Tiedot

Sykemittari tieteelliseen tutkimukseen

Sykemittari tieteelliseen tutkimukseen

Haluan mitata sykettä osana ohjattua kokeilua, jonka olen aloittamassa. Olen yrittänyt löytää tietoa siitä, mitä sykemittaria ostaa, mutta minulle on epäselvää, mitkä sykemittarit sallivat tietojen viemisen tietokoneelle ja kuinka avoimet tiedot ovat. Voinko analysoida tietoja vain toimittajan toimittaman ohjelmiston kautta, vai onko yleinen käytäntö, että voin viedä ne esim. CSV?

  • Onko yhteisössä käytetty "tavallisia" sykesensoreita?
  • Pitäisikö minun etsiä näyttöjä, jotka tukevat tiettyä protokollaa/muotoa?
  • Pitäisikö minun välttää myyjiä, esim. kun he ovat sulkeneet tiedostomuodot?

Sain äskettäin päätökseen kiväärien fyysistä ergonomiaa koskevan tutkimuksen. Seurasimme sykettä ja hengitystä Zephyr BioHarnessilla. Se näytti toimivan aika hyvin.

Se myös valvoo käyttäjän liikettä, jos se kiinnostaa sinua.

Tietojen saamiseksi on mahdollista koota raportti ja viedä se CSV -tiedostoon, mikä toimii hyvin, jos sinun on analysoitava tiedot muiden ohjelmien avulla.


Muutama vuosi sitten meillä oli erittäin onnea käyttää Noninin OEM -pulssioksimetrialaitteita. Niiden OEM -tuotteet on yleensä tarkoitettu muiden valmistajien käytettäväksi omissa tuotteissaan. Huonona puolena on, että laitteen määrittäminen saattaa vaatia aluksi hieman työtä, mutta ylimääräisenä puolena on, että tuotteet ovat erittäin hakkeroituja ja tarjoavat paljon tietoa. Meillä oli Python -skripti, joka lukisi syketiedot Xpodista ja joukon ulkoisia laukaisimia ärsykeesitysohjelmistostamme ja tallensi sen sitten CSV -tiedostona jokaisen ajon lopussa. Erittäin liukas!

Nonin Xpod -sivu: http://www.nonin.com/OEMSolutions/Xpod


Tulokset

Vilkkuu spontaanisti

Kuvio 1 esittää keskimääräisen SBR: n (± SEM) ajan mittaan stressitekijän ollessa 10 minuutin pisteessä ja pidetty sen jälkeen kokeen ajan.

SBR ajan mittaan reaktiivisille ja ei-reaktiivisille hevosille. Keskimääräinen SBR (SEM) (vilkkuu min −1) reaktiivisille ja ei-reaktiivisille hevosille (n = 33) lähtötilanteen (B) (minuutit 1–10), ensimmäisen hoidon (IT) aikana (minuutti 10, 1 minuutti stressin esityksen jälkeen) ) ja jatkuva hoito (CT) (minuutit 11–20 stressin jälkeisessä esityksessä). P & lt 0,05 (*), P & lt 0,01 (**), P & lt 0,001 (***).

Kun se jaettiin pieniin (n = 16) ja korkeisiin (n = 17) reaktiivisiin ryhmiin, erittäin reaktiivinen ryhmä osoitti SBR: n pienenevän erittäin merkittävästi IT -ajanjaksolla verrattuna lähtötasoon (11,1 ± 1,09 välähdystä minuutissa - 6,2 ± 0,95 välähdystä per Minttu1,30 = - 2,9, p = 0,008) ja SBR: n merkittävä nousu lähtötasosta CT -jakson aikana (11,1 ± 1,09 välähdystä minuutissa - 15,6 ± 1,71 välähdystä minuutissa, t1,30 = 2,7, p = 0,012). Alhaisen reaktiivisen ryhmän SBR: n lasku oli myös erittäin merkittävä IT: n aikana lähtötilanteeseen verrattuna (11,4 ± 0,33 välähdystä minuutissa - 5,8 ± 0,46 välähdystä minuutissa, t1,32 = - 7,9, p & lt 0,001), mutta ei merkittävää eroa SBR: ssä CT: n aikana verrattuna lähtötasoon B (11,4 ± 0,33 välähdystä minuutissa - 10,0 ± 0,67 välähdystä minuutissa, t1,32 = - 1,9, p = 0,068).

SBR: n korrelaatio tavanomaisten stressimittausten kanssa

Kaikilla eläimillä (alhainen reaktiivisuus ja korkea reaktiivisuus) yhdistettynä oli erittäin merkittävä kohtalainen positiivinen korrelaatio lähtötilanteen (B) ja hoidon jatkamisen (CT) (ΔSBR) välisen SBR -arvon muutoksen ja kortisolin (ΔCortisol) välillä (r = 0,56, p & lt 0,001) (kuva 2) ja erittäin merkittävä vahva negatiivinen korrelaatio ΔSBR: n ja ΔRMSSD: n välillä (r = - 0,63, p & lt 0,001) (kuva 3).

SBR: n korrelaatio kortisolin kanssa. SBR: n (B jakeet CT) muutoksen korrelaatio kortisolin muutoksen kanssa (B jakeet CT) kaikilla hevosilla (matala ja korkea reaktiivinen n = 33) (r = 0,56, p & lt 0,001).

SBR: n korrelaatio RMSSD: n kanssa. SBR: n (B jakeet CT) muutoksen korrelaatio RMSSD: n muutokseen (B jakeet CT) kaikilla hevosilla (matala ja korkea reaktiivinen n = 33) (r = - 0,63, p & lt 0,001).

HRV- ja kortisolitulokset kullekin hevoselle kullakin ajanhetkellä löytyvät täydentävästä taulukosta S1 verkossa.


Onko HRV -laitteista mitään hyötyä?

HRV -lukemissa käytettyjen tietojen tulkinnat vaihtelevat harjoittajien ja sovellusten välillä. HRV -tiedot ovat monimutkaisia, mikä yhdessä hyvän keskustelun kanssa parhaista käytännöistä ja sääntelemättömien kulutustavaroiden tehokkuudesta on oletettavasti syy siihen, että HRV on pysynyt poissa julkisuudesta tähän asti.

Tohtori Stephen Porges, Indiana -yliopiston Kinsey -instituutin traumatutkimuskeskuksen johtaja, on työskennellyt HRV: n ja emotionaalisen sietokyvyn kanssa 1960 -luvulta lähtien.

Hän vastusti aluksi, että kuluttajatuotteita tarjotaan HRV -seurantaan kotona, mutta nyt hän myöntää, että vaikka kuluttajalaitteiden tiedot eivät ole kaukana kliinisistä standardeista, tällaiset tuotteet ovat "hyödyllisiä ihmisille, koska ne saavat heidät tuntemaan oman kehonsa" . Kun käsittelemme traumia ja käyttäytymishäiriöitä, ”ihmiset ovat yleensä tunnottomia omalle ruumiilleen, ja tämä saa heidät takaisin kehoonsa. Joten vaikka he tekevät sen, siitä on hyötyä, eikä siitä ole haittaa ”, hän sanoo.

Lue lisää yksinäisyydestä:

Kun puhun tohtori Marek Malikin, sydämen elektrofysiologian emeritusprofessorin kanssa Imperial College Londonissa, joka oli komiteassa, joka julkaisi ensimmäiset kansainväliset standardit HRV: n mittaamiseksi vuonna 1996, hän on raivoissaan.

"Jotkut näistä gadgeteista ovat sopimattomia ja hyödyttömiä", hän sanoo. "Sinulla on oltava kontrolloitu EKG. Ja jopa teknisesti sopivat gadgetit eivät yksinkertaisesti sovellu, jos niitä käytetään väärässä ympäristössä ja väärissä olosuhteissa. ” Hän huomauttaa, että HRV: hen vaikuttavat niin monet asiat, että sillä on merkitystä vain, jos se otetaan asiantuntevasti kontrolloiduissa olosuhteissa.

Toisaalta tohtori Paul Lehrer, joka jäi äskettäin eläkkeelle Rutgersin yliopistosta New Jerseystä, on viettänyt suurimman osan urastaan ​​opiskellen hengityksen käyttöä HRV: n lisäämiseksi kaiken ahdistuksesta krooniseen kipuun. Hän sanoo, että useimmat laitteet sopivat tähän työhön lukuun ottamatta älypuhelimien sormipulssianturia.

Joten näyttää siltä, ​​että jos haluat seurata HRV: täsi, sinun on pidettävä mielessä, että se ei ole evankeliumia - samalla tavalla kuin 10 000 askelta ei välttämättä vastaa terveellistä elämäntapaa.


Sykemittari edullisesti 12. marraskuuta 2013 13:53 Tilaa

Onko hän alkanut hakea ensin IRB: n hyväksyntää? "Halpa" on harvoin ensimmäinen huolenaihe käsiteltäessä fysiologisia tietoja. Hänen IRB edellyttää, että hänen tietojenkeruunsa ja -hallintansa sekä tutkittavien rekrytointikäytännöt anonymisoivat täysin jokaisen kohteen identiteetin, esimerkiksi hänen tietojoukkoonsa. Rekrytointiprotokollat ​​rajoittuvat todennäköisesti hänen alansa standardimenetelmään.

Vakiomenetelmä on kuitenkin yleensä "tarjoa opiskelijoille 10 taalaa." "On erittäin vaikeaa värvätä satunnaisia ​​vieraita ilmaiseksi, ja ystävien värvääminen voi olla sopimatonta eri syistä.

Toinen tapa tehdä tämä on käyttää jonkun toisen olemassa olevaa tietojoukkoa. Mutta oletettavasti tarkoitus on korreloida syketiedot johonkin muuhun syötteeseen tai tilaan. Mikä tuo on? Sillä on suuri merkitys, esimerkiksi katsomalla kuvia houkuttelevista ihmisistä tai kokemalla jonkinlaista aiheuttamaa stressiä.

Tämä on muuten yksi syy väitöskirjan neuvojiin. Miksi hän kysyy vierailta verkkosivuilla (sinun kautta) eikä neuvonantajaltaan, miten tämä tehdään?
lähettänyt spitbull kello 12.06 12. marraskuuta 2013 [2 suosikkia]

Voi, en tiennyt, että tarkoitit & mitoitit sydämen sykettä kvoteettisesti. & Quot; Vakiotekniikka sisältää pulssin mittaamisen kellolla, joka on ilmainen, mutta vaatii koulutusta.

Hän voisi saada aiheet itse raportoimaan samalla iphone -sovelluksella. Paljon riippuu siitä, kuinka standardoitu ja tarkka hänen todellinen tutkimuskysymyksensä edellyttää tietojen olevan. Jälleen neuvonantajan ja IRB: n on kuultava ensin. Älä tee oletuksia. Pulssi on henkilökohtaisia ​​lääketieteellisiä tietoja, joihin joissakin tapauksissa sovelletaan HIPPA -määräyksiä. Ole varovainen.
lähettänyt spitbull kello 14.14 12. marraskuuta 2013

Kuinka monta ihmistä? Samanaikaisesti vai voidaanko laitetta siirtää? Kuinka kauan seuranta? Tarvitsetko pitkäaikaista seurantaa tai lyhytaikaisia ​​mutta korkean resoluution tietoja (HR päivien aikana tai nopeat muutokset kymmenien sekuntien aikana)? 'tarkasti' mitä tässä tarkoitetaan? Laboratoriossa, veden alla tai harjoituksia?

ps: tähän on myös Android- ja Windows -puhelinsovelluksia (yhdessä ios -sovelluksen kanssa). 40 dollarin BP-hihansuut kulma-apteekistasi näyttävät myös sykkeen. Amazonilla on yli 1000 tuotetta 24 dollarista ylöspäin.
lähettänyt Xhris klo 12.17 12. marraskuuta 2013 [1 suosikki]

Vastaus lähettäjältä: Kiitos palautteestasi tähän mennessä kaikille!

Hän on väitöskirjansa suunnitteluvaiheessa ja saa varmasti IRB -hyväksynnän ennen kuin mikään etenee. Hän ei kuitenkaan halua lähettää useita erilaisia ​​IRB -hakemuksia, ja lopullisen IRB: n valmistelussa hänen on ehdotettava tiettyä laitetta.

Tässä vielä lisätietoa:

- Vain yksi henkilö kerrallaan on tallennettava. Laitteen on pystyttävä sieppaamaan tietoja vähintään 100 henkilöstä, mutta tarvitaan vain yksi laite.

- Tehtävä on stressitesti, eikä henkilö ennakoi haastavan tilanteen kohtaamista. Siksi osallistujan ei pitäisi (ihanteellisessa tapauksessa) nähdä sykettä milloin tahansa. Heidän tiedot olisi kuitenkin voitava tallentaa helposti ja lähettää myöhempää analyysiä varten.

- Osallistujan syke on tallennettava vähintään 40 minuutin ajan, ja hän tarvitsee jatkuvaa tietoa koko tehtävän ajan. Erityisesti huipun reaktio (tai sen puute) haasteeseen ja aika, joka kuluu palautumiseen lähtötasoon, ovat kaksi kiinnostavaa muuttujaa.

- Tutkimuskysymykset sisältävät fysiologisen reaktiivisuuden ja itsesääntelyn vastauksena odottamattomaan haasteeseen (samanlainen kuin Trierin sosiaalinen stressitesti).

Hän on tutkinut sykekelloja ja -nauhoja, mutta ei ole varma, olisivatko ne sopivimpia harjoitusparadigman ulkopuolella. Eivätkö he ole tarpeeksi herkkiä?

Ja tietysti hänen on käytettävä ihanteellisesti jotain, joka ei ole liian uutta tekniikkaa (IRB: n pelottamiseksi), mutta on silti melko halpaa.

Kiitos kaikille!
lähettänyt zscore klo 14.43 12. marraskuuta 2013

Julisteen vastaus: Kiitos palautteesta kaikille.

Näyttää siltä, ​​että hän on tehnyt läksyt ja valitettavasti näyttää siltä, ​​että melkein kaikki tämän alan tutkimus psykologiassa (joka on suhteellisen uusi psykologiassa) tehdään melko kalliilla laitteistoasetuksilla (Mindware Technologies/BioLab). Ystäväni tuntee tämän laitteen, osaa käyttää sitä, mutta ei pääse siihen käsiksi.

Lähin ihminen, joka on tullut, näyttää olevan Camntechin Actiwave Cardio http://camntech.com/products/actiwave-cardio/actiwave-cardio-overview
mutta se maksaa 3000 dollaria per pakkaus.

Hän haluaa tuoda neuvonantajalleen/ohjelmalleen uusia ideoita ehkä muilta tieteenaloilta ja miettiä luovasti, miten väitöskirjatyö tehdään budjetilla (

jos joku siellä tietää erityisiä tutkimuksia/perusteluja/toteutettavuuksia sykkeen seuraamiseksi kuluttajatason sykemittareilla tai muulla edullisella tekniikalla, joka olisi hyödyllisin.
lähettänyt zscore klo 12.13 12. marraskuuta 2013

Ehkä Polar tekee sellaisen, joka antaa ystävällesi nämä tiedot? http: // www.

Minulla on 40 dollarin Polar -sykemittari juoksuun ja se toimii minulle hyvin. Luulen, että omani vain kertoo minulle nykyisen sykkeen, mutta ei tallenna mitään. Kalliimpi sykemittari voi tehdä enemmän (mutta ei liian kallis aiottuun tarkoitukseen).
lähettänyt AllieTessKipp klo 15.37 12. marraskuuta 2013

Ovatko koehenkilöt vapaat kädet? Jos näin on, voit käyttää tätä käsinäyttöä. Koululla voisi olla jo sopiva tiedonkeruuohjelmisto (& quot; LoggerPro & quot;)- olen käyttänyt sitä toistaiseksi kemian ja geologian tunneilla (lämpötilamittareille, pH-antureille jne.)

Apurahan tai Vernier -promootion tai jonkin muun seurauksena yhdessä geologialaboratoriossa on täysi joukko antureita, mukaan lukien muutamat lääketieteelliset koettimet. Jos tämä koetin kuulostaa siltä, ​​että se toimisi, hänen pitäisi alkaa kysyä joidenkin tiedeosastojen ympäriltä ja katsoa, ​​onko siellä joku satunnainen.
lähettänyt sihteeristö klo 12.45 12. marraskuuta 2013

Paras vastaus: Minulla on kaksi vaihtoehtoa:

1- Hanki urheilukello, joka yhdistää rintakehän sykemittarin. Esimerkiksi Garmin Forerunner -sarja voi tallentaa sykettä useita tunteja ilman ongelmia. Suoritat jokaisen "harjoituksen" osallistujien välillä, ja kun istunto on valmis, lataa se Garmin Connect -verkkosivustolle. Sieltä voit viedä HR -tulokset CSV -tiedostona ja tuoda Exceliin.

Yksi mahdollinen etu on, että sinun on pidettävä kello vain 6–8 metrin etäisyydellä kokeilun aikana tai voit käyttää sitä kellotaulun ollessa teipattuna. Osallistujat voivat sitten nousta ylös ja liikkua, eivät vain istua ja kietoutua tietokoneeseen.

2- Jos haluat ohittaa urheilukellon ja tallentaa suoraan tietokoneelle, tarvitset ohjelmiston, kuten SportTracks, jossa on Live Recording ja HRV-laajennus (Shareware/Paid-laajennus). En ole käyttänyt sitä aikaisemmin, mutta näyttää siltä, ​​että se tekisi tehtävänsä. Tarvitset Garmin USB ANT+ tikun (

50 dollaria), jotta tietokone voi vastaanottaa tiedot ja Ant+ -sykemittarin (

Paras vaihtoehto olisi ostaa Garmin FR70 130 dollarilla. Sen mukana tulee kello, sykemittarin hihna ja USB -vastaanotin. Näin sinulla on kaikki tarvittavat laitteet molempien ratkaisujen kokeiluun ilman paljon rahaa. Käytän tässä Garminia esimerkkinä, koska sitä käytän ja tiedän, mutta Polar ja muut merkit voivat luultavasti tehdä saman.

Kaikissa tapauksissa, jos hän käyttää sykemittaria, joka koskettaa ihoa suoraan, sijoittaminen elektrodigeeliputkeen (5 $) varmistaa yhdenmukaiset tulokset ilman keskeytyksiä. Sitä lääkärit käyttävät varsinaisen mediaalisen testin aikana oikean kontaktin varmistamiseksi.
lähettänyt TinTitan klo 13.43, 13. marraskuuta 2013

Paras vastaus: Sykemittausta käyttäneen urheilijan näkökulmasta & quoteart rate & quot tarkoittaa useita eri asioita. Useimmiten se tarkoittaa vain lyöntiä minuutissa. Tämä on helpoin asia luetteloida, ja tähän on olemassa edullisia työkaluja.

Talon monimutkaisempi puoli on aivohalvauksen analysointi. Tätä varten löydät EKG- ja sykevaihtelutyökalut. Näitä käytetään stressitasojen mittaamiseen. Urheilijat käyttävät HRV: tä erityisesti tunnistamaan kuvioita, jotka osoittavat harjoittelun aikana. Tällä alalla on joitain uusia työkaluja, jotka ovat paljon edullisempia tällä alalla.

Jos hän tarvitsee lääketieteellisiä laitteita, ihmettelen, olisiko mahdollista ottaa yhteyttä valmistajiin ja tehdä vahva syy ostaa alennus. Heillä voi olla kunnostusmalli tai he voivat vain tuntea anteliaita.
lähettänyt dgran klo 11.46 13. marraskuuta 2013

Paras vastaus: Tämän laitteen pitäisi kestää työtä ja se on erittäin edullinen: Bitalino

Saattaa vaatia ohjelmointia!
lähettänyt benign klo 13.18 13. marraskuuta 2013


Yksilöllisen ja maailmanlaajuisen tietoisuuden lisääminen voi auttaa meitä parantamaan henkilökohtaista ja kollektiivista terveyttä, hyvinvointia ja harmoniaa. Ehdotamme, että tämä alkaa siitä, että ihmiset ottavat suuremman vastuun päivittäisistä päätöksistään, toimistaan ​​ja käyttäytymisestään, mikä voi johtaa uuden ja terveemmän fysiologisen ja psykologisen sisäisen perusviitteen luomiseen. Perustason määrittäminen edellyttää tehokkaiden ja käytännöllisten strategioiden käyttöä päivittäisten tilanteiden käsittelemiseksi, hyvien päätösten tekemiseksi ja mielekkäiden ja asianmukaisten toimien toteuttamiseksi.

Paljon huomiota on kiinnitetty monien tekijöiden tunnistamiseen, jotka vaikuttavat hyviin päätöksiin. Näitä ovat tietoisuus itsestä ja muista, kognitiivinen joustavuus ja tunteiden itsesäätely. Kaikki nämä ovat tärkeitä tietoisuuden lisäämiseksi päivittäisiin tilanteisiimme ja tekemiimme päätöksiin. Jotain muuta, joka olisi otettava huomioon hyvässä päätöksenteossa, ja me kaikki olemme kokeneet sen, ehkä olematta täysin tietoisia siitä, ja intuitio. On kiehtovaa tutkimusta, joka on alkanut paljastaa intuition luonteen ja toiminnan tai mitä tutkijat kutsuvat intuitiiviseksi älykkyydeksi. Intuitioon liittyvässä kirjallisuuskatsauksessa Gerard Hodgkinson Leedsin yliopistosta Englannista toteaa, että huolimatta monista intuition käsitteistä on yhä enemmän tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että intuitioon liittyy taustalla olevia tiedostamattomia näkökohtia. Intuitiivisten tajuttomien näkökohtien joukossa, jotka liittyvät intuitiiviseen havaintoon, ovat implisiittinen oppiminen tai implisiittinen tieto. [224] Yleisesti tunnustetaan, että intuitiivisella havainnoinnilla on tärkeä rooli liiketoimintapäätöksissä ja yrittäjyydessä, oppimisessa, lääketieteellisessä diagnoosissa, parantumisessa, henkisessä kasvussa ja yleisessä hyvinvoinnissa. [225, 226]

Tutkimukset osoittavat myös, että intuitio voi olla tärkeä rooli sosiaalisessa kognitiossa, päätöksenteossa ja luovuudessa. Käsitellessään elämäntilanteita ihmiset usein olettavat tuttuja ajatusmalleja, tunteita ja toimia sekä päätöksentekoprosessissa että siinä, miten he näkevät muut.

Sen sijaan, että olisimme reagoineet tilanteisiin tavanomaisista malleista, jotka eivät välttämättä ole terveitä tai rakentavia, niitä voitaisiin käsitellä tehokkaammin uusilla ja luovilla ratkaisuilla. Näissä ratkaisuissa voidaan ottaa huomioon käytettävissä olevat sisäiset resurssit, jotka ovat yhdenmukaisia ​​syvemmän intuition ja ydinarvojen kanssa. Toisin sanoen voimme oppia tahallaan mukautumaan intuitiiviseen älykkyyteemme ja käyttämään sitä, mikä voi antaa hetkellistä ohjausta ja antaa voimaa sille, mitä HeartMath kutsuu sydämelliseksi elämiseksi, luottamiseen kaikkeen sydämen viisauteen, älykkyyteen ja ominaisuuksiin.

Sanan "quintuition" alkuperä on latinalainen verbi intuitiivinen, joka yleensä käännetään katsomaan sisälle tai miettimään. Hodgkinson päättelee, että "quintuiting" on monimutkainen joukko toisiinsa liittyviä kognitiivisia, affektiivisia ja somaattisia prosesseja, joissa ei ole ilmeistä tunkeutumista tahalliseen, järkevään ajatukseen. Hän päättelee myös, että viime vuosina syntynyt huomattava joukko teoriaa ja tutkimuksia osoittaa, että intuition käsite on noussut lailliseksi tieteellisen tutkimuksen kohteeksi, jolla on merkittäviä vaikutuksia koulutukseen, henkilökohtaiseen, lääketieteelliseen ja organisatoriseen päätöksentekoon, henkilöstön valintaan ja arviointi, tiimin dynamiikka, koulutus ja organisaation kehittäminen. [224] Toinen kattava katsaus intuitiokirjallisuuteen antoi tämän intuition määritelmän: "Tehokkaasti varautuneet tuomiot, jotka syntyvät nopeiden, tiedostamattomien ja kokonaisvaltaisten yhdistysten kautta." [227]

Useat tutkijat ovat väittäneet, että intuitio on luontainen kyky, joka kaikilla ihmisillä on tavalla tai toisella, ja se on kiistatta kaikkein yleismaailmallisin luonnollinen kyky. He sanovat myös, että intuitiokykyä voidaan pitää perimättömänä oppimattomana lahjana. [228, 229] Yhteinen elementti, joka löytyy myös useimmista intuition keskusteluista ja määritelmistä, on vaikutus tai tunteet. Vaikka intuitio tuntuu, siihen voi liittyä kognitiivista sisältöä ja tiedon havaitsemista. Tutkimuksemme ja kokemuksemme viittaavat siihen, että tunteet ovat intuition ensisijainen kieli ja että intuitio tarjoaa suurelta osin käyttämättömän resurssin hallita ja kohottaa tunteitamme, päivittäisiä kokemuksiamme ja tietoisuuttamme.

Intuition tyypit

HeartMath -instituutin tutkimuksemme ehdottaa, että sana intuitio kuvaa kolmea prosessiluokkaa tai -tyyppiä. Ensimmäinen intuition tyyppi, jota usein kutsutaan implisiittinen tieto tai implisiittinen oppiminen, viittaa lähinnä tietoon, jonka olemme hankkineet aiemmin ja joko unohtaneet tai emme ymmärtäneet oppineemme. Ihmisaivojen neurotieteen käsityksen pohjalta erittäin tehokas ja tehokas kuvioiden sovituslaite [176] on kehitetty useita mallintunnistusmalleja, jotka osoittavat, kuinka tämä nopea intuitiivinen päätöksenteko ja toiminta voidaan ymmärtää puhtaasti hermoprosesseista. Tältä osin aivot vastaavat uusien ongelmien tai haasteiden malleja implisiittisiin muistiin aiemman kokemuksen perusteella. [224, 230, 231]

Toista intuition tyyppiä kutsumme energinen herkkyys, joka viittaa hermoston kykyyn havaita ympäristösignaalit, kuten sähkömagneettiset kentät, ja reagoida niihin (katso myös kohta Energinen viestintä). On vakiintunut, että geomagneettinen aktiivisuus vaikuttaa sekä ihmisten että eläinten hermoston toimintaan. [232] Esimerkiksi joillakin ihmisillä näyttää olevan kyky tuntea tai aavistaa maanjäristyksen tapahtuvan ennen kuin se tapahtuu. Äskettäin on osoitettu, että muutokset maan ja rsquosin magneettikentässä voidaan havaita noin tunti tai jopa kauemmin ennen suurta maanjäristystä. [231] Toinen esimerkki energisestä herkkyydestä on tunne tuijottamisesta. Useat tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet tämän tyyppisen herkkyyden. [234]

Kolmas intuition tyyppi on ei -paikallinen intuitio, joka viittaa sellaiseen tietoon tai tunteeseen, jota ei voida selittää menneisyydellä tai unohdetulla tiedolla tai ympäristön signaalien havaitsemisella. On ehdotettu, että kyky vastaanottaa ja käsitellä tietoja ei -paikallisista tapahtumista näyttää olevan kaikkien fyysisten ja biologisten organisaatioiden ominaisuus, ja tämä johtuu todennäköisesti kaikesta maailmankaikkeudesta. [235-237] Esimerkkejä ei-paikallisesta intuitiosta ovat se, kun vanhempi havaitsee jotain tapahtuvan lapselleen, joka on monien kilometrien päässä, tai yrittäjien toistuva, onnistunut havaitseminen tehokkaan liiketoimintapäätöksen tekemiseen liittyvistä tekijöistä.

Kuva 7.1 Kolme intuition tyyppiä.

Epäsuora oppiminen

Kysymys siitä, miten intuitio on vuorovaikutuksessa tarkoituksellisten, tietoisten ajatteluprosessien kanssa, on ollut pitkään keskustelun aiheena. Kognitiivisen ja sosiaalipsykologian tutkimus on tuottanut yleisesti hyväksytyn kaksiprosessiteorian, joka viittaa siihen, että on olemassa kaksi erillistä käsittelyjärjestelmää. Ensimmäinen järjestelmä on tajuton, automaattinen ja intuitiivinen. Se käsittelee tietoa erittäin nopeasti ja yhdistää nykyiset panokset aivoihin aiempien kokemusten kanssa. Siksi se on suhteellisen vaatimaton kognitiivisten resurssien käytössä. Esimerkiksi kun yksilöt ovat saaneet kokemusta tietyllä alalla, epäsuorat intuitiot perustuvat niiden kykyyn tunnistaa tärkeitä ympäristöviitteitä ja sovittaa ne nopeasti ja tiedostamattomasti olemassa oleviin tuttuihin malleihin. Tämä johtaa nopeaan ja tehokkaaseen diagnoosiin tai ongelmanratkaisuun. Sitä vastoin toinen käsittelyjärjestelmä on luonteeltaan tietoinen, suhteellisen hidas, sääntöihin perustuva ja analyyttinen. Se asettaa kognitiivisille resursseille suurempia vaatimuksia kuin ensimmäinen järjestelmä. [224]

Oivallus

Termiä intuitio käytetään myös yleisesti kuvaamaan kokemuksia, joita tieteellinen kirjallisuus viittaa nimellä oivallus. Kun meillä on ongelma, jota emme voi heti ratkaista, aivot voivat käsitellä sitä alitajuisesti. On tavallista, kun olemme suihkussa, ajamme tai teemme jotain muuta emmekä ajattele ongelmaa, että ratkaisu tulee tietoiseen mieleen, prosessi, jonka koemme intuitiivinen näkemys. Tämäntyyppinen epäsuora prosessi sisältää pidemmän raskausajan ongelmanratkaisun umpikujan jälkeen ennen kuin äkillinen oivaltava havainto tai strategia, joka johtaa ratkaisuun. [238] Sitä vastoin yllä kuvattu implisiittisen intuition kaksoiskäsittelymallien intuitio ilmenee lähes välittömästi ja on emotionaalisesti ladattu. [239]

Ei -paikallinen intuitio

Ei -paikallisen intuition tutkiminen, jota on joskus pidetty samassa luokassa kuin telepatia, selvänäkö ja ennakkotieto, on ollut täynnä keskustelua tiedeyhteisössä. [240] Vaikka on olemassa erilaisia ​​teorioita, jotka yrittävät selittää, miten intuitioprosessi toimii, näitä teorioita ei ole vielä vahvistettu, joten integroitu teoria on vielä muotoiltava. Siitä huolimatta on olemassa laaja dokumentoitu tiukka tieteellinen tutkimus ei -paikallisesta intuitiivisesta havainnosta, joka on peräisin yli seitsemältä vuosikymmeneltä. Useat kokeet osoittavat, että sitä ei voida selittää kokeellisen suunnittelun tai tutkimusmenetelmien puutteilla, tilastollisilla tekniikoilla, sattumalla tai valikoivalla tulosten raportoinnilla. [239]

Meta-analyysi yhdeksästä kokeesta, joissa mitattiin ennen tulevaa tapahtumaa esiintyviä fysiologisia vasteita (ennen ärsykkeitä), joita ei muuten voitu ennakoida minkään tunnetun päättelyprosessin kautta, paljasti tilastollisesti merkitseviä tuloksia kahdeksassa yhdeksästä tutkimuksesta yli 1000 potilaalla. [240] Tämän jälkeen tutkija, tutkiessaan 26 tutkimusta, päätyi myös siihen, että selkeä stimulaatiota edeltävä vaste fysiologisessa toiminnassa tapahtui ennen odottamattomia ärsykkeitä, vaikka tämän havainnon mekanismeille ei vielä ole tiedossa selitystä. [242]

On vakuuttavia todisteita siitä, että fyysinen sydän on liitetty tietokenttään, jota eivät sido klassiset ajan ja tilan rajat. [243, 244] Tämä todiste tulee tiukasta kokeellisesta tutkimuksesta, joka osoitti, että sydän vastaanottaa ja käsittelee tietoja tulevasta tapahtumasta ennen tapahtuman todellista tapahtumista. [243, 244]

Kuva 7.2 Sydän & rsquos ennen ärsykettä. Kaavio näyttää sykkeen vaihtelun (siniset ja punaiset viivat) ja ihon johtavuustason (vaaleanpunaiset ja vihreät viivat) vastausten ryhmäkeskiarvot. & Quot Stimulaatiota edeltävät vastaukset, jotka osoittavat ei -paikallista intuitiota, ovat välillä -6 ja 0 sekuntia. Punainen viiva on HRV -jälki, kun tuleva valokuva oli emotionaalinen, ja sininen viiva näyttää HRV: n rauhoittamaan tulevia valokuvia. Erittäin merkittävä ero HRV-vasteiden välillä ennen stimulaatiota ennen tulevia rauhallisia tai emotionaalisia valokuvia voidaan selvästi havaita alkavan erota noin 4,8 sekuntia ennen kuin osallistujat todella näkevät valokuvat.

Laajentamalla ja kehittämällä Radin & rsquos -protokollaa, joka on suunniteltu herättämään emotionaalinen reaktio käyttämällä satunnaisesti valittuja, emotionaalisesti herättäviä tai rauhoittavia valokuvia, lisäsimme aivovasteen (EEG) ja sydämen rytmin aktiivisuuden (EKG) mittauksia ja havaitsimme, että paitsi aivot ja sydän vastaanottaa stimulaatiota edeltävän tiedon noin 4-5 sekuntia ennen kuin tietokone valitsi satunnaisesti tulevan emotionaalisen kuvan, sydän todella sai tämän tiedon noin 1,5 sekuntia ennen kuin aivot saivat sen (kuva 7.3). [244]

Kuva 7.3 Esimerkki sydämen ja aivojen ajallisesta dynamiikasta ennen ärsykettä. Tämä peittokuvio näyttää tapahtumiin liittyvän keskimääräisen potentiaalin (ERP) EEG-alueen FP2: ssa ja sykkeen hidastuvuuskäyrät stimulaatiota edeltävän ajanjakson aikana. ("Ajankohta" tarkoittaa ärsykkeen alkamista.) Kokeiden sykkeen hidastumiskäyrä, jossa tulevaisuudessa nähdään negatiivinen emotionaalisesti herättävä kuva, joka poikkeaa kokeista, jotka sisältävät rauhoittavan tulevaisuuden kuvan (jyrkkä alaspäin suuntautuva) 4,8 sekuntia ennen ärsykettä (nuoli 1). Emotionaaliset kokeet ERP osoittivat jyrkkää positiivista muutosta noin 3,5 sekuntia ennen ärsykettä (nuoli 2). Tämä positiivinen muutos ERP: ssä osoittaa, milloin aivot "tiesivät" tulevan ärsykkeen luonteen. Aikaero näiden kahden tapahtuman välillä viittaa siihen, että sydän sai intuitiivisen tiedon noin 1,3 sekuntia ennen aivoja. Sydämenlyöntien aiheuttama potentiaalianalyysi vahvisti, että sydän lähetti eri aferenssisignaalin aivoihin tänä aikana. [244]

Useat tutkimukset ovat sittemmin löytäneet todisteita sydämen & rsquos -roolista tulevien tai kaukana olevien tapahtumien heijastamisessa. [245-251] Näissä tutkimuksissa havaittiin myös aivokuoren aiheuttamien potentiaalien ja sydämenlyönnin aiheuttamien potentiaalien yhdistelmän mukaan, että kun osallistujat olivat fysiologisessa koherenssitilassa ennen kokeita, sydämen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän afferentti panos muutti muutoksia aivot ja rsquos sähköinen toiminta, etenkin aivojen etuosissa. Toisin sanoen osallistujat olivat enemmän virittyneitä sydämen tietoihin, kun he olivat yhtenäisessä tilassa ennen osallistumista kokeelliseen protokollaan. Siksi psykofysiologisen johdonmukaisuuden tilassa odotetaan parantavan intuitiivisia kykyjä. [244]

Tämä viittaa siihen, että sydän on suoraan yhteydessä tietolähteeseen, joka on vuorovaikutuksessa niiden energiakenttien moninaisuuden kanssa, joihin keho on upotettu. Löysimme myös lisää todisteita siitä, että tulehdustapahtumaa edeltäneen vasteen suuruus liittyy tapahtumaan liittyvään emotionaalisuuteen. [243]

Ei -paikallinen intuitio toistuvissa yrittäjissä

Iranissa tehty tutkimus, jossa oli 30 toistuvaa yrittäjää Teheranin tiede- ja teknologiapuistoissa, kopioi ja laajensi ensimmäistä intuitiotutkimustamme. [251] Toistuvat yrittäjät valittiin tähän tutkimukseen, koska he todennäköisimmin ovat osoittaneet, että heidän menestyksensä ei johdu yksin onnesta ja he ovat voittaneet kertoimet menestyksestä. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että heillä on vahva taipumus luottaa intuitioonsa tehdessään tärkeitä liiketoimintapäätöksiä. Tutkimus mallinnettiin edellä kuvatun tutkimuksemme jälkeen, jonka ärsyke oli tietokoneen antama satunnainen rauhallisten ja emotionaalisten kuvien sarja. Tämä tutkimus lisäsi kuitenkin uuden elementin: Tutkijat tekivät kaksi erillistä koketta.

Ensimmäinen, ryhmä yksittäisiä osallistujia (N = 15) ja toinen, ryhmä osallistujaparia (N = 30), tutki intuitiovaikutusten "monistusta" sosiaalisen yhteyden kautta. Yksittäisten osallistujien kokeessa osallistuja katsoi kuvia yksin näytöltä, kun taas osallistujaparien kokeessa jokainen pari katsoi samoja kuvia samanaikaisesti kahdella näytöllä istuessaan vastakkain, kuten kuvassa 7.4 on esitetty.

Kuva 7.4 Yksittäisen kokeilun ja rinnakkaiskokeilun asetukset.

Kukin koe tehtiin yli 45 kokeessa, kun taas sydämen rytmin toimintaa rekisteröitiin jatkuvasti. Molemmissa kokeissa tulokset osoittivat merkittäviä stimulaatiotuloksia, mikä tarkoittaa ajanjaksoa ennen kuin tietokone oli satunnaisesti valinnut kuvan ärsykkeen. Lisäksi, vaikka emotionaalisen ja rauhallisen HRV-käyrän välillä havaittiin merkittävä ero yksittäisen osallistujan kokeessa, vielä suurempi erotus oli ilmeinen kokeessa, jossa oli mukana osallistujaparia, ja ero näiden kahden ryhmän välillä oli myös merkittävä. Kaiken kaikkiaan yhden osallistujan kokeen tulokset vahvistavat meidän ja muiden & rsquo aiemman havaintomme, että elektrofysiologiset mittaukset, erityisesti sydämen rytmin muutokset, voivat osoittaa intuitiivisen ennakkotiedon. Tämä tulos on merkittävä, koska se oli Iranissa tehdyistä kokeista johtuen kulttuurienvälinen vahvistus ei-länsimaisessa yhteydessä. Lisäksi osallistujaparien tulokset tarjoavat uutta näyttöä ei -paikallisen intuitiosignaalin vahvistamisesta.

Täysikuun vaikutus intuition vahvistamiseen

Arvioimme myös kehittämämme rulettiprotokollan päivitetyn version, joka sisältää kaksi stimulaatiota edeltävää segmenttiä. Tämä tutkimus sisälsi analyysin yksittäisistä tietoanalyyseistä ja ryhmätason data-analyysista 13 osallistujalle kahdeksan erillisen kokeen aikana. [252] Arvioimme myös kuun vaiheen mahdolliset vaikutukset stimulaatiota edeltäviin vastaustuloksiin sekä osallistujien voitto- ja voittosuhteisiin. Puolet kokeellisista istunnoista tehtiin täysikuun aikana ja puolet uuden kuun vaiheessa. Kussakin kokeessa arvioitiin yhteensä kolme fysiologisten tietojen segmenttiä. Oli kaksi erillistä prestimulus-jaksoa, pre-panos (4 sekuntia) ja post-panos (12 sekuntia) ja tulosjälkeinen jakso (6 sekuntia). Osallistujille kerrottiin osallistuvansa uhkapelikokeeseen, koska heille annettiin ensimmäinen aloituspentu ja he ilmoittivat voivansa pitää voitot 26 kokeilun aikana jokaisessa kahdeksassa istunnossa. Fysiologiset toimenpiteet sisälsivät EKG: n, josta saatiin sydämen lyöntivälit (HRV) ja ihon johtavuus.

Kaiken kaikkiaan tulokset osoittavat, että protokolla tarjoaa tehokkaan objektiivisen menetelmän stimulaatiota edeltävän vasteen mittaamiseen ja havaitsemiseen, mikä osoittaa eräänlaisen ei-paikallisen intuition. Löysimme merkittäviä eroja voitto- ja tappiovasteiden välillä yhdistetyissä fysiologisissa aaltomuodotiedoissa molempien stimulaatiota edeltävien segmenttien aikana (kuva 7.5).

Keskimäärin havaitsimme merkittävän stimulaatiota edeltävän vasteen, joka alkoi noin 18 sekuntia ennen kuin osallistujat tiesivät tulevan tuloksen. Mielenkiintoista on, että stimulaatiota edeltäneiden vastausten ja osallistujien voittamien tai häviämien rahasummien välillä ei ollut vahvaa yleistä suhdetta. Löysimme myös merkittävän eron molemmissa stimulaatiota edeltävissä jaksoissa täysikuun aikana, jolloin he voittivat myös enemmän rahaa, mutta eivät uuden kuun vaiheessa (kuva 7.6). Kaiken kaikkiaan havainnot viittaavat myös siihen, että jos osallistujat olisivat voineet sopeutua paremmin sisäisiin sydämeen liittyviin stimulaatiota edeltäviin vastauksiin, he olisivat tehneet paljon paremmin tekemiään vedonlyöntivalintoja.

Kuva 7.5 Monen istunnon ruletti -paradigmatutkimus. Suuret keskiarvot näytetään ihon johtavuustasoille ja HRV: n voitto/tappio-aaltomuodon eroille vastauksena voittoon tai tappioon kaikilla 13 osallistujalla kaikissa kahdeksassa kokeessa kolmen kokeen segmentin osalta: ennen panostusta, panoksen jälkeen ja tulosjakson jälkeen . * = (s & lt 0,05), ** = (s & lt 0,01), *** = (s & lt 0,001).

Kuva 7.6 Monen istunnon rulettiparadigman tutkimus. Näytetään ihon johtavuustasojen ja HRV: n voitto/tappio -aaltomuodon tulokset. HRV: n voitto/tappio-aaltomuodoissa oli merkittävä ero molemmissa pre-vedoissa (s & lt 0,01) ja panoksen jälkeinen (s & lt 0,05) jaksot täysikuun aikana ja ei merkittäviä eroja uuden kuun vaiheessa. * = (s & lt 0,05), ** = (s & lt 0,01), *** = (s & lt 0,001).

Sydämen älykkyys

Koska sydämellä on keskeinen rooli fysiologisen johdonmukaisuuden luomisessa ja se liittyy sydämellisiin positiivisiin tunteisiin ja intuitioon, ei ole yllättävää, että yksi historian vahvimmista säikeistä, joka yhdistää eri kulttuurien ja uskonnollisten ja hengellisten perinteiden näkemykset, on ollut yleismaailmallinen näkemys siitä, että se on rakkauden, viisauden, intuition, rohkeuden jne. lähde. on enemmän kuin fyysinen pumppu, joka ylläpitää elämää. Tällaiset ilmaukset heijastavat sitä, mitä usein kutsutaan intuitiiviseksi tai hengelliseksi sydämeksi. Kautta historian ihmiset ovat kääntyneet intuitiivisen sydämen puoleen, jota kutsutaan myös sisäiseksi ääneksi, sieluksi tai korkeammaksi voimaksi ja viisauden ja opastuksen lähteeksi.

Ehdotamme, että termit intuitiivinen sydän ja henkinen sydän viittaavat meihin energinen sydän, jonka uskomme liittyvän syvempään osaan itseämme. Monet kutsuvat tätä korkeammaksi itsekseen tai korkeammaksi kyvykkyytensä tai fyysikon David Bohmin kuvaaman & quotourin mukaan järjestykseen ja jakamattomaan kokonaisuuteen. & Quot; 235] Käytämme termiä energiset järjestelmät Tässä yhteydessä viitata toimintoihin, joita emme voi suoraan mitata, koskettaa tai nähdä, kuten tunteitamme, ajatuksiamme ja intuitioita. Vaikka näillä toiminnoilla on löysä korrelaatio biologisten aktiivisuusmallien kanssa, ne ovat kuitenkin salassa ja piilossa suoralta havainnoinnilta. Useat merkittävät tiedemiehet ovat ehdottaneet, että tällaiset toiminnot toimivat pääasiassa taajuusalueen ulkopuolella ajan ja avaruuden ulkopuolella, ja he ovat ehdottaneet joitain mahdollisia mekanismeja, jotka säätelevät sitä, miten ne voivat olla vuorovaikutuksessa biologisten prosessien kanssa. [206, 253-259]

Kuten tämän työn sydän-aivoviestintä-luvussa on käsitelty, fyysisellä sydämellä on laaja aferentiyhteys aivoihin ja se voi muuttaa käsitystä ja emotionaalista kokemusta. [5] Kokemuksemme viittaa siihen, että fyysisellä sydämellä on myös viestintäkanavia, jotka yhdistävät sen energiseen sydämeen. [244] Ei-paikallinen intuitio on siksi muutos, ja meidän näkökulmastamme se sisältää viisautta, joka virtaa sielun ja rsquos-korkeamman tietokentän kautta psykofysiologiseen järjestelmään energisen sydämen kautta ja voi kertoa hetkellisistä kokemuksistamme ja vuorovaikutuksestamme. HeartMath -instituutissa tätä kutsumme sydämen älykkyys.

Sydämen älykkyys on korkeamman tietoisuuden ja intuition virta, jonka koemme, kun mieli ja tunteet saatetaan synkroniseen tasapainoon energisen sydämen kanssa. Kun olemme sydämekeskeisiä ja johdonmukaisia, meillä on tiiviimpi kytkentä ja läheisempi intuitiivisen älykkyyden syvempi lähde. Pystymme älykkäämmin hallitsemaan ajatuksiamme ja tunteitamme, ja ajan myötä tämä kohottaa tietoisuutta ja luo uuden sisäisen fysiologisen ja psykologisen perustason. [244] Toisin sanoen on lisääntynyt intuitiivisen tiedon virtaus, joka välitetään emotionaalisen energiajärjestelmän kautta mieleen ja aivojärjestelmiin, mikä johtaa vahvempaan yhteyteen syvemmän sisäisen äänemme kanssa.

Intuition käyttö

Vaikka ihmisten ja sydämen pääsyaste sydämeen ja rsquos -intuitioon vaihtelee, meillä kaikilla on pääsy kolmenlaiseen intuitioon. Kun opimme hidastamaan mielemme ja virittäytymään syvempiin sydämen tunteisiimme, voi syntyä luonnollinen intuitiivinen yhteys.Intuitiota ajatellaan usein uuden hehkulampun keksimisen tai voiton yhteydessä Las Vegasissa, mutta useimmat ihmiset huomaavat, että intuitio on erittäin käytännöllinen voimavara, joka voi auttaa ohjaamaan heidän hetkellisiä valintojaan ja päätöksiään jokapäiväisessä elämässä. Intuitiiviset näkemyksemme paljastavat usein enemmän ymmärrystä itsestämme, muista, asioista ja elämästä kuin vuosien kertynyt tieto. Se on erityisen hyödyllinen poistettaessa tarpeettomia energiakustannuksia, jotka kuluttavat sisäisiä varantoja, vaikeuttavat itsesääntelyä ja ovat vastuussa asenteistamme, tunteistamme ja käyttäytymisestämme tavanomaisissa päivittäisissä elämäntilanteissa. Intuition avulla voimme parantaa kykyämme siirtyä automaattisten reaktioiden ja havaintojen ulkopuolelle. Se auttaa meitä tekemään älykkäämpiä päätöksiä syvemmältä viisauden, älykkyyden ja tasapainoisen arvostelukyvyn lähteeltä, mikä lisää olennaisesti tietoisuuttamme, onnellisuuttamme ja elämänkokemuksemme laatua. Tämä lisää synkronisuutta ja parantaa luovuuttamme ja kykyämme kulkea läpi elämän. Se parantaa myös kykyämme käsitellä vaikeita tilanteita, kuten vaikeiden ihmisten kohtaamista helpommin, ja se edistää harmonista vuorovaikutusta ja yhteyksiä muihin.

On tärkeää ymmärtää, että tietoinen tietoisuus kaikesta, myös tunteistamme ja intuitiivisista kehotuksistamme, ei ole mahdollista ennen kuin jokin on herättänyt huomiomme. [260] Silmien, korvien, nenän ja kehon aistineuronit ovat jatkuvasti aktiivisia päivällä ja yöllä, olimmepa sitten hereillä tai nukkumassa. Aivot saavat tasaisen tiedon kaikista tapahtumista, joita aistijärjestelmät havaitsevat. Olisi hämmentävää, jos olisimme jatkuvasti tietoisia kaikesta ulkoisesta ja sisäisestä ympäristöstämme tulevasta tiedosta. Itse asiassa ohitamme kokonaan suurimman osan aivoihin saapuvista tiedoista ja ndash suurimman osan ajasta. Juuri kun panokset ovat suuria, äkillisiä tai uusia tai johtavat emotionaaliseen reaktioon, ne kiinnittävät ja keskittävät huomiomme ja tulevat tietoisiksi niistä. [206]

Vapaaehtoinen huomiointi kuvaa sitä vastoin prosessia, jossa voimme tietoisesti itsesäätyä ja määrittää oman tietoisuutemme sisällön sekä keskittymisemme keston. Nykyiset todisteet viittaavat siihen, että tämä itsesääntelykapasiteetti perustuu energian kaltaiseen sisäiseen resurssiin, jota käytetään keskeyttämään tietoisuus- ja käyttäytymisvirta ja muuttamaan sitä. Kun tämä rajallinen energia on loppunut, lisätoimet itsesääntelyn saavuttamiseksi eivät ole yhtä onnistuneita kuin tavallisesti. [261] Käytännössä itsesääntelykykyä voidaan kuitenkin lisätä ja antaa meille enemmän energiaresursseja itseohjautuvuuden ylläpitämiseksi. Tärkeää on, että nämä käytännöt ovat myös avaimia uuden perustason luomiseksi, ja kun uusi perustaso on vahvistettu, uudet itsesääntelyn mallit muuttuvat automaattisiksi eivätkä siksi vaadi samoja energiakustannuksia.

Yksi tärkeimmistä avaimista intuitiivisen älykkyytemme ja sisäisen tietämyksen lisäämiseen on kehittää syvempiä itsetietoisuuden tasoja hienovaraisemmista tunteistamme ja käsityksistämme, jotka muuten eivät koskaan nouse tietoiseen tietoisuuteen. Toisin sanoen meidän on kiinnitettävä huomiota intuitiivisiin signaaleihin, jotka ovat usein tietoisen havainnon tutkan alla tai jotka ovat hukassa jatkuvan henkisen jutun ja emotionaalisen levottomuuden vuoksi. Yleinen raportti ihmisiltä, ​​jotka harjoittavat enemmän sisäistä tietoisuutta sisäisistä signaaleistaan, on se, että sydän välittää jatkuvan intuitiivisen tiedon virran mielelle ja aivoille. Monissa tapauksissa havaitsemme vain pienen osan intuitiivisesta tiedosta tai ohitamme signaalit, koska ne eivät vastaa itsekeskeisempiä toiveitamme.

Ottaen huomioon, että sydämen koherenssin lisääntymisen ja intuitiivisten signaalien saatavuuden välillä on yhteys, kyky siirtyä johdonmukaiseen tilaan on tärkeä tekijä kolmen intuition tyypissä: implisiittinen tieto/oppiminen, energinen herkkyys ja ei -paikallinen intuitio. Edellä keskusteltu tutkimus viittaa siihen, että on mahdollista päästä intuitiiviseen älykkyyteen tehokkaammin siirtymällä ensin johdonmukaiseen tilaan, hiljentämällä henkistä keskustelua ja emotionaalisia levottomuuksia ja kiinnittämällä huomiota tunteiden muutoksiin, prosessi, joka tuo intuitiivisia signaaleja tietoiseen tietoisuuteen. [262] Olemme havainneet, että lisääntynyt sydämen rytmin johdonmukaisuus korreloi huomattavien parannusten kanssa tehtävissä, jotka vaativat keskittymistä ja hienovaraista syrjintää. [5] Olemme myös havainneet, että sydämen rytmin koherenssi korreloi ennen ärsykettä liittyvien afferenttisten (nousevien) signaalien kanssa sydämestä aivoihin. [244]

On todennäköistä, että nämä signaalit ovat tärkeitä intuition elementtejä, jotka ovat erityisen tärkeitä kuvion tunnistamisessa ja että ne ovat mukana kaikentyyppisissä intuitiivisissa prosesseissa.

Freeze Frame Technique [179, 182] on viisivaiheinen prosessi, joka on suunniteltu parantamaan intuitiivista kapasiteettia, pysäyttämään energian kulutus, vaihtamaan näkökulmaa, lisäämään selkeyttä ja löytämään innovatiivisia ratkaisuja ongelmiin tai ongelmiin.


Fitness -seurantalaite ei ole paras tapa mitata sykettä

Mittaako se rannekuntosi tai älykello ranteesi? Monet tekevät sen, nimittäin auttaakseen sinua pysymään terveenä.

Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen lääketieteellinen keskus. Sivustomme mainonta auttaa tukemaan tehtäväämme. Emme tue muita kuin Cleveland Clinicin tuotteita tai palveluita. Käytäntö

Vaikka jotkut ranteessa käytetyt näytöt ovat tarkempia kuin toiset, tutkimukset osoittavat, että ne eivät yleensä ole yhtä tarkkoja kuin rintakehässä käytetyt sykemittarit, sanoo rinta- ja sydän- ja verisuonikirurgiaosaston puheenjohtaja Marc Gillinov, MD, joka on tutkinut näiden tarkkuutta laitteet.

Kuinka nämä laitteet toimivat

Vakavat juoksijat, matkapyöräilijät ja muut huippu-urheilijat käyttävät rintakehän sykemittareita. Ne toimivat samalla tavalla kuin elektrokardiogrammi (EKG), jota lääkärisi käyttää diagnostisiin tarkoituksiin. Molemmat laitteet tunnistavat ja mittaavat sähköisen signaalin, jonka sydän lähettää lyöessään.

Kun saat EKG: n, elektrodit kiinnitetään ihoon ja EKG -laitteeseen, joka tallentaa sydämesi sähköisen toiminnan. Tietokone piirtää kuvan piirtopaperille elektrodien toimittamista tiedoista.

Samoin rintakehässä oleva sydänmonitori koostuu kahdesta osasta a-lähettimestä, joka on kiinnitetty vyön ympärille kuluneeseen vyöhön, ja vastaanottimesta, jota käytetään ranteessa kuin kelloa. Lähetin poimii sähköisen signaalin ja lähettää sitten syketietoja sisältävän sähkömagneettisen signaalin rannevastaanottimeen, joka näyttää sykkeen.

Toisaalta kuntokeskuksen sykemittarit havaitsevat suoniesi läpi kulkevan veren optisilla antureilla. Heillä on tunnustettuja haittoja.

Esimerkiksi koska ne ovat ranteessasi, optiset sykesensorit lukevat verenkierron, kun se on kauempana sydämestäsi. Niiden tarkkuutta voidaan myös pienentää lyömällä valoa anturiin, kun liikutat käsivartta tai taivutat ranteesi.

Näyttöjen vertailu

Eräässä vuoden 2017 tutkimuksessa tohtori Gillinov ja hänen tutkijatoverinsa rekrytoivat 50 tervettä aikuista ja määräsivät heidät satunnaisesti käyttämään kahta neljästä ranteessa käytetystä kuntolaitteesta, joissa oli sykemittarit (yksi kummassakin ranteessa) kävellessä tai juoksumatolla. Kaikilla osallistujilla oli myös tavalliset EKG-elektrodit ja rintakehä.

Syke mitattiin, kun osallistujat lepäsivät ja kävelivät tai juoksivat juoksumatolla eri nopeuksilla. Osallistujat harjoittelivat kolme minuuttia jokaisessa asetuksessa, ja syke rekisteröitiin kolmen minuutin kohdalla. Palautumissyke mitattiin myös 30, 60 ja 90 sekunnissa kolmen minuutin lopussa.

Tutkijat havaitsivat, että tarkimmat lukemat-mitattuna EKG: hen-olivat rintakehässä olevasta näytöstä, tohtori Gillinov sanoo. Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kuntolaitteet aliarvioivat hieman sykettä ja että niiden tarkkuus heikkenee harjoituksen aikana.

Kuntotarkkailijoiden arvo

Ranteessa käytetyt näytöt sopivat virkistyskäyttöön, tohtori Gillinov sanoo. Mutta luultavasti he eivät korvaa EKG: tä lääketieteellisessä ympäristössä pian.

Sydänpotilaat, jotka haluavat varmistaa, että he pysyvät turvallisten, lääkärin suosittelemien sykerajojen sisällä kuntoutuksen ja liikunnan aikana, olisivat parempia käyttämään rintakehällä varustettua monitoria tarkimpien tietojen saamiseksi, tohtori Gillinov sanoo.

Ranteessa käytetyt kuntolaitteet, joissa on sykemittarit, ovat uskomattoman suosittuja, mutta jos haluat todella tietää sykkeesi, käytä rintahihnan sykemittaria, koska se havaitsee sähkön, ” hän sanoo.

Jos haluat silti käyttää kuntoseurantaa, tohtori Gillinov neuvoo ottamaan useita mittauksia saadaksesi tarkimman lukeman.

"Älä tee liikaa yhtä lukua tai edes kahta lukua," hän sanoo. “Tee useita lukemia, koska et voi luottaa siihen, että nämä laitteet ovat tarkkoja joka kerta. "

Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen lääketieteellinen keskus. Sivustomme mainonta auttaa tukemaan tehtäväämme. Emme tue muita kuin Cleveland Clinicin tuotteita tai palveluita. Käytäntö


Tunteista fysiologiaan

Vaikka otimme huomioon molempien kumppaneiden päiväsajan, stressitasot, huumeiden tai alkoholin käytön ja fyysisen aktiivisuuden, huomasimme, että miesten yön syke muuttui sen mukaan, miltä naiset tunsivat kumppaniaan päivän aikana.

Kun naiset tunsivat olevansa läheisempiä ja enemmän yhteydessä kumppaneihinsa päivän aikana, miehillä oli alhaisempi yön syke. Kun naiset tunsivat enemmän ärtyneitä ja ärtyneitä kumppaneidensa kanssa päivän aikana, miehillä oli korkeampi yön syke. Miesten yön sykkeet olivat keskimäärin noin 2–4 lyöntiä minuutissa hitaampia pareissa, joissa naiset ilmaisivat enemmän läheisyyttä. Toisaalta miesten syketiheys oli noin 1,5–3 lyöntiä minuutissa nopeampi, jos naiset ilmaisivat enemmän ärsytystä.

Mielenkiintoista on, että naisten ärsytys ei ennustanut miesten sykkeen nousua, jos myös naiset tunsivat olevansa lähellä kumppaneitaan koko päivän. Toisin sanoen ärsytyksen kielteiset vaikutukset laantuivat, jos seoksessa oli myös läheisyyttä.

Miesten ärsytyksellä tai läheisyydellä ei oikeastaan ​​ollut vaikutusta naisten yön sykkeisiin - miesten sydän- ja verisuonivasteet näyttivät olevan ainutlaatuisen herkkiä naisten päiväsuhdetunteille. Muissa tutkimuksissa on havaittu samanlaisia ​​sukupuolieroja. Yksi mahdollisuus on, että naiset ilmaisevat todennäköisemmin läheisyytensä tai ärsytyksensä, kun taas miehet voivat tuntea olonsa epämukavammaksi osallistua tällaiseen viestintään.

Tietenkin jokaisella parisuhteella on luonnolliset ylä- ja alamäet, ja tutkimuksemme kuvaa vain tilannekuvan nuorten seurusteluparien yhteisestä elämästä. Tulokset kuitenkin viittaavat siihen, miten romanttiset kumppanit tuntevat toisiaan, jopa yhden päivän kuluessa, voivat vaikuttaa akuutisti heidän biologiseen toimintaansa unen aikana.

Nämä näennäisesti vähäpätöiset, jokapäiväiset kokemukset voivat kertyä ajan myötä ja auttaa selittämään, miksi suhteet päätyvät vaikuttamaan ihmisten terveyteen - hyvässä tai pahassa.

[Sinun on ymmärrettävä koronaviruspandemia, ja me voimme auttaa. Lue keskustelun uutiskirje.]

Tämä artikkeli on julkaistu uudelleen keskustelusta Creative Commons -lisenssillä. Lue alkuperäinen artikkeli.


HYVINVOINTI JA TERVEYS

Hyvinvoinnin ja terveyden puolesta

Sykkeen vaihtelu (HRV) on sydämen autonomisen hermoston toiminnan mitta, ja siihen on liittynyt useita sydän- ja verisuonitauteja ja riskitekijöitä. Lisäksi HRV on yleisesti käytetty työkalu stressin ja palautumisen arviointiin. Kubios HRV -ohjelmistotuotteet tarjoavat helppokäyttöisiä mittaussovelluksia ja yksityiskohtaisia ​​HRV-analyysityökaluja terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisille, jotka haluavat käyttää HRV-arviointia osana palveluitaan.


Rajat psykologiassa

Toimittajan ja arvostelijoiden liitännät ovat viimeisimpiä heidän Loop -tutkimusprofiileissaan, eivätkä ne välttämättä vastaa heidän tilannettaan tarkastelun aikana.



JAA

Tieteellinen vertailu eri online -sykemittausjärjestelmiin

Viimeaikainen tekninen kehitys keskittyi reaaliaikaiseen sykemittaukseen tallennettujen tietojen jälkikäteen arvioinnin sijasta. Markkinoilla on useita järjestelmiä, jotka mahdollistavat useiden henkilöiden suoran ja reaaliaikaisen seurannan samanaikaisesti. Tässä tutkimuksessa verrattiin Polar-, Acentas-, Activio- ja Suunto -järjestelmiä kenttätestissä 12 tutkittavan kanssa, jotka koskivat vikakiintiötä, toimintaetäisyyttä ja EKG -validointia. Lisäksi ohjelmistojen ja laitteistojen asennusta ja käyttöä arvioitiin laadunarviointijärjestelmällä. Rintavyöt arvioitiin myös kyselylomakkeella. Kaiken kaikkiaan Acentas -järjestelmä saavutti kaikkien järjestelmien parhaan pisteen, mutta yksityiskohtaiset tulokset osoittivat, että jokaisella järjestelmällä on etunsa ja haittansa käyttötarkoituksesta, sijainnista ja säästä riippuen. Joten tämä arviointi ei voi suositella yhtä järjestelmää, vaan pikemminkin osoittaa kaikkien järjestelmien vahvuudet ja heikkoudet, ja sitä voidaan lisäksi käyttää järjestelmän parannuksiin.

1. Esittely

Viimeisten 25 vuoden aikana sykemittareita on käytetty laajalti urheilussa ja urheilutieteessä. Siitä lähtien, kun on kehitetty kätevät sykemittarit (HRM), joiden koko on kello ja sopivat joustavat rintahihnat, joissa on elektrodit signaalien lähettämiseksi langattomasti kellolle, sykkeenmittauksesta (HR) on tullut helposti saatavilla oleva ja arvokas työkalu harjoitteluun ja valmennustarkoituksiin ja laboratorio- tai kenttätutkimusten tekemiseen [1]. Näiden työkalujen pätevyyden ja luotettavuuden on osoitettu olevan korkea verrattuna EKG -mittauksiin sekä sykkeen että sykkeen vaihtelusta (HRV) [1–6]. Viimeaikainen tekninen kehitys keskittyi sen laajaan käyttöön fyysisessä toiminnassa paitsi yksilöille myös joukkuelajeille, ja se keskittyi reaaliaikaiseen seurantaan tallennettujen tietojen harjoituksen jälkeisen arvioinnin sijasta. Tämä johti sekä ohjelmistojen että laitteistojen kehittämiseen langattomissa online -HR -valvontajärjestelmissä. Tällä hetkellä markkinoilla on useita eri järjestelmiä, joista neljä testattiin tässä tutkimuksessa: POLAR Team 2 Pro, Acentas -tiimin seurantajärjestelmä, Suunto Pro Team Pack ja Activio Sport System. Kaikki järjestelmät mahdollistavat useiden henkilöiden suoran ja reaaliaikaisen seurannan samanaikaisesti. Tiedot siirretään langattomasti vastaanottimeen, joka on yhdistetty vakiotietokoneeseen, jossa on asiaankuuluva ohjelmisto. Kirjallisuudesta puuttuu kuitenkin näiden järjestelmien suora vertailu ja tallennettujen tietojen pätevyys. Siksi tämän tutkimuksen päätarkoitus oli verrata kenttätestin kaikkia järjestelmiä toisiinsa. Toimintaetäisyys ja pätevyys kaupallisesti saatavilla olevaan EKG: hen verrattuna arvioitiin sekä edellä mainittujen järjestelmien ohjelmistojen ja laitteistojen asennus ja käyttö.

2. Menetelmät

2.1. Aiheet

Yhteensä 12 aktiivista ihmistä (11 miestä ja 1 nainen ikä:

cm massa: kg) osallistui tutkimukseen. Kymmenen amatööripallojoukkueen miestä teki online -kenttätestin todellisen jalkapallo -ottelun aikana. Yksi mieshenkilö osallistui HR -valvontajärjestelmien pätevyyteen EKG: tä vastaan, kun taas naispuolinen osallistui vain toimintamatkan mittaamiseen. Kahden viimeisen testin pienen tapausmäärän vuoksi tietoja voidaan pitää vain EKG -validoinnin ja etäisyyden mittaamisen pilottitutkimuksena.

2.2. Sykkeenmittausjärjestelmät

Kaikissa testeissä käytettiin seuraavia neljää kaupallisesti saatavilla olevaa järjestelmää: POLAR Team 2 Pro (Polar Electro Oy, Kempele, Suomi), Acentas -tiimin seurantajärjestelmä (Acentas GmbH, Hörgertshausen, Saksa), Suunto Pro Team Pack (Suunto Oy, Vantaa, Suomi) ) ja Activio Sport System (Activio AB, Tukholma, Ruotsi).

2.3. Laadun arviointijärjestelmä

Elektronisten laitteiden ja ohjelmistojen testaamiseen käytettiin ammattilehdissä käytettyjen luokitusjärjestelmien kaltaista laatuluokitusjärjestelmää. Arvokas malli löytyi Connect -lehdestä (http://www.connect.de/), joka on erikoistunut mobiilien ja sähköisten viestintätyökalujen testaamiseen. Tätä varten kirjoittajat päättävät jakaa luokitusjärjestelmän kolmeen pääluokkaan: mittaus, ohjelmisto ja laitteisto. Tässä vaiheessa tutkimuksen ydinalue keskittyi riittävään sykkeen online -mittaukseen. Siksi luokitusjärjestelmä asetettiin mittauksen hyväksi, jota edusti 200 maksimipistettä 500. Jälkimmäiset 300 jaettiin tasan laitteiston laadun ja ohjelmiston käytettävyyden suhteen. Yksityiskohtainen jakautuminen useisiin alakategorioihin on esitetty taulukossa 1. Kirjoittajat painottivat alakategorioita subjektiivisesti ottaen huomioon joukkuelajien sykkeenmittaus, mukaan lukien 10 tai useamman aiheen seuranta rinnakkain. Lisäksi riippumaton tarkkailija, joka ei ollut perehtynyt mihinkään monitorijärjestelmään, arvioi kerran seuraavat alakategoriat saadakseen ensivaikutelman: käyttöohje, pakkaus, rintavyöt (laatu) ja ohjelmiston ensimmäinen käsittely. Loput kategoriat arvioi kerran kokenut henkilö. Lukuun ottamatta käyttömukavuutta ja epäonnistunutta kiintiötä kentällä, kaikki alaluokat arvioitiin ja kvantifioitiin käyttämällä kymmenen askeleen visuaalista analogista asteikkoa, joka tunnetaan kivun arvioinnista [7]. Visuaalinen analoginen skaalaus painotettiin kertomalla itsensä kertoimella

: (= alakategorian maksimipisteet/10). Alakategorioiden arviointia johtavat parametrit on kuvattu taulukoissa 2 ja 4.

JärjestelmäAcentasActivioPolarSuunto
Käyttöopas
(kieli, ymmärrettävyys, tilavuus, hyödyllisyys)
i) Lyhyt ja kompakti, mutta riittävä (+)(i) Erittäin yksityiskohtainen pikaviesti englanniksi (+)
(ii) Helposti ymmärrettävä (+)
i) Lyhyt opetus kuudella kielellä (+)
(ii) Laminoitu (+)
iii) Henkilöstön jäsenen henkilökohtaiset ohjeet (+)
(iv) Hyödyllinen (+)
(v) Vain lyhyt laitteiston ja vahvistimen asennusohje ( -)
(i) Ei käyttöohjetta ( -)
Pakkaus
(laatu, käsittely)
(i) Kompakti reppu (& lt1 kg) (+)
(ii) Laitteiston hyvä saavutettavuus ja vahvistimien erottaminen (+)
(iii) Pakkausjärjestelmän huono laatu ( -)
(i) Laitteiston hyvä järjestely (+)
(ii) Paksu (+2 kg) ( -)
(iii) Laitteisto ja vahvistinohjelmisto, joita ei ole kiinnitetty pakkaukseen ( -)
(iv) Pakkausjärjestelmän huono laatu ( -)
(i) Kantolaukku (+)
(ii) Pakkausjärjestelmän hyvä laatu (+)
(iii) Yksittäisten järjestelmän osien hyvä järjestely (+)
(iv) Raskas (

Rintavyön käyttömukavuutta arvioitiin lyhyellä anonyymillä kyselylomakkeella, jonka kaikkien 12 osallistujan (ks. Kohta 2.1) oli täytettävä heti käytön jälkeen. Kyselylomake sisälsi viisi kysymystä rintavyön käsittelystä ja yksilöllisestä asennuksesta. Kysymykset yksi ja kaksi on muotoiltu positiivisesti, kun taas kysymykset kolmesta viiteen ovat kielteisiä (ks. Taulukko 3). Kaikkiin kysymyksiin oli vastattava tasaisella skaalausjärjestelmällä, joka sisälsi kuusi luokkaa. Kuusi eri luokkaa vaihtelevat "täysin samaa mieltä" = 5 pistettä "täysin eri mieltä" = 0 pistettä. Positiivisten ja negatiivisesti muotoiltujen kysymysten vertaamiseksi negatiivinen muutettiin ennen keskiarvon laskemista.Koko kyselylomakkeen maksimipistemäärä oli 25, joten jokainen kysymys sai korkeintaan 5 pistettä.

2.4. Mitat

Tärkein kenttätesti oli epäonnistumissuhteen mittaaminen oikean jalkapallo -ottelun puoliajalla. Kaikki pelaajat maalivahtia lukuun ottamatta varustettiin asianmukaisen järjestelmän rintahihnoilla ja mitattiin liigapelin ensimmäisellä puoliskolla (= 45 min) neljän kotiottelun aikana kesällä 2009. Lämpötila -alue oli 9 ° C ja sääolosuhteet samanlainen (ei sadetta) kaikissa mittauksissa. Asianomaisen järjestelmän vastaanotin oli aina sijoitettu kolmen metrin etäisyydelle jalkapallokentän keskiviivasta. Lähetysetäisyyden parantamiseksi vastaanotin sijoitettiin metrin korkeuteen maanpinnasta. Koska vamman aiheuttamaa tietojen menettämistä ei voitu sulkea pois etukäteen, keskimääräinen vikasuhde määritettiin vain lähettimillä, jotka lähettivät kelvollisia tietoja. Jokainen yhden prosentin poikkeama/menetys 45 minuutin (= 2700 s) koko keston mittauksesta vähennettiin 10 pisteellä, ja maksimipistemäärä oli 100. Jos esimerkiksi järjestelmän kaikkien kymmenen lähettimen kokonaishäviöaika olisi 270 s, kokonaispistemäärä 90 lasketaan tälle järjestelmälle. Epäonnistumissuhde, joka on 10 prosenttia koko keston mittauksesta, lasketaan nollapisteeksi.

Etäisyysmittaus tehtiin ylämäkeen kadulla, jonka kaltevuus oli vakio ja kaukana korkeajännitelinjasta tai radiotornista mahdollisten häiriöiden vähentämiseksi. Vastaanotinantenni sijoitettiin korkeimmalle kukkulalle metrin korkeuteen maanpinnasta, ja laite liitettiin kannettavaan tietokoneeseen (Toshiba Satellite Series Toshiba Inc, NY, USA). Rintahihnoja käyttävät osallistujat varustettiin GPS -laitteella (Nokia N79, Nokia Group, Espoo, Suomi) etäisyyden mittaamiseksi. Taaksepäin siirtymällä varmistettiin, että rintavyön lähettimet olivat jatkuvasti vastaanotinta kohti. Mittaukset lopetettiin, kun lähetyssignaali katosi. Lisäksi osallistujia kehotettiin siirtämään käsiään pitääkseen HR: n muuttuvan ajan myötä. Yritykset aloitettiin vasta, kun sekä GPS- että HR -kelvolliset signaalit olivat saatavilla, ja ne lopetettiin, kun HR -signaali katosi. Testit suoritettiin kahdesti, ja molempien yritysten keskiarvo laskettiin ja otettiin maksimialueeksi. Suurimman etäisyyden etäisyydelle myönnettiin 70 pistettä, kun taas järjestelmä, jolla oli absoluuttinen suurin katettu alue, otettiin vertailujärjestelmäksi ja hyvitettiin maksimipistemäärä. Muiden järjestelmien etäisyyden prosentuaalinen poikkeama vähennettiin vastaavasti prosentteina pisteistä. Jos esimerkiksi vertailujärjestelmällä oli 100 metrin kantama, sille laskettiin 70 pistettä. Jos toisella järjestelmällä oli vain 50 metrin kantama, sille hyvitettiin 50% maksimipisteestä, joten 35.

EKG-vertailu tehtiin laboratoriossa käyttämällä EKG-työkalua Vicardio ECP-6 -standardia (Energy-Lab Technologies, Hampuri, Saksa). Mittaus suoritettiin kahden minuutin lepotilassa yksinapaisilla raajapoistoilla. Sekä EKG: n että asiaankuuluvan järjestelmän keskimääräisiä HR -arvoja verrattiin. Tällä testillä saatiin enintään 30 pistettä. Poikkeama 1 lyönti minuutissa (bpm) vähennettiin kahdella pisteellä. Vain molempien arvojen täydellinen yhdenmukaistaminen sai maksimipistemäärän.

3. Tulokset

3.1. Laitteiston vertailu

Laitteiston tulokset on esitetty yhteenvetona taulukossa 2. Plus (+) on positiivinen ominaisuus miinus ( -) on negatiivinen. Jos kaikki järjestelmät olivat samanlaisia ​​tai identtisiä, erillistä luokitusta ei ole. Plus/miinus (±) osoittaa sekä positiivisia että negatiivisia näkökohtia. Toimitetun laitteiston yhteydessä Acentas ja Polar johtavat valvontajärjestelmien kentällä, ja molemmat saavuttivat laitteiston 100 ja 106 pistettä. Polarin johtava asema riippuu rintahihnan tallennuskapasiteetista, mikä lisää tietoturvaa mutta myös heikentää kulumista, mikä näkyy taulukossa 3 esitetyssä rintavyön kyselylomakkeessa. Activion ja Acentasin hihnat toimitettiin samalla valmistajalla. Sekä Polar että Acentas toimittivat korkealaatuisia vastaanottimia.

3.2. Ohjelmiston vertailu

Ohjelmiston arvioinnin tulokset on koottu taulukkoon 4. Jälleen, kuten laitteiston arvioinnissa, plus (+) on positiivinen ominaisuus ja miinus ( -) on negatiivinen. Jos kaikki järjestelmät olivat samanlaisia ​​tai identtisiä, erillistä luokitusta ei ole. Plus/miinus (±) osoittaa sekä positiivisia että negatiivisia näkökohtia. Täällä Activio tarjosi harmonisen konseptin, joka johti korkeimpaan sijoitukseen. Asennus oli helpointa Acentas -ohjelmistolla, mutta Acentas ei keskittynyt laajaan tilastolliseen analyysiin. Tässä tapauksessa Polar ja Activia tarjoavat kehittyneemmän ohjelmistotyökalun.

3.3. Mittaustulokset

Koska EKG -vertailun tiedot saatiin vain yhdestä henkilöstä, niitä on tarkasteltava varoen. Lisäarviointi olisi tarpeen tulosten vahvistamiseksi tai hylkäämiseksi. Tiedot esitetään vertailujärjestelmää vastaan. Acentalla oli 86 bpm keskimääräinen syke verrattuna 88 vertailujärjestelmään. Suunnon poikkeama oli 80-85 lyöntiä minuutissa, Activion poikkeama 81-85 lyöntiä minuutissa ja Polarin poikkeama 82-85 lyöntiä minuutissa. Pisteiden jakautuminen on esitetty taulukossa 5. Etäisyyden mittaamisessa on noudatettava samaa varovaisuutta, koska analyysiin sisällytettiin vain yhden tutkittavan tiedot. Siitä huolimatta Acentas antoi viitteitä 349 metrillä, jota seurasivat Activio 141 metrillä ja Suunto 107,5 metrillä. On huomattava, että Activion järjestelmän piti saavuttaa 300 metriä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä Polar saavutti 102 metriä, mikä vastasi tämän järjestelmän valmistajan tietoja. Kaikilla muilla järjestelmillä oli kuitenkin laajempi tiedonhankinta, joten pisteiden jakauma hyvitettiin seuraavasti: Acentas 70, Activio 28, Suunto 21 ja Polar 20.

Epäonnistumiskiintiöstä keskimääräinen seisokkiaika oli 148 s (0,6%) Acentasin, 286 s (1,0%) Polarin ja 552 s (2,0%) Activion osalta. Suunto -järjestelmä erottui negatiivisesti, koska havaittiin täydellinen tietojen menetys. Yksittäiset vyöt tunnistettiin aika ajoin, mutta johdonmukaista tiedonhankintaa ei voitu suorittaa. Vika saattaa johtua vastaanottimen ongelmasta. Siksi Suunto ei saanut pisteitä tässä testissä. Samoin viidellä kymmenestä Polar -rintahihnasta oli signaalin menetys, eikä niitä voitu aktivoida uudelleen, kun taas Activio hallitsi 10 signaalia 10: stä ja Acentas -järjestelmässä 9: ää kymmenestä käytettiin tietojen arviointiin, koska yksi henkilö loukkaantui ottelun aikana. Yhteenvetotulokset ja kokonaistulokset on esitetty taulukossa 5.

4. Keskustelu

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli verrata neljää kaupallisesti saatavilla olevaa online -sykemittarijärjestelmää ja erityisesti niiden käyttöä jokapäiväisessä tilanteessa joukkuelajeissa. Polar -järjestelmä voisi tehdä pisteitä erityisesti selkeällä suunnittelulla, ohjelmiston käyttöominaisuuksilla ja vakuuttavalla tuotteen laadulla. Vain Polar käyttää tiedonsiirtoon WLAN -verkkoa ja lisää myös taskuformaatissa olevan mobiilipäätelaitteen, jota voidaan helposti käyttää ulkona ja huonoissa sääolosuhteissa. Mutta WLAN -lähetyksen suuri energiankulutus katkaisee akun kapasiteetin ja lisäksi mittauksen keston. Activion järjestelmässä on toimiva ja hyödyllinen ohjelmisto ja käyttöohje oli hyvin yksityiskohtainen ja helposti ymmärrettävä. Hinta oli kuitenkin erittäin korkea muihin järjestelmiin verrattuna. Acentas voisi tehdä pisteitä valtavalla toimintaetäisyydellä, kelvollisella sykesignaalilla EKG: hen verrattuna, pienellä vikakiintiöllä ja helpolla käsittelyllä. Sitä vastoin Suunnon järjestelmä rikkoutui täydellisesti kilpailumittausten aikana, eikä sitä voitu aktivoida uudelleen. Joten tämä järjestelmä arvioitiin huonoimmaksi. Useiden rintahihnojen arviointi ei paljastanut yhden valmistajan merkittävää etua. Vain Polarin rintavyö osoitti heikkouksia käyttömukavuuden suhteen. Kaiken kaikkiaan kaikkia järjestelmiä ei voi käyttää online -sykemittaukseen. Tulevaisuudessa olisi suuri haaste toteuttaa uimareiden online -seuranta, mikä mahdollisesti johtaa uusiin mahdollisuuksiin koulutusjärjestelmään. Tässä yhteydessä Polar- ja Suunto -järjestelmällä oli se etu, että tiedot tallennetaan myös rintavyön muistiin veden upotuksen aikana ja ne voidaan arvioida harjoituksen jälkeen.

Samaan aikaan osa testatuista sykemittarijärjestelmistä päivitetään ja päivitetään uusilla toiminnoilla. Esimerkiksi Acentas sisälsi offline -muistin rintavyöihinsä ja lisäsi rannekellon valmentajan suorista sykeanalyyseistä jopa 20 urheilijalta.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Acentas -järjestelmä saavutti kaikkien järjestelmien parhaan merkin, mutta jokaisella järjestelmällä on etunsa ja haittansa käyttötarkoituksesta, sijainnista ja säästä riippuen. Joten tämä vertaileva tutkimus ei voi suositella yhtä järjestelmää, vaan osoittaa pikemminkin kaikkien järjestelmien vahvuudet ja heikkoudet, ja sitä voidaan lisäksi käyttää järjestelmän parannuksiin.

Ilmoitukset

Tutkijat olivat vastuussa tutkimuksen suunnittelusta, tiedonkeruusta, tietojen analysoinnista, tietojen tulkinnasta ja asiakirjan julkaisemisesta julkaisemisesta riippumatta kaikista rahoituslähteistä. Kirjoittajat vakuuttavat, että heillä ei ole taloudellisia eturistiriitoja paljastettaviksi minkään tässä asiakirjassa mainitun yrityksen kanssa. Lehdessä ei ole yritysten etujärjestystä.

Kuittaus

Kirjoittajat kiittävät kaikkia valmistajia arviointijärjestelmien toimittamisesta maksutta.

Viitteet

  1. J. Achten ja A. E. Jeukendrup, ”Sykkeen seuranta: sovellukset ja rajoitukset” Urheilulääketiede, Voi. 33, ei. 7, s. 517–538, 2003. Katso: Kustantajan sivusto | Google tutkija
  2. F. X. Gamelin, S. Berthoin ja L. Bosquet, "Polaarisen S810-sykemittarin pätevyys R-R-välien mittaamiseksi levossa" Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa, Voi. 38, ei. 5, s. 887–893, 2006. Katso osoitteessa: Publisher Site | Google tutkija
  3. M. Kingsley, M. J. Lewis ja R. E. Marson, "Polar 810 -laitteiden vertailu ja ambulatorinen EKG -järjestelmä RR -aikavälin mittaamiseen progressiivisen harjoituksen aikana" International Journal of Sports Medicine, Voi. 26, ei. 1, s. 39–44, 2005. Katso: Kustantajan sivusto | Google tutkija
  4. H. Kinnunen ja I. Heikkila, "Polar Vantage NV -sykemittarin ajoitustarkkuus," Urheilutieteiden lehti, Voi. 16, s. 107, 1998. Katso: Google Scholar
  5. L. Leger ja M. Thivierge, ”Sykemittarit: pätevyys, vakaus ja toimivuus” Lääkäri ja urheilulääketiede, Voi. 16, ei. 5, s. 143–148, 1988. Katso: Google Scholar
  6. Thivierge ja L. Leger, "Sykemittarien luotettavuus" Tiede ja urheilu, Voi. 3, ei. 3, s. 211–221, 1988. Katso: Google Scholar
  7. B. A. Lord ja B. Parsell, "Kivun mittaus sairaalassa ennen visuaalista analogista mittakaavaa" Esisairaala ja katastrofilääketiede, Voi. 18, ei. 4, s. 353–358, 2003. Katso: Google Scholar

Tekijänoikeus

Copyright © 2011 Martin Sch önfelder et ai. Tämä on avoimen pääsyn artikkeli, joka on jaettu Creative Commons Attribution License -lisenssillä, ja joka sallii rajoittamattoman käytön, jakelun ja jäljentämisen millä tahansa välineellä, jos alkuperäinen teos on lainattu oikein.


Fitness -seurantalaite ei ole paras tapa mitata sykettä

Mittaako se rannekuntosi tai älykello ranteesi? Monet tekevät sen, nimittäin auttaakseen sinua pysymään terveenä.

Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen lääketieteellinen keskus. Sivustomme mainonta auttaa tukemaan tehtäväämme. Emme tue muita kuin Cleveland Clinicin tuotteita tai palveluita. Käytäntö

Vaikka jotkut ranteessa käytetyt näytöt ovat tarkempia kuin toiset, tutkimukset osoittavat, että ne eivät yleensä ole yhtä tarkkoja kuin rintakehässä käytetyt sykemittarit, sanoo rinta- ja sydän- ja verisuonikirurgiaosaston puheenjohtaja Marc Gillinov, MD, joka on tutkinut näiden tarkkuutta laitteet.

Kuinka nämä laitteet toimivat

Vakavat juoksijat, matkapyöräilijät ja muut huippu-urheilijat käyttävät rintakehän sykemittareita. Ne toimivat samalla tavalla kuin elektrokardiogrammi (EKG), jota lääkärisi käyttää diagnostisiin tarkoituksiin. Molemmat laitteet tunnistavat ja mittaavat sähköisen signaalin, jonka sydän lähettää lyöessään.

Kun saat EKG: n, elektrodit kiinnitetään ihoon ja EKG -laitteeseen, joka tallentaa sydämesi sähköisen toiminnan. Tietokone piirtää kuvan piirtopaperille elektrodien toimittamista tiedoista.

Samoin rintakehässä oleva sydänmonitori koostuu kahdesta osasta a-lähettimestä, joka on kiinnitetty vyön ympärille kuluneeseen vyöhön, ja vastaanottimesta, jota käytetään ranteessa kuin kelloa. Lähetin poimii sähköisen signaalin ja lähettää sitten syketietoja sisältävän sähkömagneettisen signaalin rannevastaanottimeen, joka näyttää sykkeen.

Toisaalta kuntokeskuksen sykemittarit havaitsevat suoniesi läpi kulkevan veren optisilla antureilla. Heillä on tunnustettuja haittoja.

Esimerkiksi koska ne ovat ranteessasi, optiset sykesensorit lukevat verenkierron, kun se on kauempana sydämestäsi. Niiden tarkkuutta voidaan myös pienentää lyömällä valoa anturiin, kun liikutat käsivartta tai taivutat ranteesi.

Näyttöjen vertailu

Eräässä vuoden 2017 tutkimuksessa tohtori Gillinov ja hänen tutkijatoverinsa rekrytoivat 50 tervettä aikuista ja määräsivät heidät satunnaisesti käyttämään kahta neljästä ranteessa käytetystä kuntolaitteesta, joissa oli sykemittarit (yksi kummassakin ranteessa) kävellessä tai juoksumatolla. Kaikilla osallistujilla oli myös tavalliset EKG-elektrodit ja rintakehä.

Syke mitattiin, kun osallistujat lepäsivät ja kävelivät tai juoksivat juoksumatolla eri nopeuksilla. Osallistujat harjoittelivat kolme minuuttia jokaisessa asetuksessa, ja syke rekisteröitiin kolmen minuutin kohdalla. Palautumissyke mitattiin myös 30, 60 ja 90 sekunnissa kolmen minuutin lopussa.

Tutkijat havaitsivat, että tarkimmat lukemat-mitattuna EKG: hen-olivat rintakehässä olevasta näytöstä, tohtori Gillinov sanoo. Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kuntolaitteet aliarvioivat hieman sykettä ja että niiden tarkkuus heikkenee harjoituksen aikana.

Kuntotarkkailijoiden arvo

Ranteessa käytetyt näytöt sopivat virkistyskäyttöön, tohtori Gillinov sanoo. Mutta luultavasti he eivät korvaa EKG: tä lääketieteellisessä ympäristössä pian.

Sydänpotilaat, jotka haluavat varmistaa, että he pysyvät turvallisten, lääkärin suosittelemien sykerajojen sisällä kuntoutuksen ja liikunnan aikana, olisivat parempia käyttämään rintakehällä varustettua monitoria tarkimpien tietojen saamiseksi, tohtori Gillinov sanoo.

Ranteessa käytetyt kuntolaitteet, joissa on sykemittarit, ovat uskomattoman suosittuja, mutta jos haluat todella tietää sykkeesi, käytä rintahihnan sykemittaria, koska se havaitsee sähkön, ” hän sanoo.

Jos haluat silti käyttää kuntoseurantaa, tohtori Gillinov neuvoo ottamaan useita mittauksia saadaksesi tarkimman lukeman.

"Älä tee liikaa yhtä lukua tai edes kahta lukua," hän sanoo. “Tee useita lukemia, koska et voi luottaa siihen, että nämä laitteet ovat tarkkoja joka kerta. "

Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen lääketieteellinen keskus. Sivustomme mainonta auttaa tukemaan tehtäväämme. Emme tue muita kuin Cleveland Clinicin tuotteita tai palveluita. Käytäntö


Tunteista fysiologiaan

Vaikka otimme huomioon molempien kumppaneiden päiväsajan, stressitasot, huumeiden tai alkoholin käytön ja fyysisen aktiivisuuden, huomasimme, että miesten yön syke muuttui sen mukaan, miltä naiset tunsivat kumppaniaan päivän aikana.

Kun naiset tunsivat olevansa läheisempiä ja enemmän yhteydessä kumppaneihinsa päivän aikana, miehillä oli alhaisempi yön syke. Kun naiset tunsivat enemmän ärtyneitä ja ärtyneitä kumppaneidensa kanssa päivän aikana, miehillä oli korkeampi yön syke. Miesten yön sykkeet olivat keskimäärin noin 2–4 lyöntiä minuutissa hitaampia pareissa, joissa naiset ilmaisivat enemmän läheisyyttä. Toisaalta miesten syketiheys oli noin 1,5–3 lyöntiä minuutissa nopeampi, jos naiset ilmaisivat enemmän ärsytystä.

Mielenkiintoista on, että naisten ärsytys ei ennustanut miesten sykkeen nousua, jos myös naiset tunsivat olevansa lähellä kumppaneitaan koko päivän. Toisin sanoen ärsytyksen kielteiset vaikutukset laantuivat, jos seoksessa oli myös läheisyyttä.

Miesten ärsytyksellä tai läheisyydellä ei oikeastaan ​​ollut vaikutusta naisten yön sykkeisiin - miesten sydän- ja verisuonivasteet näyttivät olevan ainutlaatuisen herkkiä naisten päiväsuhdetunteille. Muissa tutkimuksissa on havaittu samanlaisia ​​sukupuolieroja. Yksi mahdollisuus on, että naiset ilmaisevat todennäköisemmin läheisyytensä tai ärsytyksensä, kun taas miehet voivat tuntea olonsa epämukavammaksi osallistua tällaiseen viestintään.

Tietenkin jokaisella parisuhteella on luonnolliset ylä- ja alamäet, ja tutkimuksemme kuvaa vain tilannekuvan nuorten seurusteluparien yhteisestä elämästä. Tulokset kuitenkin viittaavat siihen, miten romanttiset kumppanit tuntevat toisiaan, jopa yhden päivän kuluessa, voivat vaikuttaa akuutisti heidän biologiseen toimintaansa unen aikana.

Nämä näennäisesti vähäpätöiset, jokapäiväiset kokemukset voivat kertyä ajan myötä ja auttaa selittämään, miksi suhteet päätyvät vaikuttamaan ihmisten terveyteen - hyvässä tai pahassa.

[Sinun on ymmärrettävä koronaviruspandemia, ja me voimme auttaa. Lue keskustelun uutiskirje.]

Tämä artikkeli on julkaistu uudelleen keskustelusta Creative Commons -lisenssillä. Lue alkuperäinen artikkeli.


Rajat psykologiassa

Toimittajan ja arvostelijoiden liitännät ovat viimeisimpiä heidän Loop -tutkimusprofiileissaan, eivätkä ne välttämättä vastaa heidän tilannettaan tarkastelun aikana.



JAA

HYVINVOINTI JA TERVEYS

Hyvinvoinnin ja terveyden puolesta

Sykkeen vaihtelu (HRV) on sydämen autonomisen hermoston toiminnan mitta, ja siihen on liittynyt useita sydän- ja verisuonitauteja ja riskitekijöitä. Lisäksi HRV on yleisesti käytetty työkalu stressin ja palautumisen arviointiin. Kubios HRV -ohjelmistotuotteet tarjoavat helppokäyttöisiä mittaussovelluksia ja yksityiskohtaisia ​​HRV-analyysityökaluja terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisille, jotka haluavat käyttää HRV-arviointia osana palveluitaan.


Onko HRV -laitteista mitään hyötyä?

HRV -lukemissa käytettyjen tietojen tulkinnat vaihtelevat harjoittajien ja sovellusten välillä. HRV -tiedot ovat monimutkaisia, mikä yhdessä hyvän keskustelun kanssa parhaista käytännöistä ja sääntelemättömien kulutustavaroiden tehokkuudesta on oletettavasti syy siihen, että HRV on pysynyt poissa julkisuudesta tähän asti.

Tohtori Stephen Porges, Indiana -yliopiston Kinsey -instituutin traumatutkimuskeskuksen johtaja, on työskennellyt HRV: n ja emotionaalisen sietokyvyn kanssa 1960 -luvulta lähtien.

Hän vastusti aluksi, että kuluttajatuotteita tarjotaan HRV -seurantaan kotona, mutta nyt hän myöntää, että vaikka kuluttajalaitteiden tiedot eivät ole kaukana kliinisistä standardeista, tällaiset tuotteet ovat "hyödyllisiä ihmisille, koska ne saavat heidät tuntemaan oman kehonsa" . Kun käsittelemme traumia ja käyttäytymishäiriöitä, ”ihmiset ovat yleensä tunnottomia omalle ruumiilleen, ja tämä saa heidät takaisin kehoonsa. Joten vaikka he tekevät sen, siitä on hyötyä, eikä siitä ole haittaa ”, hän sanoo.

Lue lisää yksinäisyydestä:

Kun puhun tohtori Marek Malikin, sydämen elektrofysiologian emeritusprofessorin kanssa Imperial College Londonissa, joka oli komiteassa, joka julkaisi ensimmäiset kansainväliset standardit HRV: n mittaamiseksi vuonna 1996, hän on raivoissaan.

"Jotkut näistä gadgeteista ovat sopimattomia ja hyödyttömiä", hän sanoo. "Sinulla on oltava kontrolloitu EKG. Ja jopa teknisesti sopivat gadgetit eivät yksinkertaisesti sovellu, jos niitä käytetään väärässä ympäristössä ja väärissä olosuhteissa. ” Hän huomauttaa, että HRV: hen vaikuttavat niin monet asiat, että sillä on merkitystä vain, jos se otetaan asiantuntevasti kontrolloiduissa olosuhteissa.

Toisaalta tohtori Paul Lehrer, joka jäi äskettäin eläkkeelle Rutgersin yliopistosta New Jerseystä, on viettänyt suurimman osan urastaan ​​opiskellen hengityksen käyttöä HRV: n lisäämiseksi kaiken ahdistuksesta krooniseen kipuun. Hän sanoo, että useimmat laitteet sopivat tähän työhön lukuun ottamatta älypuhelimien sormipulssianturia.

Joten näyttää siltä, ​​että jos haluat seurata HRV: täsi, sinun on pidettävä mielessä, että se ei ole evankeliumia - samalla tavalla kuin 10 000 askelta ei välttämättä vastaa terveellistä elämäntapaa.


Yksilöllisen ja maailmanlaajuisen tietoisuuden lisääminen voi auttaa meitä parantamaan henkilökohtaista ja kollektiivista terveyttä, hyvinvointia ja harmoniaa. Ehdotamme, että tämä alkaa siitä, että ihmiset ottavat suuremman vastuun päivittäisistä päätöksistään, toimistaan ​​ja käyttäytymisestään, mikä voi johtaa uuden ja terveemmän fysiologisen ja psykologisen sisäisen perusviitteen luomiseen. Perustason määrittäminen edellyttää tehokkaiden ja käytännöllisten strategioiden käyttöä päivittäisten tilanteiden käsittelemiseksi, hyvien päätösten tekemiseksi ja mielekkäiden ja asianmukaisten toimien toteuttamiseksi.

Paljon huomiota on kiinnitetty monien tekijöiden tunnistamiseen, jotka vaikuttavat hyviin päätöksiin. Näitä ovat tietoisuus itsestä ja muista, kognitiivinen joustavuus ja tunteiden itsesäätely. Kaikki nämä ovat tärkeitä tietoisuuden lisäämiseksi päivittäisiin tilanteisiimme ja tekemiimme päätöksiin. Jotain muuta, joka olisi otettava huomioon hyvässä päätöksenteossa, ja me kaikki olemme kokeneet sen, ehkä olematta täysin tietoisia siitä, ja intuitio. On kiehtovaa tutkimusta, joka on alkanut paljastaa intuition luonteen ja toiminnan tai mitä tutkijat kutsuvat intuitiiviseksi älykkyydeksi. Intuitioon liittyvässä kirjallisuuskatsauksessa Gerard Hodgkinson Leedsin yliopistosta Englannista toteaa, että huolimatta monista intuition käsitteistä on yhä enemmän tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että intuitioon liittyy taustalla olevia tiedostamattomia näkökohtia. Intuitiivisten tajuttomien näkökohtien joukossa, jotka liittyvät intuitiiviseen havaintoon, ovat implisiittinen oppiminen tai implisiittinen tieto. [224] Yleisesti tunnustetaan, että intuitiivisella havainnoinnilla on tärkeä rooli liiketoimintapäätöksissä ja yrittäjyydessä, oppimisessa, lääketieteellisessä diagnoosissa, parantumisessa, henkisessä kasvussa ja yleisessä hyvinvoinnissa. [225, 226]

Tutkimukset osoittavat myös, että intuitio voi olla tärkeä rooli sosiaalisessa kognitiossa, päätöksenteossa ja luovuudessa. Käsitellessään elämäntilanteita ihmiset usein olettavat tuttuja ajatusmalleja, tunteita ja toimia sekä päätöksentekoprosessissa että siinä, miten he näkevät muut.

Sen sijaan, että olisimme reagoineet tilanteisiin tavanomaisista malleista, jotka eivät välttämättä ole terveitä tai rakentavia, niitä voitaisiin käsitellä tehokkaammin uusilla ja luovilla ratkaisuilla. Näissä ratkaisuissa voidaan ottaa huomioon käytettävissä olevat sisäiset resurssit, jotka ovat yhdenmukaisia ​​syvemmän intuition ja ydinarvojen kanssa. Toisin sanoen voimme oppia tahallaan mukautumaan intuitiiviseen älykkyyteemme ja käyttämään sitä, mikä voi antaa hetkellistä ohjausta ja antaa voimaa sille, mitä HeartMath kutsuu sydämelliseksi elämiseksi, luottamiseen kaikkeen sydämen viisauteen, älykkyyteen ja ominaisuuksiin.

Sanan "quintuition" alkuperä on latinalainen verbi intuitiivinen, joka yleensä käännetään katsomaan sisälle tai miettimään. Hodgkinson päättelee, että "quintuiting" on monimutkainen joukko toisiinsa liittyviä kognitiivisia, affektiivisia ja somaattisia prosesseja, joissa ei ole ilmeistä tunkeutumista tahalliseen, järkevään ajatukseen. Hän päättelee myös, että viime vuosina syntynyt huomattava joukko teoriaa ja tutkimuksia osoittaa, että intuition käsite on noussut lailliseksi tieteellisen tutkimuksen kohteeksi, jolla on merkittäviä vaikutuksia koulutukseen, henkilökohtaiseen, lääketieteelliseen ja organisatoriseen päätöksentekoon, henkilöstön valintaan ja arviointi, tiimin dynamiikka, koulutus ja organisaation kehittäminen. [224] Toinen kattava katsaus intuitiokirjallisuuteen antoi tämän intuition määritelmän: "Tehokkaasti varautuneet tuomiot, jotka syntyvät nopeiden, tiedostamattomien ja kokonaisvaltaisten yhdistysten kautta." [227]

Useat tutkijat ovat väittäneet, että intuitio on luontainen kyky, joka kaikilla ihmisillä on tavalla tai toisella, ja se on kiistatta kaikkein yleismaailmallisin luonnollinen kyky. He sanovat myös, että intuitiokykyä voidaan pitää perimättömänä oppimattomana lahjana. [228, 229] Yhteinen elementti, joka löytyy myös useimmista intuition keskusteluista ja määritelmistä, on vaikutus tai tunteet. Vaikka intuitio tuntuu, siihen voi liittyä kognitiivista sisältöä ja tiedon havaitsemista. Tutkimuksemme ja kokemuksemme viittaavat siihen, että tunteet ovat intuition ensisijainen kieli ja että intuitio tarjoaa suurelta osin käyttämättömän resurssin hallita ja kohottaa tunteitamme, päivittäisiä kokemuksiamme ja tietoisuuttamme.

Intuition tyypit

HeartMath -instituutin tutkimuksemme ehdottaa, että sana intuitio kuvaa kolmea prosessiluokkaa tai -tyyppiä. Ensimmäinen intuition tyyppi, jota usein kutsutaan implisiittinen tieto tai implisiittinen oppiminen, viittaa lähinnä tietoon, jonka olemme hankkineet aiemmin ja joko unohtaneet tai emme ymmärtäneet oppineemme. Ihmisaivojen neurotieteen käsityksen pohjalta erittäin tehokas ja tehokas kuvioiden sovituslaite [176] on kehitetty useita mallintunnistusmalleja, jotka osoittavat, kuinka tämä nopea intuitiivinen päätöksenteko ja toiminta voidaan ymmärtää puhtaasti hermoprosesseista. Tältä osin aivot vastaavat uusien ongelmien tai haasteiden malleja implisiittisiin muistiin aiemman kokemuksen perusteella. [224, 230, 231]

Toista intuition tyyppiä kutsumme energinen herkkyys, joka viittaa hermoston kykyyn havaita ympäristösignaalit, kuten sähkömagneettiset kentät, ja reagoida niihin (katso myös kohta Energinen viestintä). On vakiintunut, että geomagneettinen aktiivisuus vaikuttaa sekä ihmisten että eläinten hermoston toimintaan. [232] Esimerkiksi joillakin ihmisillä näyttää olevan kyky tuntea tai aavistaa maanjäristyksen tapahtuvan ennen kuin se tapahtuu. Äskettäin on osoitettu, että muutokset maan ja rsquosin magneettikentässä voidaan havaita noin tunti tai jopa kauemmin ennen suurta maanjäristystä. [231] Toinen esimerkki energisestä herkkyydestä on tunne tuijottamisesta. Useat tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet tämän tyyppisen herkkyyden. [234]

Kolmas intuition tyyppi on ei -paikallinen intuitio, joka viittaa sellaiseen tietoon tai tunteeseen, jota ei voida selittää menneisyydellä tai unohdetulla tiedolla tai ympäristön signaalien havaitsemisella. On ehdotettu, että kyky vastaanottaa ja käsitellä tietoja ei -paikallisista tapahtumista näyttää olevan kaikkien fyysisten ja biologisten organisaatioiden ominaisuus, ja tämä johtuu todennäköisesti kaikesta maailmankaikkeudesta. [235-237] Esimerkkejä ei-paikallisesta intuitiosta ovat se, kun vanhempi havaitsee jotain tapahtuvan lapselleen, joka on monien kilometrien päässä, tai yrittäjien toistuva, onnistunut havaitseminen tehokkaan liiketoimintapäätöksen tekemiseen liittyvistä tekijöistä.

Kuva 7.1 Kolme intuition tyyppiä.

Epäsuora oppiminen

Kysymys siitä, miten intuitio on vuorovaikutuksessa tarkoituksellisten, tietoisten ajatteluprosessien kanssa, on ollut pitkään keskustelun aiheena. Kognitiivisen ja sosiaalipsykologian tutkimus on tuottanut yleisesti hyväksytyn kaksiprosessiteorian, joka viittaa siihen, että on olemassa kaksi erillistä käsittelyjärjestelmää. Ensimmäinen järjestelmä on tajuton, automaattinen ja intuitiivinen. Se käsittelee tietoa erittäin nopeasti ja yhdistää nykyiset panokset aivoihin aiempien kokemusten kanssa. Siksi se on suhteellisen vaatimaton kognitiivisten resurssien käytössä. Esimerkiksi kun yksilöt ovat saaneet kokemusta tietyllä alalla, epäsuorat intuitiot perustuvat niiden kykyyn tunnistaa tärkeitä ympäristöviitteitä ja sovittaa ne nopeasti ja tiedostamattomasti olemassa oleviin tuttuihin malleihin. Tämä johtaa nopeaan ja tehokkaaseen diagnoosiin tai ongelmanratkaisuun. Sitä vastoin toinen käsittelyjärjestelmä on luonteeltaan tietoinen, suhteellisen hidas, sääntöihin perustuva ja analyyttinen. Se asettaa kognitiivisille resursseille suurempia vaatimuksia kuin ensimmäinen järjestelmä. [224]

Oivallus

Termiä intuitio käytetään myös yleisesti kuvaamaan kokemuksia, joita tieteellinen kirjallisuus viittaa nimellä oivallus. Kun meillä on ongelma, jota emme voi heti ratkaista, aivot voivat käsitellä sitä alitajuisesti. On tavallista, kun olemme suihkussa, ajamme tai teemme jotain muuta emmekä ajattele ongelmaa, että ratkaisu tulee tietoiseen mieleen, prosessi, jonka koemme intuitiivinen näkemys. Tämäntyyppinen epäsuora prosessi sisältää pidemmän raskausajan ongelmanratkaisun umpikujan jälkeen ennen kuin äkillinen oivaltava havainto tai strategia, joka johtaa ratkaisuun. [238] Sitä vastoin yllä kuvattu implisiittisen intuition kaksoiskäsittelymallien intuitio ilmenee lähes välittömästi ja on emotionaalisesti ladattu. [239]

Ei -paikallinen intuitio

Ei -paikallisen intuition tutkiminen, jota on joskus pidetty samassa luokassa kuin telepatia, selvänäkö ja ennakkotieto, on ollut täynnä keskustelua tiedeyhteisössä. [240] Vaikka on olemassa erilaisia ​​teorioita, jotka yrittävät selittää, miten intuitioprosessi toimii, näitä teorioita ei ole vielä vahvistettu, joten integroitu teoria on vielä muotoiltava. Siitä huolimatta on olemassa laaja dokumentoitu tiukka tieteellinen tutkimus ei -paikallisesta intuitiivisesta havainnosta, joka on peräisin yli seitsemältä vuosikymmeneltä. Useat kokeet osoittavat, että sitä ei voida selittää kokeellisen suunnittelun tai tutkimusmenetelmien puutteilla, tilastollisilla tekniikoilla, sattumalla tai valikoivalla tulosten raportoinnilla. [239]

Meta-analyysi yhdeksästä kokeesta, joissa mitattiin ennen tulevaa tapahtumaa esiintyviä fysiologisia vasteita (ennen ärsykkeitä), joita ei muuten voitu ennakoida minkään tunnetun päättelyprosessin kautta, paljasti tilastollisesti merkitseviä tuloksia kahdeksassa yhdeksästä tutkimuksesta yli 1000 potilaalla. [240] Tämän jälkeen tutkija, tutkiessaan 26 tutkimusta, päätyi myös siihen, että selkeä stimulaatiota edeltävä vaste fysiologisessa toiminnassa tapahtui ennen odottamattomia ärsykkeitä, vaikka tämän havainnon mekanismeille ei vielä ole tiedossa selitystä. [242]

On vakuuttavia todisteita siitä, että fyysinen sydän on liitetty tietokenttään, jota eivät sido klassiset ajan ja tilan rajat. [243, 244] Tämä todiste tulee tiukasta kokeellisesta tutkimuksesta, joka osoitti, että sydän vastaanottaa ja käsittelee tietoja tulevasta tapahtumasta ennen tapahtuman todellista tapahtumista. [243, 244]

Kuva 7.2 Sydän & rsquos ennen ärsykettä. Kaavio näyttää sykkeen vaihtelun (siniset ja punaiset viivat) ja ihon johtavuustason (vaaleanpunaiset ja vihreät viivat) vastausten ryhmäkeskiarvot. & Quot Stimulaatiota edeltävät vastaukset, jotka osoittavat ei -paikallista intuitiota, ovat välillä -6 ja 0 sekuntia. Punainen viiva on HRV -jälki, kun tuleva valokuva oli emotionaalinen, ja sininen viiva näyttää HRV: n rauhoittamaan tulevia valokuvia. Erittäin merkittävä ero HRV-vasteiden välillä ennen stimulaatiota ennen tulevia rauhallisia tai emotionaalisia valokuvia voidaan selvästi havaita alkavan erota noin 4,8 sekuntia ennen kuin osallistujat todella näkevät valokuvat.

Laajentamalla ja kehittämällä Radin & rsquos -protokollaa, joka on suunniteltu herättämään emotionaalinen reaktio käyttämällä satunnaisesti valittuja, emotionaalisesti herättäviä tai rauhoittavia valokuvia, lisäsimme aivovasteen (EEG) ja sydämen rytmin aktiivisuuden (EKG) mittauksia ja havaitsimme, että paitsi aivot ja sydän vastaanottaa stimulaatiota edeltävän tiedon noin 4-5 sekuntia ennen kuin tietokone valitsi satunnaisesti tulevan emotionaalisen kuvan, sydän todella sai tämän tiedon noin 1,5 sekuntia ennen kuin aivot saivat sen (kuva 7.3). [244]

Kuva 7.3 Esimerkki sydämen ja aivojen ajallisesta dynamiikasta ennen ärsykettä. Tämä peittokuvio näyttää tapahtumiin liittyvän keskimääräisen potentiaalin (ERP) EEG-alueen FP2: ssa ja sykkeen hidastuvuuskäyrät stimulaatiota edeltävän ajanjakson aikana. ("Ajankohta" tarkoittaa ärsykkeen alkamista.) Kokeiden sykkeen hidastumiskäyrä, jossa tulevaisuudessa nähdään negatiivinen emotionaalisesti herättävä kuva, joka poikkeaa kokeista, jotka sisältävät rauhoittavan tulevaisuuden kuvan (jyrkkä alaspäin suuntautuva) 4,8 sekuntia ennen ärsykettä (nuoli 1). Emotionaaliset kokeet ERP osoittivat jyrkkää positiivista muutosta noin 3,5 sekuntia ennen ärsykettä (nuoli 2). Tämä positiivinen muutos ERP: ssä osoittaa, milloin aivot "tiesivät" tulevan ärsykkeen luonteen. Aikaero näiden kahden tapahtuman välillä viittaa siihen, että sydän sai intuitiivisen tiedon noin 1,3 sekuntia ennen aivoja. Sydämenlyöntien aiheuttama potentiaalianalyysi vahvisti, että sydän lähetti eri aferenssisignaalin aivoihin tänä aikana. [244]

Useat tutkimukset ovat sittemmin löytäneet todisteita sydämen & rsquos -roolista tulevien tai kaukana olevien tapahtumien heijastamisessa. [245-251] Näissä tutkimuksissa havaittiin myös aivokuoren aiheuttamien potentiaalien ja sydämenlyönnin aiheuttamien potentiaalien yhdistelmän mukaan, että kun osallistujat olivat fysiologisessa koherenssitilassa ennen kokeita, sydämen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän afferentti panos muutti muutoksia aivot ja rsquos sähköinen toiminta, etenkin aivojen etuosissa. Toisin sanoen osallistujat olivat enemmän virittyneitä sydämen tietoihin, kun he olivat yhtenäisessä tilassa ennen osallistumista kokeelliseen protokollaan. Siksi psykofysiologisen johdonmukaisuuden tilassa odotetaan parantavan intuitiivisia kykyjä. [244]

Tämä viittaa siihen, että sydän on suoraan yhteydessä tietolähteeseen, joka on vuorovaikutuksessa niiden energiakenttien moninaisuuden kanssa, joihin keho on upotettu. Löysimme myös lisää todisteita siitä, että tulehdustapahtumaa edeltäneen vasteen suuruus liittyy tapahtumaan liittyvään emotionaalisuuteen. [243]

Ei -paikallinen intuitio toistuvissa yrittäjissä

Iranissa tehty tutkimus, jossa oli 30 toistuvaa yrittäjää Teheranin tiede- ja teknologiapuistoissa, kopioi ja laajensi ensimmäistä intuitiotutkimustamme. [251] Toistuvat yrittäjät valittiin tähän tutkimukseen, koska he todennäköisimmin ovat osoittaneet, että heidän menestyksensä ei johdu yksin onnesta ja he ovat voittaneet kertoimet menestyksestä. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että heillä on vahva taipumus luottaa intuitioonsa tehdessään tärkeitä liiketoimintapäätöksiä. Tutkimus mallinnettiin edellä kuvatun tutkimuksemme jälkeen, jonka ärsyke oli tietokoneen antama satunnainen rauhallisten ja emotionaalisten kuvien sarja. Tämä tutkimus lisäsi kuitenkin uuden elementin: Tutkijat tekivät kaksi erillistä koketta.

Ensimmäinen, ryhmä yksittäisiä osallistujia (N = 15) ja toinen, ryhmä osallistujaparia (N = 30), tutki intuitiovaikutusten "monistusta" sosiaalisen yhteyden kautta. Yksittäisten osallistujien kokeessa osallistuja katsoi kuvia yksin näytöltä, kun taas osallistujaparien kokeessa jokainen pari katsoi samoja kuvia samanaikaisesti kahdella näytöllä istuessaan vastakkain, kuten kuvassa 7.4 on esitetty.

Kuva 7.4 Yksittäisen kokeilun ja rinnakkaiskokeilun asetukset.

Kukin koe tehtiin yli 45 kokeessa, kun taas sydämen rytmin toimintaa rekisteröitiin jatkuvasti. Molemmissa kokeissa tulokset osoittivat merkittäviä stimulaatiotuloksia, mikä tarkoittaa ajanjaksoa ennen kuin tietokone oli satunnaisesti valinnut kuvan ärsykkeen. Lisäksi, vaikka emotionaalisen ja rauhallisen HRV-käyrän välillä havaittiin merkittävä ero yksittäisen osallistujan kokeessa, vielä suurempi erotus oli ilmeinen kokeessa, jossa oli mukana osallistujaparia, ja ero näiden kahden ryhmän välillä oli myös merkittävä. Kaiken kaikkiaan yhden osallistujan kokeen tulokset vahvistavat meidän ja muiden & rsquo aiemman havaintomme, että elektrofysiologiset mittaukset, erityisesti sydämen rytmin muutokset, voivat osoittaa intuitiivisen ennakkotiedon. Tämä tulos on merkittävä, koska se oli Iranissa tehdyistä kokeista johtuen kulttuurienvälinen vahvistus ei-länsimaisessa yhteydessä. Lisäksi osallistujaparien tulokset tarjoavat uutta näyttöä ei -paikallisen intuitiosignaalin vahvistamisesta.

Täysikuun vaikutus intuition vahvistamiseen

Arvioimme myös kehittämämme rulettiprotokollan päivitetyn version, joka sisältää kaksi stimulaatiota edeltävää segmenttiä. Tämä tutkimus sisälsi analyysin yksittäisistä tietoanalyyseistä ja ryhmätason data-analyysista 13 osallistujalle kahdeksan erillisen kokeen aikana. [252] Arvioimme myös kuun vaiheen mahdolliset vaikutukset stimulaatiota edeltäviin vastaustuloksiin sekä osallistujien voitto- ja voittosuhteisiin. Puolet kokeellisista istunnoista tehtiin täysikuun aikana ja puolet uuden kuun vaiheessa. Kussakin kokeessa arvioitiin yhteensä kolme fysiologisten tietojen segmenttiä. Oli kaksi erillistä prestimulus-jaksoa, pre-panos (4 sekuntia) ja post-panos (12 sekuntia) ja tulosjälkeinen jakso (6 sekuntia). Osallistujille kerrottiin osallistuvansa uhkapelikokeeseen, koska heille annettiin ensimmäinen aloituspentu ja he ilmoittivat voivansa pitää voitot 26 kokeilun aikana jokaisessa kahdeksassa istunnossa. Fysiologiset toimenpiteet sisälsivät EKG: n, josta saatiin sydämen lyöntivälit (HRV) ja ihon johtavuus.

Kaiken kaikkiaan tulokset osoittavat, että protokolla tarjoaa tehokkaan objektiivisen menetelmän stimulaatiota edeltävän vasteen mittaamiseen ja havaitsemiseen, mikä osoittaa eräänlaisen ei-paikallisen intuition. Löysimme merkittäviä eroja voitto- ja tappiovasteiden välillä yhdistetyissä fysiologisissa aaltomuodotiedoissa molempien stimulaatiota edeltävien segmenttien aikana (kuva 7.5).

Keskimäärin havaitsimme merkittävän stimulaatiota edeltävän vasteen, joka alkoi noin 18 sekuntia ennen kuin osallistujat tiesivät tulevan tuloksen. Mielenkiintoista on, että stimulaatiota edeltäneiden vastausten ja osallistujien voittamien tai häviämien rahasummien välillä ei ollut vahvaa yleistä suhdetta.Löysimme myös merkittävän eron molemmissa stimulaatiota edeltävissä jaksoissa täysikuun aikana, jolloin he voittivat myös enemmän rahaa, mutta eivät uuden kuun vaiheessa (kuva 7.6). Kaiken kaikkiaan havainnot viittaavat myös siihen, että jos osallistujat olisivat voineet sopeutua paremmin sisäisiin sydämeen liittyviin stimulaatiota edeltäviin vastauksiin, he olisivat tehneet paljon paremmin tekemiään vedonlyöntivalintoja.

Kuva 7.5 Monen istunnon ruletti -paradigmatutkimus. Suuret keskiarvot näytetään ihon johtavuustasoille ja HRV: n voitto/tappio-aaltomuodon eroille vastauksena voittoon tai tappioon kaikilla 13 osallistujalla kaikissa kahdeksassa kokeessa kolmen kokeen segmentin osalta: ennen panostusta, panoksen jälkeen ja tulosjakson jälkeen . * = (s & lt 0,05), ** = (s & lt 0,01), *** = (s & lt 0,001).

Kuva 7.6 Monen istunnon rulettiparadigman tutkimus. Näytetään ihon johtavuustasojen ja HRV: n voitto/tappio -aaltomuodon tulokset. HRV: n voitto/tappio-aaltomuodoissa oli merkittävä ero molemmissa pre-vedoissa (s & lt 0,01) ja panoksen jälkeinen (s & lt 0,05) jaksot täysikuun aikana ja ei merkittäviä eroja uuden kuun vaiheessa. * = (s & lt 0,05), ** = (s & lt 0,01), *** = (s & lt 0,001).

Sydämen älykkyys

Koska sydämellä on keskeinen rooli fysiologisen johdonmukaisuuden luomisessa ja se liittyy sydämellisiin positiivisiin tunteisiin ja intuitioon, ei ole yllättävää, että yksi historian vahvimmista säikeistä, joka yhdistää eri kulttuurien ja uskonnollisten ja hengellisten perinteiden näkemykset, on ollut yleismaailmallinen näkemys siitä, että se on rakkauden, viisauden, intuition, rohkeuden jne. lähde. on enemmän kuin fyysinen pumppu, joka ylläpitää elämää. Tällaiset ilmaukset heijastavat sitä, mitä usein kutsutaan intuitiiviseksi tai hengelliseksi sydämeksi. Kautta historian ihmiset ovat kääntyneet intuitiivisen sydämen puoleen, jota kutsutaan myös sisäiseksi ääneksi, sieluksi tai korkeammaksi voimaksi ja viisauden ja opastuksen lähteeksi.

Ehdotamme, että termit intuitiivinen sydän ja henkinen sydän viittaavat meihin energinen sydän, jonka uskomme liittyvän syvempään osaan itseämme. Monet kutsuvat tätä korkeammaksi itsekseen tai korkeammaksi kyvykkyytensä tai fyysikon David Bohmin kuvaaman & quotourin mukaan järjestykseen ja jakamattomaan kokonaisuuteen. & Quot; 235] Käytämme termiä energiset järjestelmät Tässä yhteydessä viitata toimintoihin, joita emme voi suoraan mitata, koskettaa tai nähdä, kuten tunteitamme, ajatuksiamme ja intuitioita. Vaikka näillä toiminnoilla on löysä korrelaatio biologisten aktiivisuusmallien kanssa, ne ovat kuitenkin salassa ja piilossa suoralta havainnoinnilta. Useat merkittävät tiedemiehet ovat ehdottaneet, että tällaiset toiminnot toimivat pääasiassa taajuusalueen ulkopuolella ajan ja avaruuden ulkopuolella, ja he ovat ehdottaneet joitain mahdollisia mekanismeja, jotka säätelevät sitä, miten ne voivat olla vuorovaikutuksessa biologisten prosessien kanssa. [206, 253-259]

Kuten tämän työn sydän-aivoviestintä-luvussa on käsitelty, fyysisellä sydämellä on laaja aferentiyhteys aivoihin ja se voi muuttaa käsitystä ja emotionaalista kokemusta. [5] Kokemuksemme viittaa siihen, että fyysisellä sydämellä on myös viestintäkanavia, jotka yhdistävät sen energiseen sydämeen. [244] Ei-paikallinen intuitio on siksi muutos, ja meidän näkökulmastamme se sisältää viisautta, joka virtaa sielun ja rsquos-korkeamman tietokentän kautta psykofysiologiseen järjestelmään energisen sydämen kautta ja voi kertoa hetkellisistä kokemuksistamme ja vuorovaikutuksestamme. HeartMath -instituutissa tätä kutsumme sydämen älykkyys.

Sydämen älykkyys on korkeamman tietoisuuden ja intuition virta, jonka koemme, kun mieli ja tunteet saatetaan synkroniseen tasapainoon energisen sydämen kanssa. Kun olemme sydämekeskeisiä ja johdonmukaisia, meillä on tiiviimpi kytkentä ja läheisempi intuitiivisen älykkyyden syvempi lähde. Pystymme älykkäämmin hallitsemaan ajatuksiamme ja tunteitamme, ja ajan myötä tämä kohottaa tietoisuutta ja luo uuden sisäisen fysiologisen ja psykologisen perustason. [244] Toisin sanoen on lisääntynyt intuitiivisen tiedon virtaus, joka välitetään emotionaalisen energiajärjestelmän kautta mieleen ja aivojärjestelmiin, mikä johtaa vahvempaan yhteyteen syvemmän sisäisen äänemme kanssa.

Intuition käyttö

Vaikka ihmisten ja sydämen pääsyaste sydämeen ja rsquos -intuitioon vaihtelee, meillä kaikilla on pääsy kolmenlaiseen intuitioon. Kun opimme hidastamaan mielemme ja virittäytymään syvempiin sydämen tunteisiimme, voi syntyä luonnollinen intuitiivinen yhteys. Intuitiota ajatellaan usein uuden hehkulampun keksimisen tai voiton yhteydessä Las Vegasissa, mutta useimmat ihmiset huomaavat, että intuitio on erittäin käytännöllinen voimavara, joka voi auttaa ohjaamaan heidän hetkellisiä valintojaan ja päätöksiään jokapäiväisessä elämässä. Intuitiiviset näkemyksemme paljastavat usein enemmän ymmärrystä itsestämme, muista, asioista ja elämästä kuin vuosien kertynyt tieto. Se on erityisen hyödyllinen poistettaessa tarpeettomia energiakustannuksia, jotka kuluttavat sisäisiä varantoja, vaikeuttavat itsesääntelyä ja ovat vastuussa asenteistamme, tunteistamme ja käyttäytymisestämme tavanomaisissa päivittäisissä elämäntilanteissa. Intuition avulla voimme parantaa kykyämme siirtyä automaattisten reaktioiden ja havaintojen ulkopuolelle. Se auttaa meitä tekemään älykkäämpiä päätöksiä syvemmältä viisauden, älykkyyden ja tasapainoisen arvostelukyvyn lähteeltä, mikä lisää olennaisesti tietoisuuttamme, onnellisuuttamme ja elämänkokemuksemme laatua. Tämä lisää synkronisuutta ja parantaa luovuuttamme ja kykyämme kulkea läpi elämän. Se parantaa myös kykyämme käsitellä vaikeita tilanteita, kuten vaikeiden ihmisten kohtaamista helpommin, ja se edistää harmonista vuorovaikutusta ja yhteyksiä muihin.

On tärkeää ymmärtää, että tietoinen tietoisuus kaikesta, myös tunteistamme ja intuitiivisista kehotuksistamme, ei ole mahdollista ennen kuin jokin on herättänyt huomiomme. [260] Silmien, korvien, nenän ja kehon aistineuronit ovat jatkuvasti aktiivisia päivällä ja yöllä, olimmepa sitten hereillä tai nukkumassa. Aivot saavat tasaisen tiedon kaikista tapahtumista, joita aistijärjestelmät havaitsevat. Olisi hämmentävää, jos olisimme jatkuvasti tietoisia kaikesta ulkoisesta ja sisäisestä ympäristöstämme tulevasta tiedosta. Itse asiassa ohitamme kokonaan suurimman osan aivoihin saapuvista tiedoista ja ndash suurimman osan ajasta. Juuri kun panokset ovat suuria, äkillisiä tai uusia tai johtavat emotionaaliseen reaktioon, ne kiinnittävät ja keskittävät huomiomme ja tulevat tietoisiksi niistä. [206]

Vapaaehtoinen huomiointi kuvaa sitä vastoin prosessia, jossa voimme tietoisesti itsesäätyä ja määrittää oman tietoisuutemme sisällön sekä keskittymisemme keston. Nykyiset todisteet viittaavat siihen, että tämä itsesääntelykapasiteetti perustuu energian kaltaiseen sisäiseen resurssiin, jota käytetään keskeyttämään tietoisuus- ja käyttäytymisvirta ja muuttamaan sitä. Kun tämä rajallinen energia on loppunut, lisätoimet itsesääntelyn saavuttamiseksi eivät ole yhtä onnistuneita kuin tavallisesti. [261] Käytännössä itsesääntelykykyä voidaan kuitenkin lisätä ja antaa meille enemmän energiaresursseja itseohjautuvuuden ylläpitämiseksi. Tärkeää on, että nämä käytännöt ovat myös avaimia uuden perustason luomiseksi, ja kun uusi perustaso on vahvistettu, uudet itsesääntelyn mallit muuttuvat automaattisiksi eivätkä siksi vaadi samoja energiakustannuksia.

Yksi tärkeimmistä avaimista intuitiivisen älykkyytemme ja sisäisen tietämyksen lisäämiseen on kehittää syvempiä itsetietoisuuden tasoja hienovaraisemmista tunteistamme ja käsityksistämme, jotka muuten eivät koskaan nouse tietoiseen tietoisuuteen. Toisin sanoen meidän on kiinnitettävä huomiota intuitiivisiin signaaleihin, jotka ovat usein tietoisen havainnon tutkan alla tai jotka ovat hukassa jatkuvan henkisen jutun ja emotionaalisen levottomuuden vuoksi. Yleinen raportti ihmisiltä, ​​jotka harjoittavat enemmän sisäistä tietoisuutta sisäisistä signaaleistaan, on se, että sydän välittää jatkuvan intuitiivisen tiedon virran mielelle ja aivoille. Monissa tapauksissa havaitsemme vain pienen osan intuitiivisesta tiedosta tai ohitamme signaalit, koska ne eivät vastaa itsekeskeisempiä toiveitamme.

Ottaen huomioon, että sydämen koherenssin lisääntymisen ja intuitiivisten signaalien saatavuuden välillä on yhteys, kyky siirtyä johdonmukaiseen tilaan on tärkeä tekijä kolmen intuition tyypissä: implisiittinen tieto/oppiminen, energinen herkkyys ja ei -paikallinen intuitio. Edellä keskusteltu tutkimus viittaa siihen, että on mahdollista päästä intuitiiviseen älykkyyteen tehokkaammin siirtymällä ensin johdonmukaiseen tilaan, hiljentämällä henkistä keskustelua ja emotionaalisia levottomuuksia ja kiinnittämällä huomiota tunteiden muutoksiin, prosessi, joka tuo intuitiivisia signaaleja tietoiseen tietoisuuteen. [262] Olemme havainneet, että lisääntynyt sydämen rytmin johdonmukaisuus korreloi huomattavien parannusten kanssa tehtävissä, jotka vaativat keskittymistä ja hienovaraista syrjintää. [5] Olemme myös havainneet, että sydämen rytmin koherenssi korreloi ennen ärsykettä liittyvien afferenttisten (nousevien) signaalien kanssa sydämestä aivoihin. [244]

On todennäköistä, että nämä signaalit ovat tärkeitä intuition elementtejä, jotka ovat erityisen tärkeitä kuvion tunnistamisessa ja että ne ovat mukana kaikentyyppisissä intuitiivisissa prosesseissa.

Freeze Frame Technique [179, 182] on viisivaiheinen prosessi, joka on suunniteltu parantamaan intuitiivista kapasiteettia, pysäyttämään energian kulutus, vaihtamaan näkökulmaa, lisäämään selkeyttä ja löytämään innovatiivisia ratkaisuja ongelmiin tai ongelmiin.


Tieteellinen vertailu eri online -sykemittausjärjestelmiin

Viimeaikainen tekninen kehitys keskittyi reaaliaikaiseen sykemittaukseen tallennettujen tietojen jälkikäteen arvioinnin sijasta. Markkinoilla on useita järjestelmiä, jotka mahdollistavat useiden henkilöiden suoran ja reaaliaikaisen seurannan samanaikaisesti. Tässä tutkimuksessa verrattiin Polar-, Acentas-, Activio- ja Suunto -järjestelmiä kenttätestissä 12 tutkittavan kanssa, jotka koskivat vikakiintiötä, toimintaetäisyyttä ja EKG -validointia. Lisäksi ohjelmistojen ja laitteistojen asennusta ja käyttöä arvioitiin laadunarviointijärjestelmällä. Rintavyöt arvioitiin myös kyselylomakkeella. Kaiken kaikkiaan Acentas -järjestelmä saavutti kaikkien järjestelmien parhaan pisteen, mutta yksityiskohtaiset tulokset osoittivat, että jokaisella järjestelmällä on etunsa ja haittansa käyttötarkoituksesta, sijainnista ja säästä riippuen. Joten tämä arviointi ei voi suositella yhtä järjestelmää, vaan pikemminkin osoittaa kaikkien järjestelmien vahvuudet ja heikkoudet, ja sitä voidaan lisäksi käyttää järjestelmän parannuksiin.

1. Esittely

Viimeisten 25 vuoden aikana sykemittareita on käytetty laajalti urheilussa ja urheilutieteessä. Siitä lähtien, kun on kehitetty kätevät sykemittarit (HRM), joiden koko on kello ja sopivat joustavat rintahihnat, joissa on elektrodit signaalien lähettämiseksi langattomasti kellolle, sykkeenmittauksesta (HR) on tullut helposti saatavilla oleva ja arvokas työkalu harjoitteluun ja valmennustarkoituksiin ja laboratorio- tai kenttätutkimusten tekemiseen [1]. Näiden työkalujen pätevyyden ja luotettavuuden on osoitettu olevan korkea verrattuna EKG -mittauksiin sekä sykkeen että sykkeen vaihtelusta (HRV) [1–6]. Viimeaikainen tekninen kehitys keskittyi sen laajaan käyttöön fyysisessä toiminnassa paitsi yksilöille myös joukkuelajeille, ja se keskittyi reaaliaikaiseen seurantaan tallennettujen tietojen harjoituksen jälkeisen arvioinnin sijasta. Tämä johti sekä ohjelmistojen että laitteistojen kehittämiseen langattomissa online -HR -valvontajärjestelmissä. Tällä hetkellä markkinoilla on useita eri järjestelmiä, joista neljä testattiin tässä tutkimuksessa: POLAR Team 2 Pro, Acentas -tiimin seurantajärjestelmä, Suunto Pro Team Pack ja Activio Sport System. Kaikki järjestelmät mahdollistavat useiden henkilöiden suoran ja reaaliaikaisen seurannan samanaikaisesti. Tiedot siirretään langattomasti vastaanottimeen, joka on yhdistetty vakiotietokoneeseen, jossa on asiaankuuluva ohjelmisto. Kirjallisuudesta puuttuu kuitenkin näiden järjestelmien suora vertailu ja tallennettujen tietojen pätevyys. Siksi tämän tutkimuksen päätarkoitus oli verrata kenttätestin kaikkia järjestelmiä toisiinsa. Toimintaetäisyys ja pätevyys kaupallisesti saatavilla olevaan EKG: hen verrattuna arvioitiin sekä edellä mainittujen järjestelmien ohjelmistojen ja laitteistojen asennus ja käyttö.

2. Menetelmät

2.1. Aiheet

Yhteensä 12 aktiivista ihmistä (11 miestä ja 1 nainen ikä:

cm massa: kg) osallistui tutkimukseen. Kymmenen amatööripallojoukkueen miestä teki online -kenttätestin todellisen jalkapallo -ottelun aikana. Yksi mieshenkilö osallistui HR -valvontajärjestelmien pätevyyteen EKG: tä vastaan, kun taas naispuolinen osallistui vain toimintamatkan mittaamiseen. Kahden viimeisen testin pienen tapausmäärän vuoksi tietoja voidaan pitää vain EKG -validoinnin ja etäisyyden mittaamisen pilottitutkimuksena.

2.2. Sykkeenmittausjärjestelmät

Kaikissa testeissä käytettiin seuraavia neljää kaupallisesti saatavilla olevaa järjestelmää: POLAR Team 2 Pro (Polar Electro Oy, Kempele, Suomi), Acentas -tiimin seurantajärjestelmä (Acentas GmbH, Hörgertshausen, Saksa), Suunto Pro Team Pack (Suunto Oy, Vantaa, Suomi) ) ja Activio Sport System (Activio AB, Tukholma, Ruotsi).

2.3. Laadun arviointijärjestelmä

Elektronisten laitteiden ja ohjelmistojen testaamiseen käytettiin ammattilehdissä käytettyjen luokitusjärjestelmien kaltaista laatuluokitusjärjestelmää. Arvokas malli löytyi Connect -lehdestä (http://www.connect.de/), joka on erikoistunut mobiilien ja sähköisten viestintätyökalujen testaamiseen. Tätä varten kirjoittajat päättävät jakaa luokitusjärjestelmän kolmeen pääluokkaan: mittaus, ohjelmisto ja laitteisto. Tässä vaiheessa tutkimuksen ydinalue keskittyi riittävään sykkeen online -mittaukseen. Siksi luokitusjärjestelmä asetettiin mittauksen hyväksi, jota edusti 200 maksimipistettä 500. Jälkimmäiset 300 jaettiin tasan laitteiston laadun ja ohjelmiston käytettävyyden suhteen. Yksityiskohtainen jakautuminen useisiin alakategorioihin on esitetty taulukossa 1. Kirjoittajat painottivat alakategorioita subjektiivisesti ottaen huomioon joukkuelajien sykkeenmittaus, mukaan lukien 10 tai useamman aiheen seuranta rinnakkain. Lisäksi riippumaton tarkkailija, joka ei ollut perehtynyt mihinkään monitorijärjestelmään, arvioi kerran seuraavat alakategoriat saadakseen ensivaikutelman: käyttöohje, pakkaus, rintavyöt (laatu) ja ohjelmiston ensimmäinen käsittely. Loput kategoriat arvioi kerran kokenut henkilö. Lukuun ottamatta käyttömukavuutta ja epäonnistunutta kiintiötä kentällä, kaikki alaluokat arvioitiin ja kvantifioitiin käyttämällä kymmenen askeleen visuaalista analogista asteikkoa, joka tunnetaan kivun arvioinnista [7]. Visuaalinen analoginen skaalaus painotettiin kertomalla itsensä kertoimella

: (= alakategorian maksimipisteet/10). Alakategorioiden arviointia johtavat parametrit on kuvattu taulukoissa 2 ja 4.

JärjestelmäAcentasActivioPolarSuunto
Käyttöopas
(kieli, ymmärrettävyys, tilavuus, hyödyllisyys)
i) Lyhyt ja kompakti, mutta riittävä (+)(i) Erittäin yksityiskohtainen pikaviesti englanniksi (+)
(ii) Helposti ymmärrettävä (+)
i) Lyhyt opetus kuudella kielellä (+)
(ii) Laminoitu (+)
iii) Henkilöstön jäsenen henkilökohtaiset ohjeet (+)
(iv) Hyödyllinen (+)
(v) Vain lyhyt laitteiston ja vahvistimen asennusohje ( -)
(i) Ei käyttöohjetta ( -)
Pakkaus
(laatu, käsittely)
(i) Kompakti reppu (& lt1 kg) (+)
(ii) Laitteiston hyvä saavutettavuus ja vahvistimien erottaminen (+)
(iii) Pakkausjärjestelmän huono laatu ( -)
(i) Laitteiston hyvä järjestely (+)
(ii) Paksu (+2 kg) ( -)
(iii) Laitteisto ja vahvistinohjelmisto, joita ei ole kiinnitetty pakkaukseen ( -)
(iv) Pakkausjärjestelmän huono laatu ( -)
(i) Kantolaukku (+)
(ii) Pakkausjärjestelmän hyvä laatu (+)
(iii) Yksittäisten järjestelmän osien hyvä järjestely (+)
(iv) Raskas (

Rintavyön käyttömukavuutta arvioitiin lyhyellä anonyymillä kyselylomakkeella, jonka kaikkien 12 osallistujan (ks. Kohta 2.1) oli täytettävä heti käytön jälkeen. Kyselylomake sisälsi viisi kysymystä rintavyön käsittelystä ja yksilöllisestä asennuksesta. Kysymykset yksi ja kaksi on muotoiltu positiivisesti, kun taas kysymykset kolmesta viiteen ovat kielteisiä (ks. Taulukko 3). Kaikkiin kysymyksiin oli vastattava tasaisella skaalausjärjestelmällä, joka sisälsi kuusi luokkaa. Kuusi eri luokkaa vaihtelevat "täysin samaa mieltä" = 5 pistettä "täysin eri mieltä" = 0 pistettä. Positiivisten ja negatiivisesti muotoiltujen kysymysten vertaamiseksi negatiivinen muutettiin ennen keskiarvon laskemista. Koko kyselylomakkeen maksimipistemäärä oli 25, joten jokainen kysymys sai korkeintaan 5 pistettä.

2.4. Mitat

Tärkein kenttätesti oli epäonnistumissuhteen mittaaminen oikean jalkapallo -ottelun puoliajalla. Kaikki pelaajat maalivahtia lukuun ottamatta varustettiin asianmukaisen järjestelmän rintahihnoilla ja mitattiin liigapelin ensimmäisellä puoliskolla (= 45 min) neljän kotiottelun aikana kesällä 2009. Lämpötila -alue oli 9 ° C ja sääolosuhteet samanlainen (ei sadetta) kaikissa mittauksissa. Asianomaisen järjestelmän vastaanotin oli aina sijoitettu kolmen metrin etäisyydelle jalkapallokentän keskiviivasta. Lähetysetäisyyden parantamiseksi vastaanotin sijoitettiin metrin korkeuteen maanpinnasta. Koska vamman aiheuttamaa tietojen menettämistä ei voitu sulkea pois etukäteen, keskimääräinen vikasuhde määritettiin vain lähettimillä, jotka lähettivät kelvollisia tietoja. Jokainen yhden prosentin poikkeama/menetys 45 minuutin (= 2700 s) koko keston mittauksesta vähennettiin 10 pisteellä, ja maksimipistemäärä oli 100. Jos esimerkiksi järjestelmän kaikkien kymmenen lähettimen kokonaishäviöaika olisi 270 s, kokonaispistemäärä 90 lasketaan tälle järjestelmälle. Epäonnistumissuhde, joka on 10 prosenttia koko keston mittauksesta, lasketaan nollapisteeksi.

Etäisyysmittaus tehtiin ylämäkeen kadulla, jonka kaltevuus oli vakio ja kaukana korkeajännitelinjasta tai radiotornista mahdollisten häiriöiden vähentämiseksi. Vastaanotinantenni sijoitettiin korkeimmalle kukkulalle metrin korkeuteen maanpinnasta, ja laite liitettiin kannettavaan tietokoneeseen (Toshiba Satellite Series Toshiba Inc, NY, USA). Rintahihnoja käyttävät osallistujat varustettiin GPS -laitteella (Nokia N79, Nokia Group, Espoo, Suomi) etäisyyden mittaamiseksi. Taaksepäin siirtymällä varmistettiin, että rintavyön lähettimet olivat jatkuvasti vastaanotinta kohti. Mittaukset lopetettiin, kun lähetyssignaali katosi. Lisäksi osallistujia kehotettiin siirtämään käsiään pitääkseen HR: n muuttuvan ajan myötä. Yritykset aloitettiin vasta, kun sekä GPS- että HR -kelvolliset signaalit olivat saatavilla, ja ne lopetettiin, kun HR -signaali katosi.Testit suoritettiin kahdesti, ja molempien yritysten keskiarvo laskettiin ja otettiin maksimialueeksi. Suurimman etäisyyden etäisyydelle myönnettiin 70 pistettä, kun taas järjestelmä, jolla oli absoluuttinen suurin katettu alue, otettiin vertailujärjestelmäksi ja hyvitettiin maksimipistemäärä. Muiden järjestelmien etäisyyden prosentuaalinen poikkeama vähennettiin vastaavasti prosentteina pisteistä. Jos esimerkiksi vertailujärjestelmällä oli 100 metrin kantama, sille laskettiin 70 pistettä. Jos toisella järjestelmällä oli vain 50 metrin kantama, sille hyvitettiin 50% maksimipisteestä, joten 35.

EKG-vertailu tehtiin laboratoriossa käyttämällä EKG-työkalua Vicardio ECP-6 -standardia (Energy-Lab Technologies, Hampuri, Saksa). Mittaus suoritettiin kahden minuutin lepotilassa yksinapaisilla raajapoistoilla. Sekä EKG: n että asiaankuuluvan järjestelmän keskimääräisiä HR -arvoja verrattiin. Tällä testillä saatiin enintään 30 pistettä. Poikkeama 1 lyönti minuutissa (bpm) vähennettiin kahdella pisteellä. Vain molempien arvojen täydellinen yhdenmukaistaminen sai maksimipistemäärän.

3. Tulokset

3.1. Laitteiston vertailu

Laitteiston tulokset on esitetty yhteenvetona taulukossa 2. Plus (+) on positiivinen ominaisuus miinus ( -) on negatiivinen. Jos kaikki järjestelmät olivat samanlaisia ​​tai identtisiä, erillistä luokitusta ei ole. Plus/miinus (±) osoittaa sekä positiivisia että negatiivisia näkökohtia. Toimitetun laitteiston yhteydessä Acentas ja Polar johtavat valvontajärjestelmien kentällä, ja molemmat saavuttivat laitteiston 100 ja 106 pistettä. Polarin johtava asema riippuu rintahihnan tallennuskapasiteetista, mikä lisää tietoturvaa mutta myös heikentää kulumista, mikä näkyy taulukossa 3 esitetyssä rintavyön kyselylomakkeessa. Activion ja Acentasin hihnat toimitettiin samalla valmistajalla. Sekä Polar että Acentas toimittivat korkealaatuisia vastaanottimia.

3.2. Ohjelmiston vertailu

Ohjelmiston arvioinnin tulokset on koottu taulukkoon 4. Jälleen, kuten laitteiston arvioinnissa, plus (+) on positiivinen ominaisuus ja miinus ( -) on negatiivinen. Jos kaikki järjestelmät olivat samanlaisia ​​tai identtisiä, erillistä luokitusta ei ole. Plus/miinus (±) osoittaa sekä positiivisia että negatiivisia näkökohtia. Täällä Activio tarjosi harmonisen konseptin, joka johti korkeimpaan sijoitukseen. Asennus oli helpointa Acentas -ohjelmistolla, mutta Acentas ei keskittynyt laajaan tilastolliseen analyysiin. Tässä tapauksessa Polar ja Activia tarjoavat kehittyneemmän ohjelmistotyökalun.

3.3. Mittaustulokset

Koska EKG -vertailun tiedot saatiin vain yhdestä henkilöstä, niitä on tarkasteltava varoen. Lisäarviointi olisi tarpeen tulosten vahvistamiseksi tai hylkäämiseksi. Tiedot esitetään vertailujärjestelmää vastaan. Acentalla oli 86 bpm keskimääräinen syke verrattuna 88 vertailujärjestelmään. Suunnon poikkeama oli 80-85 lyöntiä minuutissa, Activion poikkeama 81-85 lyöntiä minuutissa ja Polarin poikkeama 82-85 lyöntiä minuutissa. Pisteiden jakautuminen on esitetty taulukossa 5. Etäisyyden mittaamisessa on noudatettava samaa varovaisuutta, koska analyysiin sisällytettiin vain yhden tutkittavan tiedot. Siitä huolimatta Acentas antoi viitteitä 349 metrillä, jota seurasivat Activio 141 metrillä ja Suunto 107,5 metrillä. On huomattava, että Activion järjestelmän piti saavuttaa 300 metriä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä Polar saavutti 102 metriä, mikä vastasi tämän järjestelmän valmistajan tietoja. Kaikilla muilla järjestelmillä oli kuitenkin laajempi tiedonhankinta, joten pisteiden jakauma hyvitettiin seuraavasti: Acentas 70, Activio 28, Suunto 21 ja Polar 20.

Epäonnistumiskiintiöstä keskimääräinen seisokkiaika oli 148 s (0,6%) Acentasin, 286 s (1,0%) Polarin ja 552 s (2,0%) Activion osalta. Suunto -järjestelmä erottui negatiivisesti, koska havaittiin täydellinen tietojen menetys. Yksittäiset vyöt tunnistettiin aika ajoin, mutta johdonmukaista tiedonhankintaa ei voitu suorittaa. Vika saattaa johtua vastaanottimen ongelmasta. Siksi Suunto ei saanut pisteitä tässä testissä. Samoin viidellä kymmenestä Polar -rintahihnasta oli signaalin menetys, eikä niitä voitu aktivoida uudelleen, kun taas Activio hallitsi 10 signaalia 10: stä ja Acentas -järjestelmässä 9: ää kymmenestä käytettiin tietojen arviointiin, koska yksi henkilö loukkaantui ottelun aikana. Yhteenvetotulokset ja kokonaistulokset on esitetty taulukossa 5.

4. Keskustelu

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli verrata neljää kaupallisesti saatavilla olevaa online -sykemittarijärjestelmää ja erityisesti niiden käyttöä jokapäiväisessä tilanteessa joukkuelajeissa. Polar -järjestelmä voisi tehdä pisteitä erityisesti selkeällä suunnittelulla, ohjelmiston käyttöominaisuuksilla ja vakuuttavalla tuotteen laadulla. Vain Polar käyttää tiedonsiirtoon WLAN -verkkoa ja lisää myös taskuformaatissa olevan mobiilipäätelaitteen, jota voidaan helposti käyttää ulkona ja huonoissa sääolosuhteissa. Mutta WLAN -lähetyksen suuri energiankulutus katkaisee akun kapasiteetin ja lisäksi mittauksen keston. Activion järjestelmässä on toimiva ja hyödyllinen ohjelmisto ja käyttöohje oli hyvin yksityiskohtainen ja helposti ymmärrettävä. Hinta oli kuitenkin erittäin korkea muihin järjestelmiin verrattuna. Acentas voisi tehdä pisteitä valtavalla toimintaetäisyydellä, kelvollisella sykesignaalilla EKG: hen verrattuna, pienellä vikakiintiöllä ja helpolla käsittelyllä. Sitä vastoin Suunnon järjestelmä rikkoutui täydellisesti kilpailumittausten aikana, eikä sitä voitu aktivoida uudelleen. Joten tämä järjestelmä arvioitiin huonoimmaksi. Useiden rintahihnojen arviointi ei paljastanut yhden valmistajan merkittävää etua. Vain Polarin rintavyö osoitti heikkouksia käyttömukavuuden suhteen. Kaiken kaikkiaan kaikkia järjestelmiä ei voi käyttää online -sykemittaukseen. Tulevaisuudessa olisi suuri haaste toteuttaa uimareiden online -seuranta, mikä mahdollisesti johtaa uusiin mahdollisuuksiin koulutusjärjestelmään. Tässä yhteydessä Polar- ja Suunto -järjestelmällä oli se etu, että tiedot tallennetaan myös rintavyön muistiin veden upotuksen aikana ja ne voidaan arvioida harjoituksen jälkeen.

Samaan aikaan osa testatuista sykemittarijärjestelmistä päivitetään ja päivitetään uusilla toiminnoilla. Esimerkiksi Acentas sisälsi offline -muistin rintavyöihinsä ja lisäsi rannekellon valmentajan suorista sykeanalyyseistä jopa 20 urheilijalta.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Acentas -järjestelmä saavutti kaikkien järjestelmien parhaan merkin, mutta jokaisella järjestelmällä on etunsa ja haittansa käyttötarkoituksesta, sijainnista ja säästä riippuen. Joten tämä vertaileva tutkimus ei voi suositella yhtä järjestelmää, vaan osoittaa pikemminkin kaikkien järjestelmien vahvuudet ja heikkoudet, ja sitä voidaan lisäksi käyttää järjestelmän parannuksiin.

Ilmoitukset

Tutkijat olivat vastuussa tutkimuksen suunnittelusta, tiedonkeruusta, tietojen analysoinnista, tietojen tulkinnasta ja asiakirjan julkaisemisesta julkaisemisesta riippumatta kaikista rahoituslähteistä. Kirjoittajat vakuuttavat, että heillä ei ole taloudellisia eturistiriitoja paljastettaviksi minkään tässä asiakirjassa mainitun yrityksen kanssa. Lehdessä ei ole yritysten etujärjestystä.

Kuittaus

Kirjoittajat kiittävät kaikkia valmistajia arviointijärjestelmien toimittamisesta maksutta.

Viitteet

  1. J. Achten ja A. E. Jeukendrup, ”Sykkeen seuranta: sovellukset ja rajoitukset” Urheilulääketiede, Voi. 33, ei. 7, s. 517–538, 2003. Katso: Kustantajan sivusto | Google tutkija
  2. F. X. Gamelin, S. Berthoin ja L. Bosquet, "Polaarisen S810-sykemittarin pätevyys R-R-välien mittaamiseksi levossa" Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa, Voi. 38, ei. 5, s. 887–893, 2006. Katso osoitteessa: Publisher Site | Google tutkija
  3. M. Kingsley, M. J. Lewis ja R. E. Marson, "Polar 810 -laitteiden vertailu ja ambulatorinen EKG -järjestelmä RR -aikavälin mittaamiseen progressiivisen harjoituksen aikana" International Journal of Sports Medicine, Voi. 26, ei. 1, s. 39–44, 2005. Katso: Kustantajan sivusto | Google tutkija
  4. H. Kinnunen ja I. Heikkila, "Polar Vantage NV -sykemittarin ajoitustarkkuus," Urheilutieteiden lehti, Voi. 16, s. 107, 1998. Katso: Google Scholar
  5. L. Leger ja M. Thivierge, ”Sykemittarit: pätevyys, vakaus ja toimivuus” Lääkäri ja urheilulääketiede, Voi. 16, ei. 5, s. 143–148, 1988. Katso: Google Scholar
  6. Thivierge ja L. Leger, "Sykemittarien luotettavuus" Tiede ja urheilu, Voi. 3, ei. 3, s. 211–221, 1988. Katso: Google Scholar
  7. B. A. Lord ja B. Parsell, "Kivun mittaus sairaalassa ennen visuaalista analogista mittakaavaa" Esisairaala ja katastrofilääketiede, Voi. 18, ei. 4, s. 353–358, 2003. Katso: Google Scholar

Tekijänoikeus

Copyright © 2011 Martin Sch önfelder et ai. Tämä on avoimen pääsyn artikkeli, joka on jaettu Creative Commons Attribution License -lisenssillä, ja joka sallii rajoittamattoman käytön, jakelun ja jäljentämisen millä tahansa välineellä, jos alkuperäinen teos on lainattu oikein.


Tulokset

Vilkkuu spontaanisti

Kuvio 1 esittää keskimääräisen SBR: n (± SEM) ajan mittaan stressitekijän ollessa 10 minuutin pisteessä ja pidetty sen jälkeen kokeen ajan.

SBR ajan mittaan reaktiivisille ja ei-reaktiivisille hevosille. Keskimääräinen SBR (SEM) (vilkkuu min −1) reaktiivisille ja ei-reaktiivisille hevosille (n = 33) lähtötilanteen (B) (minuutit 1–10), ensimmäisen hoidon (IT) aikana (minuutti 10, 1 minuutti stressin esityksen jälkeen) ) ja jatkuva hoito (CT) (minuutit 11–20 stressin jälkeisessä esityksessä). P & lt 0,05 (*), P & lt 0,01 (**), P & lt 0,001 (***).

Kun se jaettiin pieniin (n = 16) ja korkeisiin (n = 17) reaktiivisiin ryhmiin, erittäin reaktiivinen ryhmä osoitti SBR: n pienenevän erittäin merkittävästi IT -ajanjaksolla verrattuna lähtötasoon (11,1 ± 1,09 välähdystä minuutissa - 6,2 ± 0,95 välähdystä per Minttu1,30 = - 2,9, p = 0,008) ja SBR: n merkittävä nousu lähtötasosta CT -jakson aikana (11,1 ± 1,09 välähdystä minuutissa - 15,6 ± 1,71 välähdystä minuutissa, t1,30 = 2,7, p = 0,012). Alhaisen reaktiivisen ryhmän SBR: n lasku oli myös erittäin merkittävä IT: n aikana lähtötilanteeseen verrattuna (11,4 ± 0,33 välähdystä minuutissa - 5,8 ± 0,46 välähdystä minuutissa, t1,32 = - 7,9, p & lt 0,001), mutta ei merkittävää eroa SBR: ssä CT: n aikana verrattuna lähtötasoon B (11,4 ± 0,33 välähdystä minuutissa - 10,0 ± 0,67 välähdystä minuutissa, t1,32 = - 1,9, p = 0,068).

SBR: n korrelaatio tavanomaisten stressimittausten kanssa

Kaikilla eläimillä (alhainen reaktiivisuus ja korkea reaktiivisuus) yhdistettynä oli erittäin merkittävä kohtalainen positiivinen korrelaatio lähtötilanteen (B) ja hoidon jatkamisen (CT) (ΔSBR) välisen SBR -arvon muutoksen ja kortisolin (ΔCortisol) välillä (r = 0,56, p & lt 0,001) (kuva 2) ja erittäin merkittävä vahva negatiivinen korrelaatio ΔSBR: n ja ΔRMSSD: n välillä (r = - 0,63, p & lt 0,001) (kuva 3).

SBR: n korrelaatio kortisolin kanssa. SBR: n (B jakeet CT) muutoksen korrelaatio kortisolin muutoksen kanssa (B jakeet CT) kaikilla hevosilla (matala ja korkea reaktiivinen n = 33) (r = 0,56, p & lt 0,001).

SBR: n korrelaatio RMSSD: n kanssa. SBR: n (B jakeet CT) muutoksen korrelaatio RMSSD: n muutokseen (B jakeet CT) kaikilla hevosilla (matala ja korkea reaktiivinen n = 33) (r = - 0,63, p & lt 0,001).

HRV- ja kortisolitulokset kullekin hevoselle kullakin ajanhetkellä löytyvät täydentävästä taulukosta S1 verkossa.


Sykemittari edullisesti 12. marraskuuta 2013 13:53 Tilaa

Onko hän alkanut hakea ensin IRB: n hyväksyntää? "Halpa" on harvoin ensimmäinen huolenaihe käsiteltäessä fysiologisia tietoja. Hänen IRB edellyttää, että hänen tietojenkeruunsa ja -hallintansa sekä tutkittavien rekrytointikäytännöt anonymisoivat täysin jokaisen kohteen identiteetin, esimerkiksi hänen tietojoukkoonsa. Rekrytointiprotokollat ​​rajoittuvat todennäköisesti hänen alansa standardimenetelmään.

Vakiomenetelmä on kuitenkin yleensä "tarjoa opiskelijoille 10 taalaa." "On erittäin vaikeaa värvätä satunnaisia ​​vieraita ilmaiseksi, ja ystävien värvääminen voi olla sopimatonta eri syistä.

Toinen tapa tehdä tämä on käyttää jonkun toisen olemassa olevaa tietojoukkoa. Mutta oletettavasti tarkoitus on korreloida syketiedot johonkin muuhun syötteeseen tai tilaan. Mikä tuo on? Sillä on suuri merkitys, esimerkiksi katsomalla kuvia houkuttelevista ihmisistä tai kokemalla jonkinlaista aiheuttamaa stressiä.

Tämä on muuten yksi syy väitöskirjan neuvojiin. Miksi hän kysyy vierailta verkkosivuilla (sinun kautta) eikä neuvonantajaltaan, miten tämä tehdään?
lähettänyt spitbull kello 12.06 12. marraskuuta 2013 [2 suosikkia]

Voi, en tiennyt, että tarkoitit & mitoitit sydämen sykettä kvoteettisesti. & Quot; Vakiotekniikka sisältää pulssin mittaamisen kellolla, joka on ilmainen, mutta vaatii koulutusta.

Hän voisi saada aiheet itse raportoimaan samalla iphone -sovelluksella. Paljon riippuu siitä, kuinka standardoitu ja tarkka hänen todellinen tutkimuskysymyksensä edellyttää tietojen olevan. Jälleen neuvonantajan ja IRB: n on kuultava ensin. Älä tee oletuksia. Pulssi on henkilökohtaisia ​​lääketieteellisiä tietoja, joihin joissakin tapauksissa sovelletaan HIPPA -määräyksiä. Ole varovainen.
lähettänyt spitbull kello 14.14 12. marraskuuta 2013

Kuinka monta ihmistä? Samanaikaisesti vai voidaanko laitetta siirtää? Kuinka kauan seuranta? Tarvitsetko pitkäaikaista seurantaa tai lyhytaikaisia ​​mutta korkean resoluution tietoja (HR päivien aikana tai nopeat muutokset kymmenien sekuntien aikana)? 'tarkasti' mitä tässä tarkoitetaan? Laboratoriossa, veden alla tai harjoituksia?

ps: tähän on myös Android- ja Windows -puhelinsovelluksia (yhdessä ios -sovelluksen kanssa). 40 dollarin BP-hihansuut kulma-apteekistasi näyttävät myös sykkeen. Amazonilla on yli 1000 tuotetta 24 dollarista ylöspäin.
lähettänyt Xhris klo 12.17 12. marraskuuta 2013 [1 suosikki]

Vastaus lähettäjältä: Kiitos palautteestasi tähän mennessä kaikille!

Hän on väitöskirjansa suunnitteluvaiheessa ja saa varmasti IRB -hyväksynnän ennen kuin mikään etenee. Hän ei kuitenkaan halua lähettää useita erilaisia ​​IRB -hakemuksia, ja lopullisen IRB: n valmistelussa hänen on ehdotettava tiettyä laitetta.

Tässä vielä lisätietoa:

- Vain yksi henkilö kerrallaan on tallennettava. Laitteen on pystyttävä sieppaamaan tietoja vähintään 100 henkilöstä, mutta tarvitaan vain yksi laite.

- Tehtävä on stressitesti, eikä henkilö ennakoi haastavan tilanteen kohtaamista. Siksi osallistujan ei pitäisi (ihanteellisessa tapauksessa) nähdä sykettä milloin tahansa. Heidän tiedot olisi kuitenkin voitava tallentaa helposti ja lähettää myöhempää analyysiä varten.

- Osallistujan syke on tallennettava vähintään 40 minuutin ajan, ja hän tarvitsee jatkuvaa tietoa koko tehtävän ajan. Erityisesti huipun reaktio (tai sen puute) haasteeseen ja aika, joka kuluu palautumiseen lähtötasoon, ovat kaksi kiinnostavaa muuttujaa.

- Tutkimuskysymykset sisältävät fysiologisen reaktiivisuuden ja itsesääntelyn vastauksena odottamattomaan haasteeseen (samanlainen kuin Trierin sosiaalinen stressitesti).

Hän on tutkinut sykekelloja ja -nauhoja, mutta ei ole varma, olisivatko ne sopivimpia harjoitusparadigman ulkopuolella. Eivätkö he ole tarpeeksi herkkiä?

Ja tietysti hänen on käytettävä ihanteellisesti jotain, joka ei ole liian uutta tekniikkaa (IRB: n pelottamiseksi), mutta on silti melko halpaa.

Kiitos kaikille!
lähettänyt zscore klo 14.43 12. marraskuuta 2013

Julisteen vastaus: Kiitos palautteesta kaikille.

Näyttää siltä, ​​että hän on tehnyt läksyt ja valitettavasti näyttää siltä, ​​että melkein kaikki tämän alan tutkimus psykologiassa (joka on suhteellisen uusi psykologiassa) tehdään melko kalliilla laitteistoasetuksilla (Mindware Technologies/BioLab). Ystäväni tuntee tämän laitteen, osaa käyttää sitä, mutta ei pääse siihen käsiksi.

Lähin ihminen, joka on tullut, näyttää olevan Camntechin Actiwave Cardio http://camntech.com/products/actiwave-cardio/actiwave-cardio-overview
mutta se maksaa 3000 dollaria per pakkaus.

Hän haluaa tuoda neuvonantajalleen/ohjelmalleen uusia ideoita ehkä muilta tieteenaloilta ja miettiä luovasti, miten väitöskirjatyö tehdään budjetilla (

jos joku siellä tietää erityisiä tutkimuksia/perusteluja/toteutettavuuksia sykkeen seuraamiseksi kuluttajatason sykemittareilla tai muulla edullisella tekniikalla, joka olisi hyödyllisin.
lähettänyt zscore klo 12.13 12. marraskuuta 2013

Ehkä Polar tekee sellaisen, joka antaa ystävällesi nämä tiedot? http: // www.

Minulla on 40 dollarin Polar -sykemittari juoksuun ja se toimii minulle hyvin. Luulen, että omani vain kertoo minulle nykyisen sykkeen, mutta ei tallenna mitään. Kalliimpi sykemittari voi tehdä enemmän (mutta ei liian kallis aiottuun tarkoitukseen).
lähettänyt AllieTessKipp klo 15.37 12. marraskuuta 2013

Ovatko koehenkilöt vapaat kädet? Jos näin on, voit käyttää tätä käsinäyttöä. Koululla voisi olla jo sopiva tiedonkeruuohjelmisto (& quot; LoggerPro & quot;)- olen käyttänyt sitä toistaiseksi kemian ja geologian tunneilla (lämpötilamittareille, pH-antureille jne.)

Apurahan tai Vernier -promootion tai jonkin muun seurauksena yhdessä geologialaboratoriossa on täysi joukko antureita, mukaan lukien muutamat lääketieteelliset koettimet. Jos tämä koetin kuulostaa siltä, ​​että se toimisi, hänen pitäisi alkaa kysyä joidenkin tiedeosastojen ympäriltä ja katsoa, ​​onko siellä joku satunnainen.
lähettänyt sihteeristö klo 12.45 12. marraskuuta 2013

Paras vastaus: Minulla on kaksi vaihtoehtoa:

1- Hanki urheilukello, joka yhdistää rintakehän sykemittarin. Esimerkiksi Garmin Forerunner -sarja voi tallentaa sykettä useita tunteja ilman ongelmia. Suoritat jokaisen "harjoituksen" osallistujien välillä, ja kun istunto on valmis, lataa se Garmin Connect -verkkosivustolle. Sieltä voit viedä HR -tulokset CSV -tiedostona ja tuoda Exceliin.

Yksi mahdollinen etu on, että sinun on pidettävä kello vain 6–8 metrin etäisyydellä kokeilun aikana tai voit käyttää sitä kellotaulun ollessa teipattuna. Osallistujat voivat sitten nousta ylös ja liikkua, eivät vain istua ja kietoutua tietokoneeseen.

2- Jos haluat ohittaa urheilukellon ja tallentaa suoraan tietokoneelle, tarvitset ohjelmiston, kuten SportTracks, jossa on Live Recording ja HRV-laajennus (Shareware/Paid-laajennus). En ole käyttänyt sitä aikaisemmin, mutta näyttää siltä, ​​että se tekisi tehtävänsä. Tarvitset Garmin USB ANT+ tikun (

50 dollaria), jotta tietokone voi vastaanottaa tiedot ja Ant+ -sykemittarin (

Paras vaihtoehto olisi ostaa Garmin FR70 130 dollarilla. Sen mukana tulee kello, sykemittarin hihna ja USB -vastaanotin. Näin sinulla on kaikki tarvittavat laitteet molempien ratkaisujen kokeiluun ilman paljon rahaa.Käytän tässä Garminia esimerkkinä, koska sitä käytän ja tiedän, mutta Polar ja muut merkit voivat luultavasti tehdä saman.

Kaikissa tapauksissa, jos hän käyttää sykemittaria, joka koskettaa ihoa suoraan, sijoittaminen elektrodigeeliputkeen (5 $) varmistaa yhdenmukaiset tulokset ilman keskeytyksiä. Sitä lääkärit käyttävät varsinaisen mediaalisen testin aikana oikean kontaktin varmistamiseksi.
lähettänyt TinTitan klo 13.43, 13. marraskuuta 2013

Paras vastaus: Sykemittausta käyttäneen urheilijan näkökulmasta & quoteart rate & quot tarkoittaa useita eri asioita. Useimmiten se tarkoittaa vain lyöntiä minuutissa. Tämä on helpoin asia luetteloida, ja tähän on olemassa edullisia työkaluja.

Talon monimutkaisempi puoli on aivohalvauksen analysointi. Tätä varten löydät EKG- ja sykevaihtelutyökalut. Näitä käytetään stressitasojen mittaamiseen. Urheilijat käyttävät HRV: tä erityisesti tunnistamaan kuvioita, jotka osoittavat harjoittelun aikana. Tällä alalla on joitain uusia työkaluja, jotka ovat paljon edullisempia tällä alalla.

Jos hän tarvitsee lääketieteellisiä laitteita, ihmettelen, olisiko mahdollista ottaa yhteyttä valmistajiin ja tehdä vahva syy ostaa alennus. Heillä voi olla kunnostusmalli tai he voivat vain tuntea anteliaita.
lähettänyt dgran klo 11.46 13. marraskuuta 2013

Paras vastaus: Tämän laitteen pitäisi kestää työtä ja se on erittäin edullinen: Bitalino

Saattaa vaatia ohjelmointia!
lähettänyt benign klo 13.18 13. marraskuuta 2013