Kommentit

Eko-ahdistus: ahdistus ilmastonmuutoksesta

Eko-ahdistus: ahdistus ilmastonmuutoksesta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kytkemme televisio päälle ja laitamme uutiset. Tarkkailemme kuvia sulavien jäätiköiden vaikutuksesta ilmastonmuutokseen. Sitten näkyvät kuvat muovimerestä, kuolleista eläimistä, jotka johtuvat ihmisen saastumisesta jne. Verkkolehdistä luemme eri puolilla maailmaa koettelevat kuivuudet, myrskyt ja luonnonkatastrofit. Kun havaitsemme kaikkia näitä tosiasioita, jotain meissä aktivoituu, alamme tuntea ahdistusta. Eko-ahdistus tarttuu meihin.

pitoisuus

  • 1 Mikä on eko-ahdistus?
  • 2 Eko-ahdistus ja planeetan tuhoaminen
  • 3 Kuinka käsitellä eko-ahdistusta

Mikä on eko-ahdistus?

Eko-ahdistus koostuu ahdistuksesta, joka syntyy havaitsemalla ja koettamalla planeetan huonontumista ihmisen väliintulon vuoksi. Mereissä ja metsissä on suuri määrä muoveja, korkea pilaantumisen määrä, luonnonmaisemien tuhoaminen ovat joitain tapahtumia, jotka voivat aiheuttaa ekologista ahdistusta. American Psychological Association (APA) määrittelee eko-ahdistuksen käsitteen artikkelissa, jonka otsikko on Mielenterveys ja muuttuva ilmasto: vaikutukset, vaikutukset ja ohjeet (2017).

APA määrittelee tämän tyyppisen ahdistuksen "krooninen pelko ympäristökataklysmista". Se on stressi, jonka aiheuttaa "tarkkaile ilmastomuutoksen näennäisesti peruuttamattomia vaikutuksia ja huolehdi itsensä, lasten ja tulevien sukupolvien tulevaisuudesta". Artikkelissa he vakuuttavat sen "Kun ihmiset oppivat ja kokevat paikallisen ilmaston vaikutuksen, heidän ymmärryksensä paranee."Tällä tavoin ekologinen ahdistus ei tapahdu vain ympäristön muutosta tarkkailtaessa, mutta voi myös lisääntyä, kun luonnonkatastrofi kokee ensimmäisen ihmisen.

Eko-ahdistus ja planeetan tuhoaminen

Tiedotusvälineiden välityksellä havaitsemme haitalliset tapahtumat ja ne, joista voimme elää omakohtaisesti, näyttävät osoittavan, että juuri ihminen itse kiihdyttää planeetan tuhoamista. Tällä tavalla ei ole vaikeaa intuitioida sitä eko-ahdistuksen takana pelko piilee surun lisäksi. Pelko on perustunne, joka auttaa meitä pakenemaan vaarallisista tilanteista ja pitämään meidät turvassa, ts. Se on mukautuva tunne. Uusi pelko tulee kuitenkin nyt esiin: pelko planeetan huonontumisesta.

Jos planeetta huononee, niin mekin. Siten, kun havaitsemme paikkamme, jossa asuu ja jälkeläisiämme, tuhoutumisen voi aiheuttaa meille voimakasta pelkoa. Pelko, johon liittyy impotenssi nähdä, että toimintamme on tärkeä, mutta emme voi kattaa kaikkia haluamiamme toimia. Tämä avuttomuus voi päättyä turhautumiseen ja vihaan. joten, Tämän tyyppisessä ahdistuksessa voi olla vihaa ja vihaa.

Kuinka käsitellä eko-ahdistusta

APA suosittelee erilaisia ​​ohjeita tämän tyyppisen ahdistuksen torjumiseksi.

Sinnikkyys

Usko omaan joustavuuteen Se on liitetty vähempien posttraumaattisten stressihäiriöiden ja masennuksen oireiden kehittymiseen katastrofien jälkeen.

Edistä optimismia

Ihmiset, jotka löytävät jotain positiivista tilanteissa, joissa he kohtaavat, ovat yleensä paremmin kuin ne, jotka eivät kykene vähemmän säätelemään ajatuksiaan, tunteita ja tekoja. Arvioi positiivisesti henkilökohtaiset olosuhteet, auttaa etenemään sen sijaan, että pidät kiinni negatiivisten tunteiden ympyrässä.

Viljele aktiivista selviytymistä ja itsesääntelyä

Aktiiviseen selviytymiseen liittyy kognitiivisia ulottuvuuksia, kuten jatkuva avun ja ratkaisujen etsiminen. Toisaalta itsesääntelyä tai kykyä hallita välittömiä impulsseja pidetään joustavien ihmisten ominaisuutena.

Löydä henkilökohtaisen merkityksen lähde

Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että henkisen käytännön harjoittaminen pyrkii lisäämään yksilön hyvinvointia. Tämä käytäntö voi auttaa ihmisiä hallitsemaan ja löytämään merkityksen kärsimyksessä merkittävien haittojen aikana. Tietoisuus, meditaatio tai jooga ovat esimerkkejä käytännöistä, joiden kautta ihmiset löytävät suuremman merkityksen ja merkityksen elämässään.

Paranna henkilökohtaista valmistautumista

Tässä yhteydessä APA viittaa sekä psykologinen että fyysinen valmistautuminen mahdollisiin katastrofeihin. He väittävät, että mielenterveys voidaan sisällyttää katastrofivalmiuden edellyttämiin ponnisteluihin.

Tuki sosiaalisissa verkostoissa

Sosiaalisissa verkostoissa tässä tapauksessa ei viitata sosiaaliseen verkostoon, vaan fyysiseen sosiaaliseen rakenteeseen, jonka luomme perheen, ystävien ja tuttavien kanssa. Yksilöiden kyky kestää traumoja kasvaa, kun he ovat yhteydessä tukijärjestelmäänsä sekä henkilökohtaisesti että verkossa. Yhteys muihin on psykologisen tarpeen ydin ja olennainen hyvinvoinnin kannalta.

Vaikeina aikoina ihmiset kääntyvät lähimpien puoleen sekä emotionaalisen että aineellisen avun saamiseksi. Erilaiset sietokykyä koskevat tutkimukset huomauttavat tämän sosiaalinen tuki on suojaava resurssi vastoinkäymisten aikana. On havaittu, että korkeampi sosiaalinen tuki katastrofin aikana ja sen jälkeen liittyy matalampaan psykologiseen tuskaan.

Kannusta yhteyksiä vanhempiin, perheeseen ja muihin roolimalleihin

Perhetuki ja läheiset yhteydet ovat erityisen tärkeitä lapsille.. Vanhemmat ovat ehkä rautaisin ja keskeisin tukilähde lapsille vastoinkäymisten aikana. Lapsilla on suurempi riski pitkäaikaiselle fyysiselle ja henkiselle terveydelle, jos vanhemmat kärsivät suuresta tuskasta. Vanhemmat voivat siten tarjota helpotusta lapsilleen. Tässä vaiheessa tulee muita roolimalleja, kuten opettajat, valmentajat tai kuka tahansa, joka toimii lapselle esimerkkinä kohtaamaan vastoinkäymisiä.

Jos mahdollista, säilytä yhteys paikkaan

Kun ilmastomuutos muuttaa maisemaa, se pakottaa muutoksen myös eri kulttuureihin, jotka ovat maan kanssa sidoksissa. Esimerkiksi alkuperäiskansojen yhteisöt kokevat nopeaa kulttuurista kehitystä, joka muuttuu planeetan lämpeneessä. Tämä tekee monien perinteisten kulttuurikäytäntöjen toteuttamisen entistä vaikeammaksi.

Eri tutkimukset vaikutuspiirissä olevilla yhteisöillä osoittavat, että ihmiset eivät halua poistua koteistaan ​​mahdollisista muutoksista huolimatta. Ottaen huomioon tämän, suosittele asumista paikassa, jossa sinusta tuntuu olevan yhteys. Tällä tavalla joustavuus voi kasvaa, koska ihmiset toteuttavat todennäköisemmin sopeutumistoimenpiteitä, kuten valmistautuvat tulviin.

Ylläpidä suhteita itse kulttuuriin

Eri tutkimukset osoittavat perheen yhteenkuuluvuus, osallistuminen uskonnollisiin perinteisiin ja kulttuurinen yhteys, resursseina, jotka suojaavat ihmisten mielenterveyttä vastoinkäymisten aikana.

Bibliografia

Clayton, S., Manning, C., Krysman, K. ja Speiser, M. (2017). Mielenterveys ja muuttuva ilmasto: vaikutukset, vaikutukset ja ohjeet. American Psychological Association, ilmasto terveydelle ja EcoAmerica, ilmaston johtamisen rakentaminen.


Video: Dokumentti: Ilmastoahdistus (Saattaa 2022).