Tiedot

Oivallus on avain: Matkani kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Oivallus on avain: Matkani kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

”Maaninen masennus vääristää mielialaa ja ajatuksia, yllyttää kauheaseen käytökseen, tuhoaa järkevän ajattelun perustan ja heikentää liian usein halua ja halua elää. Se on sairaus, joka on alkuperältään biologinen, mutta joka tuntuu psykologiselta kokemuksensa perusteella, sairaus, jolla on ainutlaatuinen etu ja nautinto, mutta joka saa aikaan lähes kestämättömiä kärsimyksiä ja harvoin itsemurhan. ” ~ Kay Redfield Jamison, Hiljainen mieli: muistelmia mielialasta ja hulluudesta

Kun henkilö kuulee sanan "kaksisuuntainen mieliala", hänen mielensä hyppää yleensä heti vuoristoradan mielialan vaihtelujen kuvaamiseen.

Tämä ei kuitenkaan aina ole kaksisuuntaisen mielialahäiriön tapauksessa. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi myös vaikuttaa ajatuksiinne. Jotkut ihmiset - kuten minä - kokevat erilaisen version mielisairaudesta, jossa monet oireistasi sisäistetään.

Sairauteni vaihtelee masentavasta apatiasta euforiseen maniaan, johon voi liittyä harhaluulo tai aistiharhat. En ole kokenut vakavampia kokemuksia noin viiteen vuoteen hoidon ja lääkityksen ansiosta. Vaikka matkani toipumiseen oli vaikea, se ei ole mahdoton saavutus.

Kaksi päivää viidentoista syntymäpäiväni jälkeen minulla oli täysi jakso. Muistan sen yhtä selkeästi kuin päivä.

Ensin oli kuume, sitten hidas tunkeutuminen ytimeen, äänet ympärilläni korostuivat, ja olematon kipu aiheutti minulle niin sietämätöntä tuskaa. Valo paloi, äänet huusivat ja masennus oli sietämätön - se jätti minut lähes työkyvyttömäksi. Mielialani oli niin tasainen, että ihmiset, jotka eivät olleet nähneet minua aiemmin, olivat nopeasti arvioineet sen vakavammaksi.

Ennen tätä jaksoa asuin lukion sisäoppilaitoksessa. Käyttäytymiseni oli epäsäännöllistä useita viikkoja ennen jaksoa, ja se oli myös herättänyt laiminlyönnin tunteita muilta opiskelijoilta, jotka joko tunsivat myötätuntoa tai jotka kiusasivat ja kiusasivat minua.

Minua ei voitu puhua maniasta. Lopulta olin noussut niin korkealle, että törmäsin vakavaan masennusjaksoon. Isäni kysyi lääkäriltä, ​​joka hyppäsi heti aseen kimppuun ja kertoi minulle, että saatan haistaa asioita, joita ei ollut olemassa, tai maistaa tai aistia asioita, jotka eivät olleet todellisia. Sitä ei kuitenkaan tapahtunut.

Mitä tapahtui, kuuntelin Sarah McLaughlinia toistuvasti tuntikausia ja yritin muodostaa jumalallisen tunteen hänen sanoistaan. Mikään, mitä tein, ei tuonut minua takaisin itselleni. Yritin omalla tavallani, mutta se oli tuskallista.

Sitten tuli sairaalahoito - vanhempani olivat pettäneet minut. Minulle asetettiin Risperdal, ja näin alkoi katatonia ja pian sen jälkeen itsemurhayritys, kun olin unohtanut annoksen: kävelin jäisen vesikentälle ja jäädyin melkein kuoliaaksi.

Toinen sairaala, jonka isäni joutui taistelemaan vakuutuksen kanssa, oli katastrofi. Sen jälkeen kun psykiatri lopulta kertoi vanhemmilleni, etteivät he voineet enää pitää minua pelossa pahenemiseni takia-ja useita väärinkäytöksiä, joista olen ilmoittanut kirjallisesti-, minulla oli traumaattinen stressihäiriö. 16 -vuotiaana jätin tapaamisen psykiatrini kanssa löytääkseni ”vainoharhaisen skitsofrenian” ympyröityä keltaiselle paperille.

Tämä etiketti määritti minut edelleen useita vuosia ja aiheutti minulle hyvin hämmentävän sisäisen dilemman. Aloin matkia skitsofrenian käyttäytymistä foorumeilla ja levitin etiketin itselleni ymmärtääkseni mikä oli vialla. Isäni oli täysin vakuuttunut siitä, koska se selitti katastrofin.

Mutta minulla todella on kaksisuuntainen mielialahäiriö, jonka lääkärini ymmärsi 17 -vuotiaana. Tämä oli selvää vasta taistelun jälkeen lääkäreiden kanssa, jotka leimasivat käyttäytymiseni liian nopeasti epäsäännölliseksi, ei epäkeskeiseksi. Aloin todella kuulla ääniä ensimmäisen kerran 17 -vuotiaana sairaalassa ennen kuin he lähettivät minut kotiin.

Onko sillä sitten väliä millä nimellä sitä kutsutaan? Kyllä. Jos minulla olisi todella ollut joku, jolle puhua noina aikoina sairaalassa, sen sijaan että minua olisi pilkattu käytöksestäni henkilökunnalta enemmän kuin potilailta, olisin toipunut nopeammin. En olisi ollut niin kipeä, jos he eivät olisi yrittäneet diagnosoida näkemäänsä, ei todellista kemiaa sen takana.

24 -vuotiaana olen edelleen sama kuin koskaan, mutta haava on ehdottomasti. Kärsin vakavasta traumasta vajaakuntoisessa sairaalassa. Ihmettelen tarkalleen, mitä heidän mielessään liikkui, kun he häiritsivät minua sanallisesti. Eivätkö he ymmärtäneet, että olin juuri yrittänyt itsemurhaa ja olin traumatisoitunut?

Ilman ääntäni - samaa, joka puhui alussa hoidon vastaista - en olisi toipunut. Sama itsepäisyys, joka käski minun sanoa, etten halua tiettyä lääkettä, oli sama itsepäisyys, joka sanoi haluavani parantua ja toipua. Et riko ketään saadaksesi heidät noudattamaan, yrität asettaa itsesi heidän kenkiinsä ja ymmärtää, mistä he tulevat. Jos yrität murtaa sairaita ihmisiä, pakotat heidät, et auta heitä. Minusta tämä kohta on kuultava.

Käytän nyt lääkkeitä ja olen käyttänyt vain yhtä kuuden tai seitsemän vuoden ajan. Se auttaa masennukseen ja maniaan. En olisi parempi, ellei perheeni, vaikka itsepäinen, olisikaan rakastanut minua ehdoitta ja ollut aina valmiina minua varten. Olemme kaikki oppineet tästä mielisairaudesta, joten pyydä ihmisiä kaikkialta oppimaan mitä he voivat kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja muista häiriöistä. Jos ihmiset olisivat avoimempia ottamaan yhteyttä avun tarpeessa oleviin, enemmän ihmisiä toipuu. Oivallus on avain.


"Depresioni maniak shtremb ëron gjendjet shpirt ërore dhe mendimet, nxit sjellje t ë tmerrshme, shkat ërron baz ën e mendimit rational dhe shum ë shpesh shkat ërron d & 235n jetuar. Sht ë nj ë s ëmundje q ë ësht ë biologjike n ë origjin ën e saj, megjithat ë nj ë q ë ndihet psikologjike n ë p ërvoj ërvoj ë #235 s ëmundje Q ë ësht ë unike n ë dh ënien e avantazhit dhe k ënaq ësis ë, megjithat ë nj ë q ë sjell n ë prag t ë pothuajse t ë pash ërueshme dhe, jo rrall ë, vet ëvrasje. ”

Kay Redfield Jamison, Nj ë mendje e qet ë: Nj ë kujtim i humorit dhe çmenduris ë

Kur nj ë person d ëgjon fjal ën & quotbipolare & quot, mendja e tij ose e saj zakonisht menj ëher ë hidhet n ë p ërshkrimin e luhatjeve t ë humorit t ë rul-slit ë.

Megjithat ë, ky nuk ësht ë gjithmon ë rasti me çrregullimin bipolar. Bipolari gjithashtu mund t ë ndikoj ë n ë mendimet tuaja. Disa njer ëz - si un ë - p ërjetojn ë nj ë version t ë ndrysh ëm t ë s ëmundjes mendore, ku shum ë nga simptomat tuaja jan ë brend ësuar.

S ëmundja ime ndryshon nga apatia depressive deri n ë mani euforike e cila mund t ë shoq ërohet nga nj ë illuzion ose halucinacion. Un ë nuk kam pasur p ërvoja m ë t ë r ënda p ër rreth pes ë vjet, fal ë terapis ë dhe ila çeve. Megjith ëse udh ëtimi im drejt rim ëk ëmbjes ishte i v ështir ë, nuk ësht ë nj ë arritje e pamundur.

Ishte dy dit ë pas dit ëlindjes time t ë pes ëmb ëdhjet ë q ë pata nj ë episodi t ë plot ë. Mund ta kujtoj aq qart ë dita.

S ë pari ishte ethet, pastaj nj ë mpirje e ngadalt ë deri n ë palc ë me tinguj rreth meje q ë rriteshin dhe dhimbje inekzistente duke m ë shkaktuar nj ë agoni kaq t ë. Drita digjej, tinguj b ërtisnin dhe depressioni ishte i paduruesh ëm - m ë la gati t ë paaft ë. Humori im ishte aq i rrafsh ët sa njer ëzit q ë nuk m ë kishin par ë m ë par ë e kishin gjykuar shpejt si di çka m ë t ë r ënd ë.

Para k ëtij episodi po jetoja n ë nj ë shkoll ë me konvikt p ër nx ën ës t ë shkoll ës s ë mesme. Sjellja ime ishte e çrregullt p ër disa jav ë para episodit tim, dhe gjithashtu kishte nxitur ndjenja neglizhence nga student ët e tjer ë, t ë cil ët ose ndjenin#235 mose qose ngacmonin.

Nuk mund t ë mania. P ërfundimisht un & 235 isha ngjitur aq lart sa q ë u p ërplasa me nj ë episode t ë r ënd ë depressiv. Babai im u konsultua me nj ë mjek, i cili menj ëher ë hodhi arm ën duke m ë th ën ë se un & 235 mund t ë nuhaja gj ëra q ë nuk ishin aty ose duke provuar ose duke ndjer ë gj ëra q ë nuk ishin t ë v ërteta. Megjithat ë, kjo nuk ndodhi.

Çfar ë ndodhi ishte q ë un & 235 d ëgjova Sarah McLaughlin t ë p ërs ëritej p ër or ë t ë t ëra, duke u p ërpjekur t ë 231do kontakt emotional nga fjal ët e saj. Asgj ë q ë b ëra nuk po m ë kthente te vetja. Po provoja, n ë m ënyr ën time, por ishte e dhimbshme.

Pastaj erdhi shtrimi n ë spital - un ë isha tradhtuar nga prind ërit e mi. M ë vun ë Risperdal dhe k ështu fillova katatonin ë dhe menj ëher ë pas k ësaj u p ërpoq nj ë vet ëvrasje pasi humba nj ë doz ë: Un ë: Un ë 235 nj ë fush ë me uj ë t ë akullt dhe gati u ngriva p ër vdekje.

Spitali i dyt ë, p ër t ë cilin babait tim iu desh t ë luftonte sigurimin p ër t ë paguar, ishte nj ë katastrof ë. Pasi psikiatri atje m ë n ë fund u tha prind ërve t ë mi se ata nuk mund t ë m ë mbanin m ë nga frika se mos m ë keq ësonin - dhe disa abuzime t ë cilat i raportova me shkrim - kisha çrregullim t ë stressitrauma. N ë mosh ën 16 vje ç, ripset ë nj ë takim me psikiatrin tim p ër t ë gjetur & quotskizofrenin ë paranojake & quot; & 235 rrethuar n ë nj ë flet ë #235.

Ky em ërtim vazhdoi t ë m ë p ërcaktoj ë p ër disa vjet, dhe m ë shkaktoi nj ë dilem ë t ë brendshme shum ë konfuze. Fillova t ë imitoj sjelljet e skizofren ëve n ë forume dhe aplikova etiket ën te vetja p ër t ë kuptuar se çfar ë ishte e gabuar. Babai im ishte plot ësisht i bindur p ër t ë, pasi ishte di çka p ër t ë shpjeguar katastrof ën.

Por, un & 235 me t ë v ërtet ë kam çrregullim bipolar, t ë cilin mjeku im e kuptoi kur isha 17. Trauma b ëri q ë gjendja ime t ë p ërkeq ësohej. Kjo ishte e qart ë vet ëm pasi u p ërlesh me mjek ët t ë cil ët shum ë shpejt e etiketuan sjelljen time si t ë çrregullt, jo t ë çuditshme. N ë t ë v ërtet ë fillova t ë d ëgjoj z ëra p ër her ë t ë par ë kur isha 17 vje ç, brenda nj ë spitali para se t ë m ë d ërgonin n ë sht ëpi.

Pra, a ka r ënd ësi si e quani? Po, po. Sikur t ë kisha pasur dik ë p ër t ë folur me ato koh ë n ë spital, n ë vend q ë t ë tallej p ër sjelljen time nga stafi m ë shum ë sesa potila ët, do t ë sh ërohesha m ë shpejt. Un ë nuk do t ë isha aq i munduar n ëse ata nuk do t ë ishin p ërpjekur t ë diagnostikoj ë at ë q ë pan ë, jo kimin ë aktuale q ë q & #235ndron pas saj.

N ë 24 vje ç, un ë jam akoma i nj ëjt ë si kurr ë m ë par ë, por padyshim q ë ka nj ë plag ë. Kam duruar nj ë traum ë t ë r ënd ë n ë nj ë spital me pak personel. m ë ngacmonin verbalisht. A nuk e kuptuan ata Q ë sapo kisha b ër ë vet ëvrasje dhe isha i traumatizuar?

Po t ë mos ishte z ëri im - i nj ëjti q ë fliste kund ër trajtimit n ë fillim - nuk do t ë sh ërohesha. I nj ëjti kok ëfort ësi q ë m ë tha t ë them se nuk doja nj ë ila ç t ë caktuar ishte i nj ëjti kok ëfort ësi q ë tha q ë un ë doja t ë sh ërohem dhe t ë sh ërohem. Ju nuk e thyeni dik ë p ër ta b ër ë at ë t ë pajtuesh ëm, p ërpiqeni ta vendosni veten n ë vendin e tire dhe t ë kuptoni se nga vijn ë. N ëse po p ërpiqeni t ë thyeni njer ëzit q ë jan ë t ë s ëmur ë, po i shtr ëngoni ata, jo duke i ndihmuar ata. Un ë mendoj se kjo pik ë duhet t ë d ëgjohet.

Un ë jam duke mjekuar tani, dhe kam qen ë vet ëm n ë nj ë p ër rreth gjasht ë ose shtat ë vjet. Funksionon p ër t ë ndihmuar n ë masennus dhe mani. Nuk do t ë isha m ë mir ë po t ë mos kisha qen ë p ër familjen time, megjith ëse ishin kok ëfort ë vet ë, t ë cil ët m ë kan & #235 dashur pa kushte dhe ishin gjithmon ë pran ë meje kur t ë mund t ë ishin. Ne t ë gjith ë kemi m ësuar nga kjo s ëmundje mendore, k ështu q ë ju lutemi njer ëzve kudo q ë t ë m ësojn ë se çf ë 235 b ëjn ë p ër çrregullimet bipolare dhe çrregullime t ë tjera. N ëse njer ëzit do t ë ishin m ë t ë hapur p ër t ë kontaktaar me ata q ë kan ë nevoj ë p ër ndihm ë, m ë shum ë njer #235z do t ë sh ërohen. Dep ërtimi ësht ë çel ësi.


Oivallus on avain: Matkani kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa - psykologia


Tiedät sen jakson Sinkkuelämää, missä Carrie Bradshaw seurusteli tuon kaverin kanssa, ja hän on autuaan onnellinen luullen, että kaikki menee huonosti, mutta sitten hän herää seuraavana aamuna huomatessaan, että hänet on polkumyynnillä - post -it -muistiinpanolla? No siltä minusta diagnoosi tuntui.

Mielisairaus ja vahvistuksen kieltäminen

Esimerkiksi lähes 30 eri paikkaa soittaa kotiin elämäni aikana, ja olen vasta 30-vuotias. Vähintään 10 merkittävää emotionaalista ihmissuhdetta, mukaan lukien tuskalliset erot. En usko, että voin edes kertoa sinulle, kuinka monta sivua CV on. Mielialan vaihteluihin siirtyminen. Luulen, että tässä asiat muuttuvat todellisiksi. Et voi sivuuttaa joitain paikkoja, joissa mielialan vaihtelut ovat ottaneet minut. Tai ehkä voimme. joo teemme niin!

Minun pointtini on, että teini -iästä lähtien olen tuntenut, että elämän ei pitäisi tuntua siltä, ​​miltä se minusta tuntuu. Sen ei pitäisi olla niin ylös ja alas tai pyöreä. Minun ei pitäisi olla niin hilpeä ja epäjohdonmukainen, niin monien turhien oivallusten häiritsemä tai niin mielialainen, koska "Sen on oltava hänen kuukautensa" kuten äitini niin usein sanoi, vaikka näin ei aina ollut. Elämässäni on oltava enemmän ja enemmän. Varmasti kykenen lisää?

Joskus toivon, että jos olisi varhaisessa vaiheessa havaittu ongelma, olisin ehkä voinut saada tarvitsemani avun paljon nopeammin. Ehkä sitten olisin voinut ymmärtää itseäni sen sijaan, että syyttäisin itseäni asioista, joita en välttämättä ole pystynyt hallitsemaan, koska en ole tiennyt, mitä aivoissani tapahtuu.

Ryhdy avoimeksi mielisairaudesta

Kun olin vihdoin muuttanut pois hänestä ja alkanut asettua uuteen asuinpaikkaani, hän otti asian esille kevyessä keskustelussa mainitsemalla, että hän oli lukenut jotain verkossa ja että se oli muistuttanut minua minusta. Hän sanoi, että minun pitäisi tutkia sitä. Hän oli itse asiassa lukenut BPD: stä tai "Borderline -persoonallisuushäiriöstä". Monet oireista ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin syklotymian oireet.

En ottanut häntä aluksi vakavasti. Olen aina ollut sellainen henkilö, joka ei voinut käyttää sanaa "masennus" lauseessa, joka viittasi itseeni, ja minun piti löytää keinoja sen ympärille kuvaamaan tunteitani. "Synkkä" on yksi suosikkisanoistani "kyllästynyt", "väsynyt" ja "luultavasti kuukautisteni takia". Kun olen kehittänyt suhdetta sisareni kanssa viime vuosina ja oppinut paljon hänestä mielenterveys kamppailut olin kuitenkin tullut mukavammaksi sellaisten asioiden kanssa, ja näin huomasin, että voisin lukea muutaman artikkelin, tehdä muutaman online -persoonallisuustestin ja olla tuntematta petokseksi, kun tunnustin kuinka monet oireista Itse asiassa suhtauduin. Mutta kuka sitten ei, eikö? Meillä kaikilla on ylä- ja alamäkiä.

Pyydä apua mielenterveyteen

Valmistautuminen mielenterveyden arviointiin

Tein myös syvällisen tutkimuksen mielialastani aina vuoden alkuun asti selaamalla vanhoja lehtiä ja keräämällä tietoja selvittääkseni, mitä mielialani tekivät, mikä liittyy mihinkään ja oliko sellaisia kuviot.

Jos olen rehellinen, olen saattanut olla hieman hypomaaninen johtaessani tapaamiseen. Mutta tuolloin kieltäydyin ehdottomasti saamasta väärää diagnoosia ja minun on mentävä eeppiselle matkalle selvittääkseni totuuden, kuten niin monet köyhät mielisairaudet, enkä todellakaan aio hukata tätä tapaamista. Valmistautuminen oli avainasemassa.

Ensimmäinen mielenterveysarvio.

Sitten hän tarttui post-it-muistiinpanoon, en kid you you, ja piirsi siihen kaavion. Kyllä, tämä kaavio, jonka näet tämän viestin yläosassa, on se. Hän nimitti sen "Cyclothymia" ja selitti lyhyesti, että vino viiva edusti mielialan vaihtelua. Laskujen ja huipujen korkeimmat ja alimmat kohdat viittaavat kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Pienemmät huiput ja laskut viittasivat normaaleihin mielialan vaihteluihin, joita jokainen kokee. Välialueet, jotka on häikäilemättömästi poistettu psykiatrin kynän vaakasuuntaisilla heilutuksilla, ovat syklotymian salaperäisiä alueita.

Ilmeisesti mielialan vaihtelut eivät ole normaalin rajoissa, eivätkä ne ole ylös ja alas kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja manian äärimmäisyyksissä. En ole kenenkään maassa. Epävarmuuden ja hämmennyksen paikka, joka ei kuulu mihinkään, vain kelluu keskellä. Kiirastuli. Odottaa jotain kauheaa tapahtuvan ja kauheita asioita tapahtuu, mutta ne eivät ole aivan kauheita. Hoitamattomana syklotymia voi joidenkin lähteiden mukaan kehittyä bipolaariseksi 1 tai 2, mutta milloin ja jos. nuo ovat kysymyksiä.

Mielisairaus & amp Kieltämisen toinen vaihe: Vastarinta

Minusta tuntui, etten ollut selittänyt kaikkea kunnolla, oireideni vakavuutta ja häpeää. Hän ei voinut mitenkään keksiä diagnoosia alle tunnissa sen vähäisen tiedon perusteella, jonka olin hänelle antanut. Ei todellakaan.

Luettuani eeppisen sähköpostini psykiatri oli erittäin kohtelias, mutta jäi kiinni alkuperäisestä diagnoosistaan. Sain kopion vakioraportista, joka lähetettiin lääkärille postitse pian sen jälkeen. Raporttia ei edes osoitettu minulle, se oli osoitettu minulle lähettäneelle yleislääkärille, joka ei edes ollut minun GP. Ja sain vain post-it-muistiinpanon! Olen pahoillani, en voi päästä siitä yli. Ehkä keskittyminen jälkeiseen-se on ainoa tapa saada tämä tarina ilmaisemaan kuinka vähäistä järkeä tässä prosessissa on ollut minulle.

Mielestäni pahinta oli se, että minulle ei ollut tarjottu minkäänlaista tukea ymmärtämään mitään. Psykiatri oli tarjonnut reseptin hyvin pienelle annokselle psykoosilääkettä, mutta hän teki selväksi, että tämä ei ollut jotain, mitä hän ehdotti minun tarvitsevan, ja että vaihtoehto oli vain olemassa, jos Minä tuntui, että tarvitsin sitä. Voisin vain ajatella, miksi minulle tarjotaan lääkettä, joka kuulostaa minusta hyvin siltä, ​​että se on tarkoitettu psykoottisille ihmisille? Olenko psykoottinen? Voinko muuttua psykoottiseksi? Voi luoja, päätänkö kuin hullu psykoottinen tätini ?!

Muistan hämärästi psykiatrin, joka korosti, että äärimmäisen pieni annos voi auttaa tasapainottamaan mielialaani, ja sitten hän mainitsi jotain siitä, että lääke saisi minut tuntemaan itseni melko rauhoittuneeksi ja että joillekin ihmisille se voi aiheuttaa painonnousua. Lisäksi jos päätin ottaa sen, minun on annettava se vähintään 6 kuukautta ennen kuin päätän katsoa, ​​auttoiko se.

No, se sai minut pois, eikö niin? Paino, eli. En malttanut kuvitella, mikä ukkonen olisin kuuden kuukauden kuluttua!

Toinen mielenterveysarviointini.

En voinut jättää sitä sinne. Olin tullut liian pitkälle. Olin antanut itseni vetää tähän verkkoon ja se valloitti minut nyt. Olin vakuuttunut siitä, että olin tällä matkalla syystä, eikä tämä voinut olla rivin loppu.

Joten otin yhteyttä GP: hen ja selitin olevani hyvin järkyttynyt ja että halusin toisen mielipiteen. Minulla on varmasti ollut onnea puolellani, koska minut lähetettiin melko nopeasti toiseen mielenterveystutkimukseen, tällä kertaa naispsykiatrin kanssa. En ollut pyytänyt sitä naiseksi, mutta minun on sanottava, että tämä seuraava kokemus oli NIIN paljon parempi.

Ensinnäkin hän todella katsoi minuun, kun puhuin hänelle, eikä hänen tietokoneen näyttöään. Siitä tulee aina ero. Toiseksi minusta tuntui, että hän todella kuuli ja tunsi minua eikä vain kuullut diagnoosikriteerejä. Kolmanneksi, vaikka hän oli samaa mieltä ensimmäisen psykiatrin kanssa siitä, että BPD ei ollut vaihtoehto ja että hän ajatteli, että alkuperäinen diagnoosi oli todennäköisimmin oikea, hän todella kysyi minulta, mitä ajattelin, ja sitten hän tarjosi minulle hoitoja ja sai minut tuntemaan itseni itse asiassa suositteli heitä, eikä vain sanonut, että nämä ovat vaihtoehtoja, mutta se on hautajaisesi. En mene tähän postaukseen hoitojeni tarinaan, mielestäni olen höpistynyt tarpeeksi kauan.


Oivallus mielisairauteen & quot; ahdistava & quot;

saada enemmän tietoiseksi ympäristöstään. Kuulo paranee minkä tahansa äänen keskittyessä tai keskittymällä. yksityiskohtiin suuntautunut. luonnollisesti reagoi tai reagoi tilanteeseen . häiriöt, joita jotkut maailman pelaajat pitävät paikkansa. Jotkut uskovat, että ahdistus on negatiivista tai jotain hoidettua. usko, että ahdistuneisuus tekee sen, että se antaa korkeamman ja nopeamman käsittelyn. olenko elänyt koko ajan ahdistuksella, että olen kärsinyt vakavasta, olen käsitellyt sitä lapsesta asti (mielessäni. Olen tottunut siihen, että voin toimia ilman sitä. olematta (ahdistunut). En ole tekemisissä minkään kanssa. En koskaan saavuttaisi mitään. Aloitan juuri. Tai päiväni yksinhuolto. Minun on välttämätöntä olla (ahdistunut), tämä elää. Näet olevani (ahdistunut) minulle maania rockstar, kävelykäytävä, pään nyökkääminen heitti väkijoukon. Nautin siitä erittäin paljon. Uskon kokeneeni manian hyvin varhaisessa iässä, en vain ymmärtänyt mitä se on. Olin erittäin energinen ja erittäin ilkikurinen. jatkuva hälytystila ja tuntui epämukavalta. Esp erityisesti silloin, kun tiesin, että isäpuoli tulee kotiin töistä. Joten kuuntelin hermostuneena hänen Fordin raskaan työautonsa ääntä, joka vetää ajotielle. hänellä oli tapana saapua kotiin päihtyneenä, haisua alkoholilta ja potilta, mikä aiheutti hänen käytöksensä ja epävakaata. yleensä koska ja maksaa hyvä palkka tarkistaa. Siinä tapauksessa minulle annettaisiin 20,00 dollaria ilman ilmeistä syytä. On muitakin aikoja, jolloin hän olisi ärtynyt ja liian aggressiivinen, jos kaikki pienet tekoni tekisivät hänet minulle. "Kurittaa A: ta lyömästä kasvoja ja potkia minua perseen, kun kävelin pois. Kun hän yhdellä kädellä sekä potki koko ajan. Rehellisesti sanottuna muutaman kerran hän toivoisi olevansa hän, joka ymmärsi kurittavan "minua. Olivat kunnes hän tajusi, ettei hänellä ollut riittävästi anteeksipyyntöä, kuten Uskokaa minua, kun kerron jääneeni (eräänä yönä hän löi minua ympäri muutama, aloin nauraa historiallisesti. Uskon lyöneeni kaikkia väärinkäytöksiä. Silmittelen, että siitä tuli askel ja lähden töihin . Nousin sitten rauhallisesti ylös ja kävelin keittiöön. Etsittiin keittiön suurimpia teräviä veitsiä. Kesti noin 4 tai 5. Tartuin keittiöpyyhkeisiin ja jonoon, jonka löysin keittiön laatikosta. Otin kaiken takaisin huoneeseeni, kun aloin kääriä veitsien kahvoja pyyhkeillä. Sido sitten piste niiden ympärille. Joten pyyhe pysyy kahvassa. Mielessäni ajattelin, ettei sormenjälkiä, ei todisteita, ei ongelmia. Olin paikassa 9 tai 10. Se oli ryhtymässä toimiin. Olin valmis ottamaan hänen henkensä niin kauan kuin en enää koskaan pelännyt. Nyökkäsin. Äitini, joka huomasi outon käytökseni, koska yritin jatkuvasti häiritä häntä laatikosta. Hän kysyi "que traes escondido alli?" Hän avasi laatikon, nosti kirjan ja paljasti valitsemani aseen. Hän alkoi huutaa minulle historiallisesti. Joten yksinkertaisesti lähdin kotoa. Olin valmis ottamaan hänen henkensä, enkä ollut edes teini. Lopulta katkaisin ja tappamisen, mutta rehellisesti sanottuna en ollut koskaan sama, kun vietin enemmän aikaa roikkumalla lähimmän puiston ympärillä. Yritin viettää mahdollisimman vähän aikaa kotona. Minua ärsytti, kun tulin kotiin myöhään. Noin klo 11 Saavuin myöhään illalla, toivoen vanhempieni nukkuvan kunnolla. Joskus olen onnekas, toisilla ei niin paljon. Asuessani tuossa kartanossa niin kauan, että tunnen syyn olla mieleni itsepuolustusmekanismi ahdistukseni parantamiseksi. alkoi (ahdistunut) ja se laukaisi (iloisen) tilan nyt. Joten en saavuta mitään, minulla ei ole kunnianhimoa puuttua tahdosta toimia. Se ei ole laiskuutta, vaan enemmän syyn sytyttämistä takanani. Valitettavasti (ahdistunut) aiheuttaa pitkällä aikavälillä enemmän haittaa kuin hyötyä. siitä tulee jotain, jos se vääntyy, siirtää työkalun voimaan, joka estää sinua keskittymästä käsiin. ota ilkeä käänne yhteen suuntaan (ahdistunut), aseta työmoraalin olevan erinomainen. Tämä on myös aiheuttanut paljon ongelmia ja ikätoverit epäonnistuneet niin paljon, että minä, ihmiset, olen saanut heidät kyvyiksini ymmärtää ymmärrettävää mielialaa, tosiasian, että olen ärsyttänyt heitä bulldozi -ilmiöllä. Minulla on väliä, kun he ottavat, Lyly hylkää tai se tulee, jos minun ja miehistön jäsenet nousevat vastaan ​​missä löysät. Siinä tapauksessa tunnen itseni eksyneeksi. Jatkuva tunne lähestyvästä tuomiosta. Se on yksi työkaluista, jotka auttavat minua mahdollisesti ajan myötä. Aina on hyvä olla valmis, useimmat sanovat. Se on totta.

maniassa ennalta arvaamattomalla tavalla. Satunnaisesti ja epävakaasti. Jotain antaa mielialalle. Eilen heräsin nukahtamaan. Heräsin lääkärini Thoon puhuttuani lääkärille. Tunsin ahdistusta, kun joku tuntemasi henkilö on älyllinen, jos kuitenkin tapahtuma. Sanon ahdistukseni, tai (ahdistava) mielentila laukaisi maanisen, kuka tahansa tietää, millainen mania on? Ketään ollenkaan ?? No mania. Nyt ymmärrän tavanomaisesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön, sinä tyyppi 3. lapsi, jonka olen kokenut tyypin 3 vuoksi muiden tekemiseen ja häviämiseen, antaisi vaikeuksia. Minulla on rouva Patterson kirkas, jolla minulla muuten oli harhaluulo juosta hänen kesäkouluvuoteensa. Muutan eri Ceiaan, siellä. helvetin kirkas. Joka tapauksessa suututin häntä kerran, kun hän pyysi pientä selkää. Lapaluun puoli. Ainoa asia, joka oli ilkikurinen luonnonvarainen lapsi, olin). mielentilassa. oli vanhemmat kuin nyt, kun tunnistin.

tietää enemmän sairauksia, olen kokenut tyyppi 2. Pystyn nukkumaan tuntia. Syy siihen, että olin hiipinyt kipsilevyä varastamaan autoja, tuhoutuvat vähemmän. polttoaineena toimiva lähikutsu olisi vain sama kiire. Sain itseni ja toisen minut jatkuvasti kulkemaan itsetuhoista polkua, joka aina asetti tien. huvin vuoksi. Iloratsastus, murtautuminen kauppakouluun, puistoon ja urheilun virkistysalueille. Oli 3 tyynyliinaa täynnä voisormia, ja 2v: n ollessa heittää jokaista pakkausta varastamaan kaasua myöhemmin löydetystä Pahimmasta osasta. päivä. Joka roskassa rikokseni aamu -uutiset.


Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hallinta ja mitä toivon työnantajieni ymmärtävän

(PÄÄKIRJOITUS) Tämä pääkirjoitus tarjoaa näkökulman kaksisuuntaisen mielialahäiriön elämiseen työpaikalla ja antaa työnantajille käsityksen siitä, miten tukea samanlaisia ​​tiimin jäseniä.

Tapasin Jacob Martinezin (Jake) muutama vuosi sitten eräässä offline -tapahtumassamme. Hän on innokas ja kunnianhimoinen henkilö, joka käyttää aina hymyä (ja vakavasti, se on tarttuva hymy), pyrkii aina auttamaan ympärillään olevia ihmisiä ja on ystävällinen ja positiivinen jokaisessa vuorovaikutuksessa.

Viimeisimmässä pyrkimyksessään auttaa muita Jake kysyi, mitä ajattelin hänen kirjoituksistaan ​​uudesta kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, mitä useimmat ihmiset piilottavat ja rukoilevat, ettei kukaan löydä. Mutta ei Jake. Kun hän kaivautui syvemmälle kanin reikään saatavilla olevista tiedoista, hän huomasi, että oli vähän saatavilla keskustelua siitä, miten tämä diagnoosi vaikuttaa urapolkuihin, eikä melkein mitään saatavilla, mikä auttaisi työnantajia ymmärtämään vivahteet.

Ja olkaamme rehellisiä, ja#8211 on paljon ihmisiä, jotka piilottavat diagnoosinsa, ja työnantajilta, jotka saattavat puuttua hämmästyttävistä lahjakkuuksista vain siksi, etteivät he ymmärrä, miten sopeutua.

Seuraavassa kerrotaan Jaken matkasta hänen diagnoosinsa kanssa, siitä, miten se on vaikuttanut hänen uraansa, ja hänen ajatuksistaan ​​siitä, miten esimiesten ja yritysten omistajien palkkaaminen voisi olla vuorovaikutuksessa kaksisuuntaisen mielialahäiriön sairastavien kanssa tavalla, joka pitää heidän kykynsä täydessä käytössä työssä. Tämä ei ole tieteellistä ja ehdotukset eivät perustu johonkin HR -seminaariin, ei, sen tarkoituksena on antaa sinulle ainutlaatuinen näkemys siitä, että useimmat ihmiset eivät jaa – haluan sinun lukevan tämän Jaken silmin. On rohkeaa katsoa työskentelemään tämän haasteen kanssa:

Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivänä olen yrittänyt löytää resursseja, jotka auttaisivat kaltaisiani aloittamaan uransa ja oppimaan navigoimaan kokopäivätyössä mielenterveyshäiriön kanssa. Useimmat yleistetyt tarinat mielenterveyshäiriöistä ja työpaikasta keskittyvät enemmän siihen, miten asiat eivät sujuneet, eikä siihen, miten he aloittivat tai edistivät uraansa.

Monet antavat esimerkkejä mielenterveysongelmista kärsivistä henkilöistä korkeissa tehtävissä, jotka lopulta jättävät erikoisalansa osa-aikatyöntekijöiksi tai muihin vähemmän stressaaviin ja vähemmän laukaiseviin tehtäviin etsiessään parempaa työympäristöä mielenterveydelleen.

Olen myös huomannut, että työnantajilta puuttuu resursseja mielenterveyshäiriöisten työntekijöiden auttamisessa. Monet työnantajat eivät ole valmiita siihen, eikä heillä ole tätä taitoa ohjaushytissään. Ilman tätä tietoa, koulutusta ja kokemusta, kuinka he voisivat ymmärtää mielenterveyshäiriöiden parissa työskentelemisen kamppailut ja heidän odotettaisiin tarjoavan tarvittavaa tukea henkilöstönsä auttamiseksi?

Monet tekijät vaikuttavat siihen, että tämä jätetään huomiotta tai jätetään käsittelemättä, kuten mielenterveyshäiriöisten ihmisten leimautuminen työympäristössä tai yksinkertaisesti siksi, että kukaan ei osaa puhua siitä. Kun haen töitä, kysyn aina itseltäni: ”Laitanko hakemuksen, että olen joku, jolla on kohtuullinen majoitus? Onko se edes vaihtoehto? " Miten voisin edes pyytää työnantajaa ymmärtämään, mitä käyn läpi? Ja vaikka olen vielä selvittämässä tätä ja selvittelemässä, mitä diagnoosi merkitsee uralleni, haluaisin jakaa kokemukseni ja alkaa puhua siitä.

Kuten monet nuoret, aloitin yliopiston kirkkain silmin ja toiveikkain näkymin. Navigoin harjoitteluja, töitä ja koko kurssikuormaa, mutta vain poistuakseni velan ja masennuksen vuorella, joka voidaan parhaiten kuvata meemissä. Monet, joilla ei ole mahdollisuuksia yliopistosta ja keskimääräisestä GPA: sta, päätyvät työskentelemään ahdistavia töitä päästäkseen toivoen suurta taukoaan.

For me, this time was spent at Torchy’s Tacos, a local Austin Texas favorite. My luck finally came through when I found a new opportunity. I thought to myself, how hard could it be to deliver packages to people? Especially in a city like Austin where anyone could make a business out of cleaning cat litter boxes. This company, I thought, was going to be my lucky break – my jumping-off point. And it was for about a year. That is until my bipolar diagnosis came in.

Suddenly dealing with bipolar disorder…

I experienced sporadic shifts between depression and hypomania. With my diagnosis came a new understanding of what my limits and strengths were. I understood that stress only made it worse but that physically moving around was the best way to cope with it. Working in a warehouse-type environment allowed me to run around, helping to melt my stress away physically.

But when it came down to job performances, some weeks were better than others.

When I did well, management would make comments like, “I like this new you,” or “whatever is happening, don’t change it.” But nothing was said when I didn’t do so well. Comments continued to dismiss the real issue that I was heading towards an uphill climb of mania. And as I climbed higher and higher, more mistakes began to happen – small ones that added up beyond anything I could control. With each and every episode of mania or depression I had, the trust I had taken time to build and cultivate slowly began to fall apart.

Then came the drop – an episode of depression so deep that it’s hard to recover from. For myself, this began as a result of multiple episodes and when several “options” were laid out on the table by my employer.

First, my employer recommended that I take Family Medical Leave Assistance (FMLA). For someone like myself who never knew what FMLA was, I didn’t know where to start and what this meant. No one told me I would not be getting paid and that I would have to use my sick and personal time off to supplement my income. As someone who has built their identity around working, taking time off felt like an attack on my identity at the time.

Subsequently, I was also told I could be released for making any mistake (no matter how small or slight), attempting to change the work culture, or requesting anything unreasonable such as requesting time off for anything other than medical. My manager also called my episodic shifts a “stunt.”

Every time he said this, I lost faith in him, and he lost trust in me.

Some of the hardest words someone with a mental disorder can hear from a manager or mentor are, “When you pulled that stunt, I can’t trust you anymore” and “we will no longer be working together if you do that again.” His words cut deep and only made each episode worse—finally leading me to turn in my two-week notice.

During my time there, none of my managers ever asked if something was wrong when warning signs showed up. They just assumed that I had already checked out and given up. I felt like a cog that was replaceable and could easily be overturned. Trust was required to help me battle my mental demons, and in this case, that trust was broken on both ends. No one came out of this on top, coping skills were not utilized as they should have, and no one reached out like they said they would.

After reflecting on this experience, here’s what I’ve learned and wished my employer did:

    Trust: Trust is earned, not given as the adage goes. But for an employee living with bipolar disorder, trust is given before it is earned. I made the choice to trust my employer (and my entire team) by opening up about my mental health and battles – I had to. And while not everyone may be prepared to open up about what they’re dealing with internally, it can help.

Not everyone is going to be interested in researching and learning how best to help a team member who is dealing with a mental health disorder. So, don’t assume that they know.

So, if you’re someone who struggles with bipolar or other depressive mental health disorders, the best thing you can do to help yourself, while building courage and confidence, is to speak up and be your own advocate. Ask for accommodations.

When it comes to mental disorders, employers need to be more understanding of what their employees are going through. However, we as individuals should also be able to look inwards and see what we are feeling. Core mindfulness is a skill to develop no matter what position you work in or what you’re dealing with. Mindfulness teaches awareness of thoughts and feelings, the focus on the here and now.

While I’m still learning to navigate my bipolar disorder, this experience has taught me (and hopefully others) some helpful lessons. I have learned to manage it better and am continuing to advance in my career path.

My hope is that companies make a more concerted effort to improve their training on mental health disorders in the workplace. I also hope that by sharing my story, I can help others with bipolar disorder to excel at work.


Trigger #1: Sleep

As Carey notes, sleep disturbances can arise as symptoms of mood episodes. However, sleep disruptions can also act as a trigger for mood episodes and mood switching. In fact, researchers have found that “sleep loss [is] the most commonly reported trigger of mood episodes in individuals with bipolar disorder.” While sleep loss is more likely to trigger mania or hypomania, particularly in people with bipolar I, it has also been found to trigger depressive episodes in about 12% of patients and people with bipolar II are more likely to experience these depressive responses. Regardless of bipolar I or bipolar II diagnosis, women are more likely than men to report mood dysregulation after sleep loss and may be particularly vulnerable to experiencing mania or hypomania.

Due to the overwhelming evidence that sleep is perhaps the strongest of bipolar disorder triggers, it is essential that people with bipolar disorder practice good sleep hygiene. Ideally, you should go to sleep and wake up in a regular, predictable pattern and avoid activities that interfere with this schedule, including staying up late, drinking alcohol, and consuming caffeine. In order to promote a restful and regular sleep, create a ritual for yourself to get your mind and body prepared for bed. If you struggle to sleep, be sure to talk to your doctor about it so you can identify whether these sleep disturbances are a symptom of a mood episode and gain control over your sleep cycle before it triggers mood switching. In addition, you should be extra cautious to try to maintain a healthy sleep pattern when traveling, as jet lag can induce potentially dangerous sleep dysregulation.


AskReddit: My girlfriend has bipolar disorder. Please give me some insight so that I may better understand how to support her.

First off, I love my girlfriend more than anything, but she has bipolar disorder as well as a terrifying temper. I want to be there for her, but I don't even remotely understand what she is going through. I realize I probably never will, but if there is anything I should know that might make me more capable in supporting her, please do share.

We tend to get into fights over petty things, usually because she gets angry really fast, and instead of just apologizing, I get defensive. Yes, I am stupid. I mention this mostly because it tends to happen when she is going through an episode. She has tried before to explain to me what it is like, and she has told me that she just needs me to hold her and be kind to her. I honestly try to do this, but the things she says and does to me during one of these episodes will often make me too angry. I find myself being annoyed and angry with her when these episodes occur, not due to the episodes themselves, but purely due to the fact that I always seem to be the cause (not necessarily the root cause, but the catalyst, at least). I realize I shouldn't be taking the blame for this, rationally, I understand that if I were not the catalyst, something else would be. But even when I attempt to rationalize it, I can't help feeling that maybe I'm just not good enough for her. I fuck things up way more than I should.

I would really appreciate your advice, Reddit. I want to be there for her, but right now I just don't understand how to.

tldr: Girlfriend is bi-polar and hot-tempered. Help me understand her disorder so I can be more supportive.

EDIT: She has been professionally diagnosed and is on medication. Her anger is unrelated to her disorder, however one generally triggers the other.


Growing Older with Bipolar

One day you notice your smile lines have turned into wrinkles. Or maybe your back and knees creak after a flag football game. It’s inevitable: The passage of time brings changes in the body, in relationships, in outlook.

The mantle of maturity often fosters a stronger sense of self, even as midlife marks the creeping arrival of “senior moments” and medical issues. Parents have to adapt to an empty nest, which can be an emotional challenge even as it leaves more time and freedom to focus on personal pursuits. Ditto for those who step back from the workplace.

How does bipolar play into all of this? Mood shifts may change or intensify. Medications that worked for decades may lose their potency or start contributing to other health conditions. Yet years of accumulated knowledge can yield a better grasp of how to maintain balance.

Of course, everyone’s journey with bipolar is different. At 69, Dennis hasn’t noticed any differences in his bipolar I symptoms.

“They always say that as we get older, we change,” he says. “I’ve been doing well on the same dose of medication for 25 years. Maybe these things happen a little later than people think.”

Or maybe some credit goes to Dennis’s daily walks around Boston and longtime involvement with a local Depression and Bipolar Support Alliance chapter.

Anything that helps you stay active and socially connected will make the third act of life run more smoothly. It turns out “functional age” — how we perform daily tasks, whether we exercise, what we do for fun—may trump chronological age.

“There’s more data now that supports we have control over how we age, above and beyond whatever our inherited genetics are going to predict for us,” says Brent P. Forester, MD, MSc, chief of the Division of Geriatric Psychiatry at McLean Hospital, an affiliate of Harvard Medical School. “We can impact the way we age because we can impact the way we live our life.”

One of the cornerstones of aging well is nurturing social connections, Forester says: “People who maintain relationships with other people tend to do better. That’s really, really important.”

Of course, that’s also a well-documented factor in recovery from psychiatric disorders. Beverly of Virginia counts staying close to the people in her support network, including family and dear friends, as one of her key coping strategies. Also on the list: eight to nine hours of sleep a night.

“The sleep takes a lot of discipline to manage, as I used to be quite a night owl,” she says, “but as I succeed, I’m motivated to try harder so I can keep succeeding.”

Beverly, who was diagnosed with bipolar II in 1997, is weathering a number of changes at midlife. Now 53, she has fewer upswings than in her 30s and 40s—a pattern of “flattening” in mood that others have reported as well.

It’s not uncommon for eyeglass prescriptions to get updated several times around age 50 after remaining constant for years the same thing may happen with psychiatric prescriptions. Medication that Beverly found effective for years hasn’t been working as well.

“It’s kind of holding me at a moderate level of depression,” she says.

She’s also noticing a major alteration in concentration and memory. Not so long ago, she was handling a high-stress job as a speech pathologist in public schools. Recently it took her four hours to pay four bills.

As a result, she now finds herself able to commit to only one task each day, such as going to an appointment or taking a shower.

“But I see myself as a person who never loses hope,” she says. “I eventually come back to, ‘It will get better.’”

Medical matters

Beverly has a new challenge to master: She has been diagnosed as pre-diabetic. Research shows that people with bipolar have higher rates of cardiovascular disease, diabetes, obesity, complications from smoking, and other medical problems than those without a psychiatric diagnosis.

Although experts haven’t pinpointed the source of those disparities, possible causes include poorer self-care due to mood symptoms, side effects of long-term pharmacotherapy, and underlying biological factors such as inflammation.

It’s primarily because of chronic medical conditions—not psychiatric issues—that individuals with bipolar are more likely to wind up in long-term care facilities and have a shorter life expectancy.

In the past decade, Forester notes, psychiatry has come to recognize the importance of monitoring not just psychological symptoms but also physical indicators that signal increased risk for diabetes, stroke and heart disease.

That includes high blood pressure, high blood sugar (glucose), elevated levels of “bad” cholesterol and other fatty acids, and excess weight, especially in the abdominal area. Taken together, those factors constitute something called metabolic syndrome.

Metabolic syndrome certainly isn’t limited to people with bipolar. However, both depressive lassitude and manic disconnect make it harder to keep up a good diet, regular exercise, and consistent medical care—elements important in both preventing and managing chronic medical conditions.

For another, high cholesterol and weight gain can be side effects of some traditional mood stabilizers. Over time, age-related changes in the body compound the results. The liver doesn’t work as efficiently at breaking down medicines the kidneys don’t work as quickly to flush them out.

As always, it’s vital to stay in close consultation with both your prescribing clinician and your medical practitioner to monitor how well your meds are working and how well you are tolerating them. And first-line treatment choices may differ for Individuals who develop bipolar after age 50—about 10 percent of those diagnosed with the disorder.

After living with depression since her 20s, Kathy had her first hypomanic episode four years ago, at age 59. The episode was triggered by four days of no sleep following the loss of a sibling.

“Something exploded,” she recalls. “I went into a much higher energy mode. I talked faster. I was unable to pause or listen. That lasted a month.

“My best friend repeatedly told me there was something wrong and that really impacted our friendship for a while. She pushed me to get help. I wasn’t ready to listen. She put our friendship on the line. I admire her courage in taking that risk.”

Kathy started on a new medication. Still, she did not fully accept the change in diagnosis, especially since it came so late in life.

“I feel great sadness over having a mental illness,” says Kathy, who is a minister in Illinois. “Always have. But with age comes wisdom. And I remember that bad things do happen to good people.

She adds, “I’ve come to realize that the best response is kindness towards myself and others. Doesn’t mean I’m good at it, but sometimes remembering is enough.”

In March 2014, Kathy created a ministry called Faith, Hope and Recovery to offer a safe space for people to talk about mental illness from a faith perspective.

“I believe that life is more than a brain and a body, it involves the soul,” she explains. “Thank God we have phenomenal doctors and therapists, but truth be told the people who got me through were my women friends of faith.

She adds, “We all have difficulties, and the best we can do is walk with each other and care for one aother.”

Science says

Although relatively little research has been published on bipolar in later life, there’s some evidence that the pattern of mood episodes shifts in later years. Older adults may be more susceptible to rapid cycling, or four episodes of depression or mania over the course of twelve months, according to Cascade Behavioral Health in Washington state.

Some studies suggest that when women with bipolar hit menopause, they have higher rates of depressive episodes and an increase in the number of mood episodes in a given year.

That’s been the case for Nancy of Alberta, 58, who was diagnosed with bipolar I in her 30s. Her moods had smoothed out, only to go back into flux as menopause set in. She recalls a cycle of hypomania and depression followed by “a really bad manic episode,” when she felt as if songs on the radio were written specifically for her, she couldn’t sleep, and she seemed to be looking at the world through a fish-eye lens.

Yet Martha Sajatovic, MD, professor of psychiatry at Case Western Reserve University School of Medicine in Cleveland, warns that drawing any firm links between menopause and bipolar symptoms would be premature.

“There’s a whole field of speculation,” she says. “We have some data, but not enough to make any real conclusions.”

Sajatovic has been studying late-onset bipolar, also called geriatric bipolar. She and her colleagues compared treatment choices for mania in people ages 60 and over in a large-scale, randomized, controlled trial—considered the gold standard in research. Until we have more studies of that kind, she says, we won’t have meaningful data about bipolar and aging.

Yet such information will be increasingly needed in the coming decades. People ages 65 and older numbered 44.7 million in the U.S. in 2013, but by 2060 are expected to more than double to reach 98 million, projects the U.S. Department of Health and Human Services.

Older with bipolar

One advantage to growing older with bipolar: Experience can be a great teacher. Years of managing the illness typically yield greater self-knowledge of which strategies work and what triggers to avoid.

“You learn from your past mistakes that you don’t want to make them again,” says Paul of Illinois, 62. “I’m tired of relapsing.”

He’s careful to keep up with his medication regimen because, “I’ve learned that it’s an expensive thing when you go manic.”

Pat, 52, was finally diagnosed with bipolar II seven years ago. In her 30s, she says, the aftermath of “wild exuberance” could carry her through depressive periods. That’s no longer the case, but she’s made a kind of peace with her mood patterns.

“I don’t know if this is a product of age and therapy, but it seems like when the depressions come now, I can remind myself this will not last forever,” Pat explains. “I will come back out of it.”

And instead of getting lost in “psychedelic ideas” when her system revs up, she says, “hypomanic energy now gets directed toward work, mainly clearing up projects that get abandoned when I’m depressed.”

Beverly, the speech pathologist from Virginia, says time has helped not only herself, but those around her.

“As I’ve matured, so have my friends and loved ones,” she says. “We know each other better, our relationships are more stable. I think this helps me to have a stronger support network that is better equipped to help me than it would have been when we were all much younger and inexperienced.”

Networking

Social connectedness benefits your well-being at any age, but nurturing relationships may take a bit more effort as you age.

If you’ve left the workplace and its ready-made network of acquaintances, extend a lunch invitation to former co-workers. Use social media to keep up with far-flung family and friends who move away. Look into volunteering—there are a variety of opportunities to suit the time and effort you can provide.

If that sounds daunting, remind yourself of the payoff. Studies have shown a link between lower levels of perceived social support and more severe mood symptoms, as well as a link between unsupportive social networks and increased likelihood of medication non-adherence.

At the least, don’t just sit home alone.

“Even if you’re watching other people in a park, or just ordering coffee at a cafe and sitting beside someone at another table, you can feel a sense of community,” says Toronto therapist Roxanne Ramjattan, MSW, RSW. “Participating in even these minimal interactions is vital and can help avoid social isolation.”

Many communities have free or discounted programs for senior adults—yoga, tai chi, modified dance classes, reading groups, and more—that encourage social interaction while keeping you physically, emotionally and mentally active. Check with your area YMCA, local recreation department or community center, and nearby libraries.

Wisdom of age

Maturity may strengthen your ability to live well with bipolar.

Tap into experience. The greater your self-knowledge, the better you can you manage your well-being. There are ways to accelerate your insights: Talk therapy, of course. Tracking your mood—especially if you correlate patterns in sleep, diet, and exercise with emotional fluctuations and energy levels. Consulting with clinicians, family members and friends to glean their insights into your typical triggers, common symptoms, and effective solutions.

Trust your instincts. Over time, Nancy of Alberta has realized that she knows herself and her symptoms best. “I used to think psychiatrists were gods, that they knew everything,” she says. “But they make mistakes, and I am learning that my body is my temple and I know more than anybody. And I need to listen to myself.”

Advocate for yourself. One of the perks of age is speaking your mind. Too many people fear being seen as a “problem patient” if they push for medication changes, according to Pat Miller of Tennessee. She spent nearly three years getting her prescribing doctor to understand how sensitive she is to traditional dosages. She says he’s “still puzzled” when she describes her body’s reactions, “but he does listen now instead of brushing it off.”


Why Biobeats?

Biobeats is tackling these challenges head on.

They have built a unified computational model that integrates different and disparate sources of data to gain a precise understanding of a user’s stress profile, and to send that person personalized recommendations to improve their well-being.

Through its holistic approach to data capture and analysis, which includes self-reported as well as passively captured data, and neurological, physiological and contextual data in addition to the more traditional psychometric data, Biobeats’ technology provides a comprehensive picture of well-being, one that acknowledges the complexity of behavioral change and psychology.

Proprietary machine learning algorithms use this data to understand what triggers stress, and the company then puts those stress profiles through an “Intervention Engine” to determine recommended interventions to support a user’s specific strategies to manage their stress.

Biobeats is, in other words, building a real-time, evidence-based psychosocial intervention engine.

This holistic, data-driven, active and passive approach gives Biobeats significant competitive advantages in the industry. Whereas most competitors focus on delivering great content (without having a clear understanding of the outcome of their interventions) or on one particular type of data analysis, Biobeats combines as many data sources as possible, which improves their algorithms and gives them ever more sophisticated insights into what can cause and constitute the experience that language over-simplifies into the word “stress”.

This approach has also laid the groundwork for Biobeats to become the reference service provider in the corporate well-being space. The company’s focus on measurement and insight gives them the ability to help corporations and HR departments a) see the relationships between poor mental health in a worker population and the impact on a company’s business (through indicators like churn or increases in productivity), b) extract insight into the complex web of potential causes and consequences of mental health disorders and identify potential issues, and c) measure the impact of any particular intervention in real time, thereby providing a good proxy for return on investment that can guide future investment decisions.

This means organizations can move from being reactive — and paying the significant insurance costs that are associated with late diagnoses (for medical care for example) — to being proactive — and proposing solutions or support programs earlier on.

Importantly, this system also shifts the responsibility for mental health from the individual to the organization, a significant shift in the space. Traditional B2C mental health applications — and, as result, commercial models — burden individual users with the responsibility for their mental well-being, despite the fact that organizations often drive unhealthy behavioral patterns at a structural level. In other words, employees should not have to lock themselves in bathrooms to go through their self-paid B2C meditation subscription exercises, but should be able to operate in a world where their employer is equipped with a genuine understanding that the responsibility for staff welfare lies, at least in part, with them (corroborated by the kind of ROI data that Biobeats provides).

To develop their underlying technology, the Biobeats team solved a number of technical and scientific challenges that cut across different and often separated disciplines.

At Oxford University, one of the few places in the world where experimental psychology, biomedical engineering, neuroscience and machine learning intersect, the team showed, for example, that rumination — the mental process of thinking over and over about something and attaching negative emotions to it — was intimately connected with cardiovascular risk. Though cardiologists had suspected this for a long time and discussed it at length, Biobeats showed that association in real time in a working population, and published these results in Frontier In Human Neuroscience.

As David Plans, Biobeats’ CEO, eloquently says, they demonstrated “that worrying will kill you from the perspective of breaking your heart”.

Ultimately, Biobeats’ goal is to find as many of those associations as possible to build generalized intelligence that can compare an individual to hundreds of thousands or millions of other individuals and infer how someone is doing and where they are going from the perspective of those associations.

This ability has resonated with insurers like Axa and corporations like BNP Paribas and Universal Music Studios, who are adopting Biobeats as their solution in launching data-based well-being programs. The cohort-level insight they receive influences all areas of the business by helping managers support their teams, while helping the company’s leadership monitor their own organization’s overall health and well-being.

Biobeats’ approach is rooted in the company’s founding story. Ten years ago, David Plans, the founder and CEO of Biobeats, when under a huge amount of stress building his previous startup, suffered from a cardiac arrest and flatlined for more than two minutes. When he came back to life, the nurse shared his forensic paperwork, which showed that he had died of stress, not of any other medical or biological condition. As a data scientist, he embarked on a 10-year journey to understand how to predict (and prevent) events like this. When the founding team started to try and model emotions, they quickly realized they would need very large sets of data to build machine learning systems that are predictive of mental disorder.

Looking 10 years ahead, Biobeats’ technology could be used as a platform to redefine entire industries as we uncover the relationships between neurology, physiology and psychology in every single human action, from redesigning the risk pool in the insurance industry and moving away from local, static risk factors towards global, dynamic risk factors, to factoring real-time psychological events and pre-existing circuitry into decision making.

At Future Positive, we are seeking to support 20 of the most groundbreaking European companies that apply advanced science and technology to solve a global need. Biobeats is undoubtedly one of those. To learn more about Biobeats, visit their website or watch this interview we made with founder David Plans. If you’re interested in what we’re doing, please get in touch.


Katso video: Perussuomalaiset ihmettelee Hallituksen esitys eduskunnalle, ministerit tipotiessään (Saattaa 2022).