Lyhyesti

Kognitiivinen dissonanssi: mieleni on minulle

Kognitiivinen dissonanssi: mieleni on minulle


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kognitiivinen dissonanssi Se on termi, jonka psykologi Leon Festinger kehitti vuonna 1954 kuvaamaan "psykologisen epämukavuuden tunnetta, joka syntyy kahden ajatuksen, jotka eivät seuraa toisiaan, yhdistelmästä." Festinger ehdotti, että mitä suurempi epämukavuus, sitä suurempi halu vähentää sitä. Kahden kognitiivisen elementin hajoaminen.

pitoisuus

  • 1 Kognitiivisen diskonanssin teoria
  • Joten mitä tehdä kognitiiviseen dissonanssiin?
  • 3 Voimmeko muuttaa persoonallisuuttamme?
  • 4 Kognitiivinen dissonanssi terapiana

Kognitiivisen diskonanssin teoria

Dissonanssiteoria viittaa siihen, että jos yksilöt toimivat tavalla, joka on ristiriidassa heidän uskomuksensa kanssa, niin he yleensä vaihtavat uskomuksensa yhdenmukaiseksi toimintansa kanssa (tai päinvastoin)

Helpoin tapa kuvata käsite on esimerkillä. Oletetaan, että olet opiskelija valinnassa kahden eri yliopiston välillä, joihin haluat mennä. Kun olet hyväksynyt molemmissa, sinua pyydetään arvioimaan vapaasti yliopistoja harkitsemalla kunkin yliopiston etuja ja haittoja. Teet päätöksen ja sinua pyydetään arvostamaan kahta yliopistoa jälleen. Ihmiset arvioivat yleensä parhaaksi valittua yliopistoa ja huonoimmassa asemassa hylätyn vaihtoehdon päätöksen tekemisen jälkeen.

Joten vaikka yliopisto, jota emme valinneet, olisi aluksi saanut korkeamman aseman, seuraavat vaalimme sanelevat, että sitä ei enää tapahdu. Muutoin sillä ei olisi järkeä, koska emme aio valita yliopistoa, jolla on pienin pistemäärä, eikö niin? Tämä on kognitiivinen dissonanssi työssä.

Toinen selkeä esimerkki voidaan nähdä monilla ihmisillä, jotka tupakoivat edelleen kaksi tai kolme savipakkausta päivässä, vaikka tutkimus osoittaa, että he lyhentävät omaa elämäänsä ja vaarantavat terveydentilansa. Mutta he vastaavat tähän kognitiivinen dissonanssi ajatuksilla, kuten: "No, olen yrittänyt lopettaa tupakoinnin ja se on liian vaikeaa" tai "Se ei ole niin paha kuin he sanovat, ja lisäksi pidän todella tupakoinnista." Päivittäiset tupakoitsijat perustelevat käyttäytymistään rationalisoinneilla tai kieltämisillä, kuten useimmat ihmiset tekevät kognitiivisen dissonanssin kohdatessa.

Kaikki eivät tunne kognitiivista dissonanssia samalla tavalla. Ihmiset, joiden elämän johdonmukaisuuden ja turvallisuuden tarve on suurempi, tuntevat kognitiivisen dissonanssin vaikutukset yleensä enemmän kuin ihmiset, joilla tällaisen johdonmukaisuuden tarve on alhaisempi..

Emme halua uskoa, että voimme olla väärässä, joten meillä on taipumus rajoittaa uuden tiedon omaksumista tai miettiä asioita, jotka eivät sovi meidän olemassa oleviin vakaumuksiin. Psykologit kutsuvat tätä "vahvistuksen puolueeksi".

Emme myöskään halua uskoa, että olemme väärässä päätöksenteossa ja että emme ole niin "viisaita" kuin ajattelimme. Tästä syystä meillä on taipumus perustella menneisyytemme päätöksiä mahdollisimman järkevästi. Tämä voi johtaa meihin tekemään useamman kuin yhden virheen hylkäämällä vaihtoehtoja, ehkä parempia, jotka voisivat johtaa meitä toisella tavalla. Siksi monet ihmiset yrittävät välttää pahoittelun tai minimoida elämässään ja etsivät "sulkemista" tai lopullista loppua tapahtumalle tai suhteelle. Tämä vähentää mahdollisuutta kognitiiviseen dissonanssiin tulevaisuudessa.

Joten mitä tehdä kognitiiviseen dissonanssiin?

Mutta kaikista kognitiivista dissonanssia koskevista tutkimuksista huolimatta on vähän kirjoitettu siitä, mitä sille tehdä (tai jos sen edes olisi merkitystä). Jos aivomme ovat kehittyneet ajattelemaan tällä tavalla ja auttamaan suojelemaan omaa maailmankuvaamme tai itsetuntoa tai seuraamaan sitoutumista, onko tämä huono asia yrittää kumota?

Ihmisillä voi olla ongelmia kognitiivisen dissonanssin suhteen, koska se voi olla sen perustavimmassa muodossa jonkinlainen valhe itselleen. Kuten kaikki valheet, kaikki riippuu valheen koosta ja todennäköisyys, että se vahingoittaa sinua tulevaisuudessa.

Sanomme "valkoisia valheita" joka päivä sosiaalisessa elämässämme ("Voi, kyllä, se on loistava väri sinussa"), etteivät ne tee suuria vahinkoja ja auttavat pehmentämään vaarantuneita tilanteita. Siten, vaikka kognitiivinen dissonanssi ratkaisee sisäisen ahdistuksen, kohtaamalla enemmän kuin kaksi vastakkaista uskomusta tai käyttäytymistä, se voi myös vahingossa vahvistaa tulevia huonoja päätöksiä.

Matz ja hänen yhteistyökumppaninsa (2008) osoittivat, että persoonallisuutemme voi auttaa välittämään kognitiivisen dissonanssin vaikutuksia. He löysivät sen ihmiset, jotka olivat ekstravertteja, tunsivat vähemmän todennäköisesti kognitiivisen dissonanssin kielteisiä vaikutuksia ja he olivat myös vähemmän todennäköisesti muuttaneet mieltään. introverttisillä välin he kokivat epämukavuuden lisääntymistä epäjärjestyksessä ja muuttivat todennäköisemmin asenteitaan vastaamaan eniten kokeilussa

Voimmeko muuttaa persoonallisuuttamme?

Tietoisuus itsestämme näyttää olevan avain ymmärtää, miten ja milloin kognitiivinen dissonanssi voi olla merkitys elämässämme.. Jos meidän on perusteltava tai järkeistettävä päätöksiä tai käyttäytymistä jatkuvasti, se on, että emme ole kovin selkeitä uskomuksissamme, mikä voisi olla merkki kognitiivisesta dissonanssista työssä. Jos selitymme jokaiselle: "No, niin olen aina tehnyt sen tai ajatellut sitä", tämä voi olla myös merkki. Sokrates sanoi, että "tutkimaton elämä ei ole elämisen arvoista." Toisin sanoen haasteenamme on olla skeptinen näihin vastauksiin.

Tietoisuus itsestämme voi auttaa kognitiivisen dissonanssin hoidossa, etenkin kun tutkitaan sitoumuksia ja päätöksiä, joita teemme elämässämme. Jos huomaamme, että siirrymme eteenpäin ajatuksiemme ja toimiemme kanssa, saaden meidät tuntemaan paremmaksi, ehkä epäharmonia yritti kertoa meille jotain. Vaikka joskus on suositeltavaa kyseenalaistaa toimintamme jälkikäteen, jos on tarpeen tehdä erilainen päätös. Saatamme olla väärässä ja meidän on tunnustettava se ajoissa, jotta emme jatkaisi samaa polkua. Tunnustaminen, tarvittaessa anteeksipyyntö ja eteenpäin siirtyminen, koska se voi säästää meille paljon aikaa, henkistä energiaa ja vahingoittaa tunteita.

Kognitiivinen dissonanssi terapiana

Kognitiivinen dissonanssi ei ole aina huono asia, Sitä on käytetty onnistuneesti auttamaan ihmisiä muuttamaan asenteitaan ja epäterveellistä käyttäytymistä. Esimerkiksi, jos naisella on usko, että naisten tulee olla erittäin laihoja eikä syödä terveellisesti, kognitiivista dissonanssia voidaan käyttää onnistuneesti muuttamaan tämäntyyppisiä uskomuksia (Becker et al., 2008). Sitä on myös käytetty onnistuneesti muuttamaan liiallista riippuvuutta online-peleistä, vihaa, vihaa ja monia muita kielteisiä käytöksiä.

Tämän tyyppisissä interventioissa eniten käytetty malli on yrittää saada ihmiset ymmärtämään heidän nykyisiä asenteitaan ja käyttäytymistään, näiden asenteiden vahvistamiseen ja kielteiseen käyttäytymiseen liittyviä kustannuksia. Tämä tehdään roolipeleillä ja muilla itsensä vahvistamisharjoituksilla, joiden avulla henkilö voi olla tietoisempi ja haastaa jatkuvasti asenteita ja käyttäytymistä. Suurimmalla osalla näistä tekniikoista on yhteinen yhteys perinteisiin kognitiivis-käyttäytymispsykoterapiatekniikoihin.

siten, Ennen kuin perustella itsesi käyttäytymisellesi, ajattele ja tiedosta todella, ehkä olet voinut tehdä jotain erilaista


Video: 55 kulmaa kosmologiaan: Leikin loppu (Saattaa 2022).