Tiedot

Lasketaan palveluksia suhteessasi? Voi olla parempi tapa

Lasketaan palveluksia suhteessasi? Voi olla parempi tapa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tohtori Nate ja Kaley Klemp jakavat vaihtoehdon pisteytyksille avioliitossa ja suhteessa, jota he kutsuvat radikaaliksi anteliaisuudeksi.

Yksi tärkeimmistä ainesosista "Inside Mental Health" -podcastin hyvässä jaksossa on loistava aihe.

Pyrimme viikoittain opettamaan ihmisille jotain mielenterveydestä, jota he voivat käyttää jokapäiväisessä elämässään. Aiheiden valitseminen perustuu suurelta osin siihen, mikä mielestäni yleisön mielestä on mielenkiintoista. Tässä mielessä en ole suuri avioliitto- ja parisuhteiden fani.

Uskon, että jokaisella parisuhteella on erilaiset tarpeet ja toiveet, joten henkilö, joka väittää saavansa ratkaisun avioliiton parantamiseen, saa minut epäilemään. Mutta kaikkiin sääntöihin on poikkeus, ja tohtori Nate Klemp ja hänen vaimonsa Kaley Klemp sekä heidän kirjansa ”The 80/80 Marriage: A New Model for a Happier, Stronger Marriage” kiinnittivät huomioni.

Halusin erityisesti tietää, miten kaikki voi olla 80/80 - 50/50. Mutta 80/80 ei ole mitään järkeä, ja se teki minut onnelliseksi. Olen aina pitänyt matematiikasta. Matematiikka on niin erityinen. Keskustelu siitä, minkä koon ihminen määrittelee ”pieneksi” taloksi, on minulle paljon mielenkiintoisempaa kuin matemaattiset ehdot.

Ensimmäinen kysymys, jonka kysyin klempeiltä, ​​oli selittää heidän matematiikkansa. Sanoin tämän jopa sävyllä, jonka lukion opettaja ottaisi opettaessaan oppilaita näyttämään työnsä pop -tietokilpailussa.

Nate vastasi: ”Pidämme tätä ajatusta 50/50 oikeudenmukaisuudesta melkein kuin avioliiton kulttuuripainopistettä. Tällaisessa tilanteessa meillä on tapana olettaa, ja se aiheuttaa kaikenlaista kaunaa. Se johtaa pisteiden pitämiseen. ”

Avioliitossani uskon oikeudenmukaisuuteen. Meidän jokaisen on vedettävä oma painomme. Meillä molemmilla on ura, kotitöitä jne. Kun jokainen meistä tekee puolet, saamme kaiken valmiiksi - yhdessä.

Mutta klempit ovat oikeassa. Tämän partaveitsen ohuen viivan kohtaamiseksi meidän on jaettava askareet keskelle. Tämä tarkoittaa, että meidän on oltava tietoisia siitä, missä keskikohta on ja kuka tekee mitä, mikä kuulostaa paljon pisteiden pitämisestä. Ja henkilökohtaisesti olen ollut vihainen vaimolleni, kun minusta tuntuu, että teen enemmän.

Kaley huomautti, että suuri osa tästä työstä on itse asiassa näkymätöntä, koska se on emotionaalista työtä. Kun valmistamme illallista, arvostamme valikon valintaa ja tunteita, jotka osallistuivat tähän valintaan. Tiedämme, että valitsimme kumppanimme suosikkiruokien oman sijasta ja otamme siitä kunnian, mutta emme aina ota sitä huomioon antaessamme kumppanillemme luottoa.

"Ja tässä on toinenkin osa, joka on mielestäni myös todella mielenkiintoinen", Kaley selittää, "joka koskee yliarviointia. Luulen, että se, mitä olen tehnyt, on enemmän, ja kaipaan vain sitä, mitä Nate on tehnyt. Ja siellä on todella joukko tutkimuksia, jotka sanovat, että kaikki tekevät niin. Kun arvioimme, kuinka paljon aikaa käytimme asioihin, olemme todella kaukana. Joten kun sanon… tänä viikonloppuna siivosin tunnin - se oli todennäköisesti puoli tuntia. ”

"Joten mikä on ratkaisu?" Kysyin. Vaikka Klemps myönsi, ettei onnelliseen suhteeseen ole olemassa yhtä ainoaa ratkaisua, he selittivät, että heidän tutkimuksensa tukee käsitettä, jota he kutsuvat ”radikaaliksi anteliaisuudeksi”.

"Ajattelet sitä lahjana perheellesi - lahjana sinulle parina", Kaley selittää. "Joten luultavasti teet samaa, asenteesi on vain todella erilainen. Pesen edelleen saman astian illallisen lopussa. Mutta sen sijaan, että olisin sanonut: 'Mies, kun teen ruokaa, valmistan Natelle paljon vähemmän ruokia kuin hän minulle.' keittiössä."

Nate jatkaa: ”Jos pyrit tähän ajatukseen radikaalista anteliaisuudesta, jossa yrität tehdä enemmän kuin kohtuullinen osuutesi, tapahtuu kaikenlaisia ​​todella mielenkiintoisia asioita. Kuten yhtäkkiä, taustalla ei ole enää tätä jatkuvaa konfliktia, ja tämä tarttuva anteliaisuuden henki alkaa ilmaantua suhteessa, joka voi olla todella voimakas. Haluamme sanoa, että aivan kuten kauna on tarttuvaa, myös radikaali anteliaisuus on tarttuvaa, ja se voi luoda eräänlaisen ylöspäin suuntautuvan kierron, joka vaikuttaa koko suhdekulttuuriin. ”

Vaikka yleinen käsitykseni siitä, että parisuhdekirjoja tuotetaan liikaa (ja käytetään liikaa), säilyy ennallaan, nautin erittäin paljon Naten ja Kaleyn havaintojen tuloksista.

Nautin myös puhumisesta heidän kanssaan. He olivat energisiä ja tukivat toisiaan ja päättivät haastattelussa jossain vaiheessa kirjaimellisesti toistensa lauseet. Se oli hetki, joka oli sekä vähän typerä että hieman suloinen, kaikki kääritty johonkin hauskaan ja positiiviseen, mikä kuulostaa minusta hienolta avioliitolta.

Löydät heidän kirjansa "The 80/80 Marriage: A New Model for a Happier, Stronger Relationship" käymällä heidän verkkosivustollaan.

Haluatko kuulla lisää klempeiltä avioliiton tai parisuhteen parantamisesta 80/80 -menetelmällä? Voit napsauttaa alla olevaa pelaajaa tai käydä virallisella jaksosivulla.

Gabe Howard on palkittu kirjailija ja puhuja, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Hän on kirjoittanut suositun kirjan "Mielisairaus on kusipää ja muita havaintoja", joka on saatavilla Amazonista; allekirjoitettuja kopioita on saatavana myös suoraan tekijältä.

Gabe on Healthline Median viikoittaisen podcastin "Inside Mental Health" isäntä. Voit kuunnella ja oppia lisää täältä.

Gabe löytyy verkossa osoitteesta gabehoward.com.


Mikä on positiivinen ja negatiivinen vaikutus psykologiassa?

Ero "vaikuttaa" ja "vaikutus" on riittävän vaikea monille meistä käsittää.

Kumpi on taas? Onko minulla vaikutusta tai vaikutusta puolisoni? Vaikuttaako oikeinkirjoitukseni arvosanaani vai arvosanaani?

Näiden kahden eri version seuraaminen voi osoittautua jo haastavaksi, mutta olet ehkä nähnyt tämän sanan kolmannen version, joka todella viittaa täysin erilaiseen ajatukseen - nyt sinulla on toinen "vaikutus" lisätä sanastoosi!

(Muuten, minulla on vaikutus puolisoni kanssa ja oikeinkirjoitukseni vaikuttaa arvosanaani - "e" -kirjoitus on substantiiville ja "a" -kirjoitus verbille).

On kuitenkin helppo tapa pitää ne erillään: ääntäminen auttaa! Kaksi ensimmäistä versiota lausutaan yleensä samalla tavalla (jotain "uh-fekt" tai "eh-fekt"), mutta kolmas versio lausutaan korostamalla ensimmäistä tavua. "Vaikuttaa" tässä yhteydessä lausutaan "a", kuten se lausutaan "omenassa".

Nyt kun meillä on kielioppitunti (pyydän anteeksi, jos nukahdit), voimme siirtyä todella tärkeään osaan: selvittää, mihin tämä sanan kolmas versio viittaa.

Ennen kuin jatkat lukemista, ajattelimme, että haluat ladata 3 emotionaalisen älykkyyden harjoitustamme ilmaiseksi. Nämä tieteeseen perustuvat harjoitukset parantavat kykyäsi ymmärtää tunteitasi ja käsitellä niitä, mutta antavat myös työkaluja asiakkaiden, opiskelijoiden tai työntekijöiden tunneälyn parantamiseen.

Voit ladata ilmaisen PDF -tiedoston täältä.


Mikä on yksipuolinen suhde?

Campbell selittää, että yksipuolinen suhde edellyttää, että yksi henkilö investoi suhteeseen paljon enemmän aikaa ja energiaa (ja joissakin tapauksissa rahaa) kuin kumppaninsa. "Joskus yksi henkilö" kantaa "suhdetta jonkin aikaa, esimerkiksi silloin, kun kumppani on sairas tai asiat eivät mene hyvin", hän selittää. "Mutta jotta suhde olisi terve ja tyydyttävä, se vaatii ponnisteluja molemmilta ihmisiltä. Yksi henkilö ei voi kantaa taakkaa pitkiä aikoja."


5 järkyttävää merkkiä siitä, että olet itsekkään ihmisen kanssa

Mielipiteesi ei laske. Sinun tarpeesi ja toiveesi ovat aina merkityksettömiä. Et saa tehdä päätöksiä ja elää omaa elämääsi kuulematta häntä ensin.

Sinun on kirjaimellisesti pyydettävä tämän itsekkään miehen lupaa ennen kuin teet mitään, mikä on epäilemättä eräänlainen emotionaalinen hyväksikäyttö.

Hän ei kuitenkaan aseta sinua tähän asemaan, koska hän on kateellinen. Hän on todennäköisesti narsisti, joka haluaa olla sinun yläpuolella. Tämä kaveri haluaa hallita elämääsi täysin.

Tietenkin itsekkään aviomiehen kanssa tekeminen pilaa itsetuntosi ja mielenterveytesi. Kuitenkin juuri sitä hän haluaa - tuhota sinut kokonaan, jotta hän voisi jatkaa itsekästä käytöstään täysin häiritsemättä.


Sillä ei ole väliä, onko tämä nainen hänen exänsä vai joku hänen lähipiiristään - hänen ei pitäisi koskaan saada sinusta tuntumaan siltä, ​​että sinun pitäisi kilpailla hänen huomiostaan ​​toista naista vastaan.

Miehelläsi pitäisi olla silmät vain sinua varten ja muiden tyttöjen katsominen ja erityisesti heidän ulkonäkönsä kommentoiminen läsnäollessasi ei ole koskaan hyväksyttävää.

Tällä tavalla hän vain vähättelee sinua ja saa sinut tuntemaan olosi huonoksi. Ja se ei todellakaan ole merkki terveestä ja onnellisesta suhteesta, vaan merkki epäkunnioittavasta aviomiehestä.


Sinulla ei ole yhtään vapaa -aikaa jäljellä

"Ajattele viikoittaista rutiiniasi", Henry sanoo. & quot; Käytätkö itseäsi rypistyneenä yrittäessäsi hoitaa tehtäviä/askareita ennen ja jälkeen töiden? Onko sinulla jatkuvasti tehtävälista, joka pyörii aivoissasi, kun teet jotain? Käytetäänkö kaikki ylimääräiset rahat hyödyllisiin asioihin. kumppanisi? & quot

Reilussa ja tasapainoisessa suhteessa kumppanisi olisi myös heidän päässään pyörii luettelo tehtävistä. Mutta jos he eivät tee niin, kaikki putoaa sinulle, jolloin aikataulu on liian pakattu eikä energiaa jää jäljelle viikon lopussa. Jos tunnet itsesi uupuneeksi, koska otat suurimman osan suhteesi vastuista, avaa kumppanillesi ja kerro huolesi. Jos he haluavat saada suhteen toimimaan, he löytävät keinon ottaa taakka pois.


Miksi ihmiset pysyvät myrkyllisissä ihmissuhteissa

Tässä on joitain yleisiä vastalauseita ja vastustusmuotoja, joita ihmisten on muutettava tai jätettävä myrkylliset ihmissuhteensa:

Minulla on lapsia, talo, ura, tunnen olevani loukussa.

Suhteemme ei alkanut näin. Olen varma, että se paranee.

Pelkään useita negatiivisia vaikutuksia.

Kuten edellä mainitsin (osiossa & ldquoDo Toxic Relationships Ever Get Better? & Rdquo), kaikki myrkylliset suhteet eivät ole tuomittuja epäonnistumaan. Esimerkiksi, jos ongelma on yksinkertaisesti huono kommunikaatio ja kypsymättömyys, se voidaan usein ratkaista parisuhdeterapian avulla.

Mutta jos olet narsistin tai sosiopaatin kanssa, paras järkeesi kannalta on lähteä ja päästä helvettiin sieltä mahdollisimman nopeasti.

Alla tutkimme joitain tapoja yrittää ratkaista tai lopettaa myrkylliset suhteet.


Muut tekijät työssä

Ulkopuolisista tekijöistä voi johtua se, että ollaan vähemmän tekemisissä lapsenlapsen kanssa kuin biologisten lastenlasten kanssa. Jos esimerkiksi lapsenlapsenlapsi on toisen puolison huoltajuudessa eikä hän viettää paljon aikaa isovanhemman kanssa perheen kanssa, mahdollisuutta sitoutua ei ehkä ole riittävästi. Suhteet lastenlasten vanhempiin tulevat pelaamaan. Myös maantieteellinen etäisyys voi olla vaikea voittaa. Silti nämä ovat tekijöitä, jotka joskus vaikuttavat myös suhteisiimme biologisten lastenlasten kanssa. Kasvattaja Jody Price sanoo, että hän ja hänen miehensä kieltäytyvät erottamasta toisistaan ​​biologisia ja ei-biologisia lapsenlapsia "paitsi jos heidän kiinnostuksensa ja persoonallisuutensa eroavat toisistaan". Hän jatkaa ennustaakseen: "Olen varma, että olemme lähempänä toisia kuin toisia, mutta sillä on enemmän tekemistä läheisyyden ja persoonallisuuden (sekä vanhempien vaikutuksen) kanssa."

Jotkut sanovat, että erilainen tunne biologisista lapsenlapsista ja lapsenlapsenlapsista voidaan selittää sillä, mitä joskus kutsutaan sukulaisten altruismiksi tai sukulaisvalinnoiksi. Tämä termi tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että biologisina olentoina meillä on taipumus suosia niitä, jotka jakavat geenejämme, jotta geenimme säilyisivät tulevaisuudessa. Tämä selitys vaikuttaa joillekin loogiselta, kun taas toiset uskovat mieluummin, että ihmisten pitäisi pystyä voittamaan kaikki olemassa olevat biologiset harhat.

Ihmiset eivät joka tapauksessa voi hallita sydäntään täysin, mutta he voivat pyrkiä hallitsemaan käyttäytymistään. Ja lahjojen antaminen on yksi ongelma, joka voi olla ongelmallinen.


Ja palkinto taikauskoisille menee.

Taikauskoisuus on jotain, mitä opimme usein lapsena, ja Gallupin kyselyn mukaan vanhemmat ihmiset uskovat harvemmin taikauskoihin.

Yleisesti ottaen naiset ovat taikauskoisia kuin miehet, Vyse sanoo. Milloin näit viimeksi astrologisen kolumnin miesten lehdessä? Naiset voivat myös kokea enemmän ahdistusta, tai ainakin enemmän naisia ​​kuin miehiä hakee apua ahdistusongelmiin. Vaikka persoonallisuuden muuttujat eivät ole vahva tekijä taikauskon kehittämisessä, on olemassa joitakin todisteita siitä, että jos olet ahdistuneempi kuin keskimääräinen henkilö, olet hieman todennäköisemmin taikauskoinen.

Vyse sanoo, että hallintamme voi myös olla tekijä, joka vaikuttaa siihen, olemmeko taikauskoisia vai emme. Jos sinulla on sisäinen määräysvalta, uskot olevasi vastuussa kaikesta, mitä olet kohtalosi isäntä ja voit saada asiat tapahtumaan. Jos sinulla on ulkoinen hallintatila, "elämä on sinua vastaan ​​ja asiat tapahtuvat sinulle päinvastoin", Vyse kertoo WebMD: lle. Ihmiset, joilla on ulkoinen hallintavalta, ovat todennäköisemmin taikauskoisia, mahdollisesti keinona saada enemmän valtaa elämäänsä. "Yksi syy siihen, miksi naiset ovat taikauskoisia kuin miehet, on se, että naiset tuntevat jopa nyky -yhteiskunnassa, että heillä on vähemmän valtaa kohtaloonsa kuin miehillä."

Älykkyydellä ei näytä olevan juurikaan mitään tekemistä sen kanssa, kannatammeko taikauskoa. Vyse sanoo, että Harvardin kampuksella - jossa voisi olettaa olevan paljon älykkäitä ihmisiä - opiskelijat hierovat usein John Harvardin patsaan jalkaa onneksi. Tavallaan taikausko, kuten muut rituaalit, voi tulla osaksi kampusta, yhteisöä tai kulttuuria ja voi auttaa tuomaan ihmiset yhteen. "Suurin osa taikauskoista, joihin ihmiset sitoutuvat, ovat täysin hyviä eivätkä patologisia", Vyse sanoo. Nyt se on hyvä uutinen, ja se on juuri Halloweenin aikaan.

Lähteet

LÄHTEET: Stuart Vyse, tohtori, professori ja puheenjohtaja, psykologian laitos, Connecticutin yliopiston kirjailija, Usko taikuuteen: taikauskon psykologia. Paul Foxman, tohtori, johtaja, ahdistuneisuushäiriöiden keskus, Burlington, Vt. Lehdistötiedote, The Gallup Organizationin verkkosivusto.