Tiedot

Onko hajuaistimme kohonnut nukkuessamme?

Onko hajuaistimme kohonnut nukkuessamme?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kysymykseni on, onko meidän hajuaisti on vahvempi nukkuessamme? Evoluution näkökulmasta tästä olisi voinut olla hyötyä lentävien leirien tulipalojen, saarthampaan tiikereiden ryöstön tai yöllä ryöstävien luolamiesten testosteronin kannalta.

Poistuuko tämä vaikutus herätessämme, kun näkömme tulee peliin? Ja jos on, miten selitämme väitteet siitä, että monet ihmiset kuolevat yöaikaan tulipaloissa ennen kuin he heräävät?

Olen tietoinen siitä, että aivot kykenevät herkistämään tietyille hajuille ja aloittamaan hajualansa muualla. Toinen tuoksu tuoreista jauhetuista kahvipavuista ei ole koskaan yhtä hyvä kuin ensimmäinen. Sanoisin, että useimmat ihmiset olettavat olevansa "hieman hidas" ensin aamulla, kunnes he "heräävät kunnolla", mutta onko tämä totta?


Lyhyt vastaus
Hajuaisti voi olla edelleen toiminnassa unen aikana, mutta se ei parane. Hajuärsykkeet eivät kuitenkaan yleensä herätä sinua unen aikana.

Tausta
Haju ja uni ovat mielenkiintoisia asioita. Useimmat unen aikana esiintyvät aistit aiheuttavat tyypillisesti heräämistä, varsinkin kun ne ovat voimakkaita ja äkillisiä (esim. kova ääni). Näin ei ole hajujen kohdalla, vaan jopa epämiellyttävissä hajuissa (Carskadon & Herz, 2004).

Lisäksi, vaikka useimmat aistijärjestelmät lopettavat panoksensa käsittelyn kokonaan, nukkuvat aivot käsittelevät hajuja edelleen. Tämä voi ainakin osittain johtua suorista hajuulokkeista kehältä kehälle aivokuoreen ilman, että käytetään muita aisteja sisältävää talamusrelettä (Perl et ai., 2017). Ne eivät kuitenkaan yleensä herätä ihmistä.

The hermoston sopeutuminen hajujärjestelmän (herkkyyden väheneminen ajan myötä) liittyy toistuvaan tai jatkuvaan altistumiseen hajuille (Dalton, 2000), eikä uni vaikuta siihen sinänsä minun tietääkseni. Näin ollen nämä havainnot yhdessä tukevat väitettä hajuhälytin ei toimi.

Huomaa kuitenkin, että tulen mukana tulee lämpöä ja ärsyttävää savua, jotka toimivat ihon lämpö- ja kipureseptoreissa. Nämä voivat herättää sinut, estäen tylsät aistijärjestelmät poimimasta ärsykkeitä. Ja silloinkin voi olla jo liian myöhäistä olla avuksi.

Viitteet
- Dalton, Chem Senses (2000); 25(4): 487-92
- Carskadon & Herz, Nukkua (2004); 27(3): 402-5
- Perl et ai, Springerin hajukäsikirja: 111-2


Mikä on hyperosmia ja mistä se johtuu?

Hyperosmia on kohonnut hajuaisti. Tämä lisääntynyt kyky havaita hajuja johtuu yleensä toisesta tilasta, mutta voi tapahtua myös itsestään joissakin tapauksissa.

Tässä artikkelissa tutkimme muita oireita, joita voi esiintyä hyperosmian rinnalla, sekä erilaisia ​​olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa sen. Tarkastelemme myös hoitovaihtoehtoja hajuaistin parantamiseksi.

Hyperosmiaa sairastavalla henkilöllä on kohonnut hajuaisti.

Kun joku on hyperosmia, hän voi kokea hajuja voimakkaammin kuin muut ihmiset. Tämä voimakas hajuaisti voi johtaa hyperosmiasta kärsivään henkilöön tuntemaan epämukavuutta ja sairauksia tietyistä hajuista.

Hyperosmian laukaisevat hajut vaihtelevat henkilöstä toiseen. Yleisiä hajuja, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta tai sairauksia henkilöllä, jolla on hyperosmia, ovat:

Koska monet taustalla olevat olosuhteet voivat aiheuttaa hyperosmiaa, henkilö voi kokea myös muita sairauteen liittyviä oireita.

Komplikaatiot

Hyperosmia on yleensä komplikaatio toisesta taustalla olevasta tilasta. Hajuaistin muutokset voivat kuitenkin lisätä päänsärkyä ja pahoinvointia ja oksentelua.

Migreeni on eräänlainen päänsärky, joka voi aiheuttaa toistuvia kohtalaisen tai vaikean kivun hyökkäyksiä. Syy siihen, miksi joillakin ihmisillä on migreeni, on toistaiseksi tuntematon, mutta ympäristön muutokset, kuten sää, voivat laukaista migreenin.

Ympäristövaikutteisiin voi kuulua myös tiettyjä hajuja. Tämän seurauksena ihmiset, joilla on hyperosmia, voivat todennäköisemmin kokea migreenin, kun he haistavat tiettyjä hajuja.

Joissakin tapauksissa hyperosmia voi johtaa masennukseen tai ahdistukseen.

Voi olla geneettinen syy, joka saa jotkut ihmiset todennäköisemmin kehittämään hyperosmiaa kuin toiset. Tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimusta ymmärtääkseen tämän mahdollisen geneettisen yhteyden ja kehittääkseen mahdollisia hoitoja.

Hyperosmia esiintyy tyypillisesti toisen tilan rinnalla. Jotkut näistä tiloista voivat muuttaa hajuaistiä. Joskus hajuaistin muutos voi kuitenkin pahentaa taustalla olevaa ongelmaa.

Hyperosmian mahdollisia syitä ovat seuraavat:

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana voivat muuttaa hajuaistiä. Tutkimusten mukaan suurin osa raskaana olevista naisista kokee hajuaistin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Ihmiset, jotka kokevat hyperosmiaa raskauden aikana, voivat myös kokea pahoinvointia ja oksentelua.

Raskauden aiheuttama hyperosmia pyrkii poistumaan raskauden päättymisen jälkeen ja hormonitasot palautuvat normaaliksi.

Autoimmuunisairaudet

Hyperosmia on yleinen oire joillekin autoimmuunisairauksille. Se voi ilmetä myös silloin, kun munuaiset eivät toimi oikein, mikä voi johtaa Addisonin tautiin, lisämunuaisen toimintahäiriöön.

Systeeminen lupus erythematosus vaikuttaa myös hajuaistiin, pääasiassa sen vaikutuksen vuoksi hermostoon.

Lymen tauti

Jotkut tutkimukset osoittavat, että jopa 50 prosentille ihmisistä, jotka saavat tämän punkin välittämän sairauden, kehittyy hyperosmia. Lymen taudin vaikutus hermostoon voi vaikuttaa hajuaistin muutokseen.

Muut neurologiset sairaudet

Seuraavat neurologiset tilat voivat aiheuttaa hyperosmiaa:

Reseptilääkkeet

Monet reseptilääkkeet voivat vaikuttaa hajuaistiin. Useimmat lääkkeet haalistavat hajuaistiä, mutta toisinaan reseptilääke voi vahvistaa tiettyjä hajuja.

Ihmisten, jotka kokevat hajuaistin muutoksen uuden lääkityksen aloittamisen jälkeen, tulee neuvotella lääkärin kanssa.

Harvinaisissa tapauksissa tyypin 1 diabetes voi aiheuttaa hyperosmiaa. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun tyypin 1 diabetesta ei ole vielä hoidettu tai sitä ei hoideta hyvin.

Ravitsemukselliset puutteet

Jotkut ravitsemukselliset puutteet, mukaan lukien B-12: n puute, voivat vaikuttaa hajuaistiin. B-12: n puute voi heikentää vakavasti hermostoa.

Henkilön, joka kokee hajuaistinsa muutoksen, on otettava huomioon kaikki muut uudet oireet, joita he kokevat.

Lääkäri aloittaa todennäköisesti merkitsemällä henkilön oireet ja suorittamalla sitten täydellisen fyysisen kokeen.

Jos hyperosmian syy ei ole selvä, lääkäri voi sitten määrätä lisää testejä syyn selvittämiseksi. Mahdollisia testejä voivat olla verikokeet ja kuvantamistestit.

Hyperosmian hoito riippuu suurelta osin syystä.

Monissa tapauksissa paras hoito hyperosmialle on välttää sitä aiheuttavia hajuja. Liipaisun hajut voivat vaihdella henkilöittäin, mutta voivat sisältää voimakkaita kemiallisia hajuja ja tiettyjä ruokia.

Kun hajua ei voida välttää, henkilö voi löytää apua piparmintumakumin pureskelusta tai piparmintumakeisten imemisestä, kunnes hän voi siirtyä pois hajujen syystä.

Lääkäri voi määrätä lääkkeitä hyperosmiaa aiheuttavien perussairauksien hoitoon. Esimerkiksi migreenistä kärsivät ihmiset saattavat huomata, että migreenilääkitys auttaa lievittämään hyperosmiaa. Ihmiset, joilla on hermostoon vaikuttavista häiriöistä johtuva hyperosmia, voivat myös hyötyä lääkkeiden ottamisesta tilaansa.

Toisaalta lääkäri voi muuttaa jonkun lääkemääräystä, jos hän kokee hyperosmiaa tietyn lääkkeen sivuvaikutuksena.

Joskus leikkaus on tarpeen kallon tai nenän kasvujen poistamiseksi, jos ne aiheuttavat hyperosmian.

Hyperosmian hoito voi olla haastavaa, koska taustalla oleva syy ei ehkä ole helppo tunnistaa.

Kun lääkäri voi tunnistaa taustalla olevan tilan, he voivat auttaa menestyksekkäästi ihmisiä, joilla on hyperosmia, helpottamaan hajuaistiaan.


10 uskomatonta faktaa hajuaististasi

Aisti on voimakkaampi kuin olisit koskaan voinut kuvitella.

Haju, hajuaisti, saattaa olla Rodney Dangerfield viidestä aistista: sitä ei kunnioiteta - tai ainakaan niin paljon kuin pitäisi. Monista eri tuoksuista, joita nenä voi poimia, hajujen ja yleisen terveyden väliseen yhteyteen, tässä mielessä on monia asioita, jotka voivat yllättää sinut.

Tässä on 10 outoa mutta todellista faktaa hajuaististamme:

1. Ihmiset voivat havaita vähintään yhden biljoonan erillisen tuoksun. Tutkijat ajattelivat, että ihmisen nenä pystyi havaitsemaan vain noin 10 000 erilaista hajua, mutta nämä tiedot perustuivat tutkimukseen vuodelta 1927 ja olivat hyvin vanhentuneita. Tänä vuonna Rockefeller -yliopiston tutkijat testasivat ihmisten hajuaistia käyttämällä erilaisia ​​hajumolekyylien seoksia. Science -lehdessä julkaistut tulokset osoittivat, että nenä voi haistaa vähintään biljoonaa erilaista tuoksua.

Joten miten tarkalleen ihmisten hajuaisti toimii? Kun hajuja tulee nenään, ne kulkevat nenän ontelon yläosaan hajuhalkeamaan, jossa hajuhermot sijaitsevat, kertoo Amber Luong, MD, PhD, apulaisprofessori Texasin yliopiston terveystieteellisessä keskuksessa Houstonissa. ”Siellä hajuaine havaitaan hermosoluissa sijaitsevilla eri reseptoreilla ja aktivoitujen hermojen yhdistelmä kulkee aivoihin. Aktivoitujen hermojen yhdistelmä tuottaa kaikki ainutlaatuiset tuoksut, jotka me ihmiset voimme havaita ”, sanoo tohtori Luong.

Joitakin miellyttävimmistä tai miellyttävimmistä tuoksuista ovat vanilja, jotkut oranssin tuoksut, kaneli, väriliidut ja evästeet, Luong ja Dolores Malaspina, MD, MSPH, kliinisen psykiatrian professori Columbian yliopistossa New Yorkissa.

2. Tuoksusolut uusitaan 30-60 päivän välein. Hajuaisti on ainoa aivohermo - hermoja, jotka nousevat aivoista ja hallitsevat kehon toimintoja, mukaan lukien silmien liike, kuulo, maku ja näkö - jotka voivat regeneroitua, Luong sanoo.

3. Voit haistaa pelkoa ja inhoa. Voit haistaa pelon ja vastenmielisyyden tunteita hikeen kautta, ja sitten voit kokea samat tunteet, Psychological Science -lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan.

Tutkijat keräsivät miehiltä hikeä katsellessaan näitä tunteita aiheuttavia elokuvia. Pysyäkseen haju-neutraalina hikitestissä miehet käyttivät tuoksuttomia tuotteita ja lopettivat tupakoinnin ja alkoholin käytön. Naisosallistujat suorittivat sitten visuaalisen haun testit samalla kun he haistivat tietämättään hikisten näytteiden hajua. Naisten silmien liikkeet ja ilmeet tallennettiin tänä aikana.

Tutkijat havaitsivat, että naiset, jotka haistivat "pelon hiki", avasivat silmänsä laajasti pelokkaalla ilmeellä, ja naiset, jotka haistivat "vastenmielisen hikeen", ilmaisivat myös inhoa.

4. Haju on vanhin aisti. Kemodetektio - hajuun tai makuun liittyvien kemikaalien havaitseminen - on vanhin tunne, sanoo Malaspina. "Jopa yksisoluisella eläimellä on tapoja havaita ympäristön kemiallinen koostumus", hän lisää.

5. Naisilla on parempi hajuaisti kuin miehillä. "Naiset tunnistavat aina paremmin hajuja ja hajuja kuin miehet, ja jokainen tutkimus havaitsee sen", Malaspina sanoo. Hän sanoo, että yksi syy tähän voi olla se, että naisilla on kehittyneempi aivojen kiertoradan etuosa. Se on saattanut kehittyä myös kyvystä erottaa parhaat mahdolliset puolisot tai auttaa naisia ​​paremmin sitoutumaan vastasyntyneisiin ja ymmärtämään niitä.

6. Ikääntymiseen liittyvä hajuhäviö liittyy rotuun. Afrikkalaisamerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset kokevat hajun menetyksen ikään verrattuna aikaisemmin kuin valkoihoisia, Journal of Gerontology: Medical Sciences -lehdessä julkaistun vuoden 2013 tutkimuksen mukaan. Tutkijat pyysivät yli 3000 aikuista iältään 57–85 vuotta tunnistamaan viisi yleistä hajua.

Vaikka ikään liittyvä hajuhäviö on yleistä, tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa tutkitaan rodullisia eroja.

Tulokset osoittivat, että ei-valkoihoiset yksilöt saivat jatkuvasti 47 prosenttia pienempiä kuin valkoihoiset, ja ne vastasivat yhdeksän vuotta vanhempia. Kaikkien rotujen naiset suorittivat hajutestin miehiä paremmin ja olivat viisi vuotta nuorempia.

Tämän eron tarkka syy on tuntematon, mutta tutkijat uskovat, että genetiikka ja ympäristö (kuten altistuminen hermovaurioille) voivat olla tekijöitä.

7. Koirilla on lähes 44 kertaa enemmän tuoksusoluja kuin ihmisillä. "Ihmisillä on viisi-kuusi miljoonaa hajua havaitsevaa solua verrattuna koiriin, joissa on 220 miljoonaa solua", Luong sanoo. "Olemme kehittyneet luottamaan vähemmän hajuun, mutta useimmat eläimet ovat säilyttäneet tämän aistin."

Toinen hauska tosiasia koirista ja hajuista: Koirat voivat erottaa ei-identtiset kaksoset, mutta ei identtiset kaksoset hajujen perusteella, sanoo Malaspina.

8. Hajun menetys voi merkitä tulevia sairauksia. "Hajuaistin heikkeneminen voi olla varhainen merkki Alzheimerin tai Parkinsonin taudista", Luong sanoo. Kahdessa tutkimuksessa, jotka esiteltiin Alzheimerin yhdistyksen kansainvälisessä konferenssissa 2014, havaittiin, että heikentynyt kyky tunnistaa tuoksuja liittyi aivosolujen toiminnan heikkenemiseen ja etenemiseen Alzheimerin tautiin. Annals of Neurology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin myös, että hajuaistin heikkeneminen voi edeltää Parkinsonin taudin kehittymistä.

9. Jokaisella ihmisellä on oma haju. Kuten sormenjäljet, jokaisella ihmisellä on oma haju. Erottuva haju tulee samoista geeneistä, jotka määrittävät kudostyypin, Malaspina sanoo.

10. Hajun heikkeneminen voi ennustaa kuoleman viiden vuoden kuluessa. Äskettäin PLOS ONE -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että hajun tunnistamisen heikentyminen voi ennustaa kuoleman viiden vuoden kuluessa. Tutkimuksessa tarkasteltiin yli 3000 amerikkalaista iältään 57–85 ja todettiin, että ihmiset, jotka eivät pysty tunnistamaan tuoksuja, kuten ruusu, appelsiini ja piparminttu, kuolevat yli kolme kertaa todennäköisemmin seuraavien viiden vuoden aikana.

Silti hajuaistin heikkeneminen ei välttämättä aiheuta paniikkia. Suurin osa hajuaisteja häiritsevistä asioista on allergioita ja päävammoja, eivät tekijöitä, jotka viittaavat kuolleisuuden lisääntymiseen.

"Tiedämme, että uusia aivosoluja tuotetaan koko elämän ajan muutamilla eri hajualueilla, ja aikaisempi kuolema voi liittyä solujen uusiutumisen vähenemiseen, jota esiintyy myös muilla kehon alueilla", Malaspina sanoo.


Sensehacking hyvinvoinnistamme Covid -aikakaudella - asiantuntijan näkemys

Professori Charles Spence Oxfordin yliopiston kokeellisen psykologian osastolta on pääpuhuja vuoden 2022 IFSCC -kongressissa Lontoossa.

Professori Charles Spence on kiinnostunut siitä, miten ihmiset havaitsevat ympäröivän maailman ja erityisesti siitä, miten aivomme pystyvät käsittelemään jokaisen eri aistimme (kuten haju, maku, näkö, kuulo ja kosketus) tietoja ja muodostamaan poikkeuksellisen rikkaita monen aistien kokemuksia. joka täyttää jokapäiväisen elämämme.

Hänen tutkimuksessaan keskitytään siihen, miten ihmisen mielen parempi ymmärtäminen johtaa monisensoristen elintarvikkeiden, tuotteiden, rajapintojen ja ympäristöjen parempaan suunnitteluun tulevaisuudessa.

Hänen tutkimuksensa vaatii radikaalia uutta tapaa tutkia ja ymmärtää aisteja, jolla on suuria vaikutuksia siihen, miten suunnittelemme kaiken kotitaloustarvikkeista matkapuhelimiin ja syömästämme ruoasta paikkoihin, joissa työskentelemme ja asumme.

Sensehacking, uusin kirjani, jonka julkaisi Viking Penguin tammikuussa, osoittaa, kuinka helppoa on jokaisen meistä hakkeroida aistimme parantaaksemme omaa sosiaalista, kognitiivista ja emotionaalista hyvinvointiamme sekä niiden, joista välitämme eniten. .

Kuten teen kirjan alussa selväksi, monet yhteiskunnan ongelmista voivat johtua epätasapainosta aistien stimulaation ruokavaliossa, jonka me kaikki saamme. Monet meistä valittavat aistien ylikuormituksesta - usein johtuen tunteesta, että aistejamme pommitetaan jatkuvasti liikaa tietoa, liikaa kohinaa, liikaa viestejä jne.

Tässä emme ole yksin. Piilaakson teknisten titaanien viimeaikainen suuntaus on "dopamiinin paasto", jonka tarkoituksena on auttaa vähentämään omaa aistien ylikuormitusta.

Katsokaa kuitenkin tarkemmin, ja käy ilmi, että ensisijaisesti korkeammat järkevät näkö- ja ääniaistimme ylikuormitetaan kaikesta digitaalisesta tekniikasta, jota emme vain voi elää ilman.

Ajattele sitä. Milloin viimeksi tapasit jonkun, joka valitti liiallisesta tuntoaistimuksesta, liian monista tuoksuista tai makujen runsaudesta? Et ole, eikö? Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska se viittaa siihen, että todellinen ongelma, jonka kohtaamme tänään, on aistien epätasapaino, ei aistien ylikuormitus.

Yrittäessään käsitellä ylempien järkevien aistiemme ylikuormitusta monet meistä laiminlyövät emotionaalisten aistiemme - nimittäin kosketuksen, tuoksun ja maun - stimulaation.

Covid ja emotionaaliset aistit

Aistien stimulaation ruokavalion epätasapainoon liittyvät ongelmat ovat erityisen tärkeitä Covid -aikakaudella.

Vaikka erilaisilla sulkuilla ei todennäköisesti ole ollut suurta vaikutusta arvioituun 90–95 prosenttiin elämästämme, jonka maapallon enemmistö kaupunkiväestö vietti jo sisätiloissa, heidän tekemänsä pyrkimys on tehdä ympäristön stimulaatiosta paljon yksitoikkoisempaa.

Viettämällä niin paljon aikaa kotona sisätiloissa, usein evätty kyky seurustella ystävien ja perheen kanssa, on epäilemättä ollut kielteinen vaikutus hyvinvointiimme.

Kun viettää niin paljon aikaa sisätiloissa talvikuukausina Pohjois -maissa, se voi aivan liian helposti johtaa lievään nälkään tai kausiluonteiseen mielialahäiriöön. Tämä voi todellakin olla osa sitä, mikä on tehnyt viimeisestä lukitsemisesta niin paljon vaikeampaa niin monille meistä, jotka asuvat Pohjois -Euroopassa ja Pohjois -Pohjois -Amerikassa.

Ja vaikka kotoa käsin työskenteleminen lukituksen aikana on epäilemättä pelastanut monet meistä päivittäisestä työmatkalta, se on myös merkinnyt sitä, että useammilla meistä on ollut vaikeuksia pitää työ- ja koti -elämä erillään.

Ei siis ihme, että monet meistä ovat kamppailleet jopa tavallista enemmän saadakseen hyvät yöunet, mikä Sensehackingia tutkiessani huomasin olevan erittäin tärkeä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme.

Tiesitkö esimerkiksi, että mahdollisuutesi kuolla monista johtavista kuolinsyistä ovat huomattavasti suuremmat, jos olet yksi monista ihmisistä, jotka kamppailevat nukkumaan hyvin?

Farmakologisten hoitojen ongelma, johon niin monet ihmiset turvautuvat unettomuuden kanssa kamppaillessaan (kuten kerran itse tein), on se, että vaikka unilääkkeet voivat kaataa sinut, ne eivät yksinkertaisesti saa aikaan oikeaa unta.

Sitä vastoin jotain yksinkertaista, kuten makuuhuoneen tuoksu laventelilla, on osoitettu lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa, että se vaikuttaa myönteisesti kaikkien uneen vastasyntyneistä vauvoihin unettomiin vanhempiinsa sekä ikääntyneisiin sairaalapotilaisiin.

Nukkuminen on paljon helpompaa, jos yrität olla käyttämättä digitaalisia laitteitasi tai sähköisiä lukulaitteitasi pariin tuntiin ennen nukkumaanmenoa tai muuten ottaa käyttöön punainen suodatin.

Monien digitaalisten laitteidemme tuottaman sinisen valon ongelma on se, että se huijaa aivot ajattelemaan, että on aika herätä.

Makuuhuoneen lämpötilan alentaminen antaa sinulle myös enemmän unta, samoin kuin jalkojen lämmittäminen (esim. Kuumavesipullolla) juuri ennen nukkumaanmenoa.

Tämä jättää vain kysymyksen, miksi niin monet meistä käyttävät mintun makuista hammastahnaa osana nukkumaanmenoa. Vaikka suupala minttuisia kuplia saattaa olla juuri sitä, mitä sinun tarvitsee tuntea hakata päiväsi ja torjua unen hitautta, tällainen hälyttävä aromi/maku tuntuu varmasti viimeiseltä, mitä meidän pitäisi maistaa ennen kuin lähdemme sänkyyn. Huolestuminen siitä todella riittää pitämään yhden hereillä yöllä!

Luonnon tuoksu

Yksi keskeisistä teemoista Sensehacking on myönteisiä vaikutuksia sosiaaliseen, emotionaaliseen ja kognitiiviseen hyvinvointiimme, kun pääsemme luontoon. Kaiken tämän vihreyden (ja sinisen, jos satut veden läheisyyteen) altistumisen on osoitettu vaikuttavan merkittävästi terveyteemme ja hyvinvointiimme.

Tärkeää on kuitenkin, että pelkkä luontoon lähteminen ei takaa, että saat välttämättä kaiken hyödyn kokemuksesta. Osoittautuu, että antroposeenimelu (esim. Liikenteestä) voi vähentää merkittävästi luonnon katselun hyötyjä. Itse asiassa on todella tärkeää maksimoida aistien yhteenkuuluvuus välttäen aistien ristiriitoja.

Esimerkiksi luonnossa olemisen hyödyt ovat suurempia, jos kuulet luonnon samanaikaisesti, ja mitä enemmän lintulajikkeita kuulet, sitä parempi. Luonnon koskettaminen, ja tässä ajattelen puutarhanhoitoa tai kenties vain oman yrttien kasvattamista pikemminkin kuin täydellistä puun halaamista (vaikka japanilaisten tutkijoiden mukaan se ei ole ilman etuja), hyödyttää myös hyvinvointiamme.

Se jättää vain luonnon tuoksun. Ehdotan, että aromaterapia (esim. Laventelin tuoksun käyttö rentoutumisen ja unen helpottamiseksi) voidaan mahdollisesti muotoilla "tuoksuvaksi luonteeksi" - toisin sanoen hajuhahmovaikutukseksi.

Sensehackingissa tiivistetyssä laboratoriotutkimuksessa todetaan kuitenkin, oliko tuoksu kodillemme hyvinvointikimpusella (joka sisältää kukkia, jotka eivät vain näytä hyvältä, vaan myös tuoksuvat hyviltä), ilmanraikastimelta tai tuoksukynttilältä. kodin tuoksuminen on todennäköisesti voimakkaampaa stressin ja epävarmuuden aikoina, mikä kuvaa melko paljon tilannetta niin monille meistä tällä hetkellä.

Kosketuksen voima

Kosketus on kehon suurin aistielin, ja ihon osuus on arviolta 16-18% kehon massasta. Osoittautuu, että karvainen iho, jota löytyy kaikkialta paitsi kämmenten ja jalkojen pohjat, sisältää C-tuntoainetta.

Nämä reseptorit saavat aikaan miellyttävän vasteen, jos ihoa silitetään hitaasti, mikä todennäköisesti auttaa selittämään hieronnan hyödyt.

Olennaista on, että miellyttävän kosketuksen edut lisääntyvät, jos kosketus tuntuu lämpimältä ja ilmassa on miellyttävä tuoksu. Seksisen musiikin soittaminen (ajattele Marvin Gaye) voi myös saada kosketuksen tuntumaan hieman "seksikkäämmältä". Kosketustuntumme on monisensorisempi kuin luulisi.

Kosketuksen nälän ongelma on epäilemättä pahentunut pandemian aikana. Lyön vetoa, että olemme kaikki nähneet nuo hoitokodin asukkaat kerjäämässä, että ainoa asia, jonka he haluavat, on halata rakasta ihmistä. Se, että näkee heidät ikkunasta ja kuulee ne sisäpuhelimen kautta, ei ole sama asia.

Sensehackingissa väitän, että meidän pitäisi pitää ihon monisensorista stimulaatiota, kehon suurinta aistia, biologisena välttämättömyytenä eikä pelkkänä hemmotteluna.

Riippumatta siitä, oletko ajatellut sairaaloita tai vieraanvaraisuutta, työmatkoja tai ruoanlaittoa, kuntosalia tai puutarhanhoitoa, treffailua tai ajamista, nukkumista tai seurustelua, sinua odottavat lukuisat yksinkertaiset moniaistiset aistihäiriöt. Sensehacking.


Mikä on hyperosmia ja mistä se johtuu?

Hyperosmia on kohonnut hajuaisti. Tämä lisääntynyt kyky havaita hajuja johtuu yleensä toisesta tilasta, mutta voi tapahtua myös itsestään joissakin tapauksissa.

Tässä artikkelissa tutkimme muita oireita, joita voi esiintyä hyperosmian rinnalla, sekä erilaisia ​​olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa sen. Tarkastelemme myös hoitovaihtoehtoja hajuaistin parantamiseksi.

Hyperosmiaa sairastavalla henkilöllä on kohonnut hajuaisti.

Kun joku on hyperosmia, hän voi kokea hajuja voimakkaammin kuin muut ihmiset. Tämä voimakas hajuaisti voi johtaa hyperosmiasta kärsivään henkilöön tuntemaan epämukavuutta ja sairauksia tietyistä hajuista.

Hyperosmian laukaisevat hajut vaihtelevat henkilöstä toiseen. Yleisiä hajuja, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta tai sairauksia henkilöllä, jolla on hyperosmia, ovat:

Koska monet taustalla olevat olosuhteet voivat aiheuttaa hyperosmiaa, henkilö voi kokea myös muita sairauteen liittyviä oireita.

Komplikaatiot

Hyperosmia on yleensä komplikaatio toisesta taustalla olevasta tilasta. Hajuaistin muutokset voivat kuitenkin lisätä päänsärkyä ja pahoinvointia ja oksentelua.

Migreeni on eräänlainen päänsärky, joka voi aiheuttaa toistuvia kohtalaisen tai vaikean kivun hyökkäyksiä. Syy siihen, miksi joillakin ihmisillä on migreeni, on tällä hetkellä tuntematon, mutta ympäristön muutokset, kuten sää, voivat laukaista migreenin.

Ympäristövaikutteisiin voi kuulua myös tiettyjä hajuja. Tämän seurauksena ihmiset, joilla on hyperosmia, voivat todennäköisemmin kokea migreenin, kun he haistavat tiettyjä hajuja.

Joissakin tapauksissa hyperosmia voi johtaa masennukseen tai ahdistukseen.

Voi olla geneettinen syy, joka saa jotkut ihmiset todennäköisemmin kehittämään hyperosmiaa kuin toiset. Tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimusta ymmärtääkseen tämän mahdollisen geneettisen yhteyden ja kehittääkseen mahdollisia hoitoja.

Hyperosmia esiintyy tyypillisesti toisen tilan rinnalla. Jotkut näistä tiloista voivat muuttaa hajuaistiä. Joskus hajuaistin muutos voi kuitenkin pahentaa taustalla olevaa ongelmaa.

Hyperosmian mahdollisia syitä ovat seuraavat:

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana voivat muuttaa hajuaistiä. Tutkimusten mukaan suurin osa raskaana olevista naisista kokee hajuaistin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Ihmiset, jotka kokevat hyperosmiaa raskauden aikana, voivat myös kokea pahoinvointia ja oksentelua.

Raskauden aiheuttama hyperosmia pyrkii poistumaan raskauden päättymisen jälkeen ja hormonitasot palautuvat normaaliksi.

Autoimmuunisairaudet

Hyperosmia on yleinen oire joillekin autoimmuunisairauksille. Se voi ilmetä myös silloin, kun munuaiset eivät toimi kunnolla, mikä voi johtaa Addisonin tautiin, lisämunuaisen toimintahäiriöön.

Systeeminen lupus erythematosus vaikuttaa myös hajuaistiin pääasiassa sen vaikutuksen vuoksi hermostoon.

Lymen tauti

Jotkut tutkimukset osoittavat, että jopa 50 prosentille ihmisistä, jotka saavat tämän punkin välittämän sairauden, kehittyy hyperosmia. Lymen taudin vaikutus hermostoon voi vaikuttaa hajuaistin muutokseen.

Muut neurologiset sairaudet

Seuraavat neurologiset tilat voivat aiheuttaa hyperosmiaa:

Reseptilääkkeet

Monet reseptilääkkeet voivat vaikuttaa hajuaistiin. Useimmat lääkkeet haalistavat hajuaistiä, mutta toisinaan reseptilääke voi vahvistaa tiettyjä hajuja.

Ihmisten, jotka kokevat hajuaistin muutoksen uuden lääkityksen aloittamisen jälkeen, tulee neuvotella lääkärin kanssa.

Harvinaisissa tapauksissa tyypin 1 diabetes voi aiheuttaa hyperosmiaa. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun tyypin 1 diabetesta ei ole vielä hoidettu tai sitä ei hoideta hyvin.

Ravitsemukselliset puutteet

Jotkut ravitsemukselliset puutteet, mukaan lukien B-12: n puute, voivat vaikuttaa hajuaistiin. B-12: n puute voi vakavasti heikentää hermostoa.

Henkilön, joka kokee hajuaistinsa muutoksen, on otettava huomioon kaikki muut uudet oireet, joita he kokevat.

Lääkäri aloittaa todennäköisesti merkitsemällä henkilön oireet ja suorittamalla sitten täydellisen fyysisen kokeen.

Jos hyperosmian syy ei ole selvä, lääkäri voi sitten määrätä lisää testejä syyn selvittämiseksi. Mahdollisia testejä voivat olla verikokeet ja kuvantamistestit.

Hyperosmian hoito riippuu suurelta osin syystä.

Monissa tapauksissa paras hoito hyperosmialle on välttää sitä aiheuttavia hajuja. Liipaisun hajut voivat vaihdella henkilöittäin, mutta voivat sisältää voimakkaita kemiallisia hajuja ja tiettyjä ruokia.

Kun hajua ei voida välttää, henkilö voi löytää apua piparmintumakumin pureskelusta tai piparminttukaramellin imemisestä, kunnes hän voi siirtyä pois hajujen syystä.

Lääkäri voi määrätä lääkkeitä hyperosmiaa aiheuttavien perussairauksien hoitoon. Esimerkiksi migreenistä kärsivät ihmiset saattavat huomata, että migreenilääkitys auttaa lievittämään hyperosmiaa. Ihmiset, joilla on hermostoon vaikuttavista häiriöistä johtuva hyperosmia, voivat myös hyötyä lääkkeiden ottamisesta tilaansa.

Toisaalta lääkäri voi muuttaa jonkun lääkemääräystä, jos hän kokee hyperosmiaa tietyn lääkkeen sivuvaikutuksena.

Joskus leikkaus on tarpeen kallon tai nenän kasvujen poistamiseksi, jos ne aiheuttavat hyperosmian.

Hyperosmian hoito voi olla haastavaa, koska taustalla oleva syy ei ehkä ole helppo tunnistaa.

Kun lääkäri voi tunnistaa taustalla olevan tilan, he voivat auttaa menestyksekkäästi ihmisiä, joilla on hyperosmia, löytämään helpotusta kohonneesta hajuaististaan.


10 uskomatonta faktaa hajuaististasi

Aisti on voimakkaampi kuin olisit koskaan voinut kuvitella.

Haju, hajuaisti, saattaa olla Rodney Dangerfield viidestä aistista: sitä ei kunnioiteta - tai ainakaan niin paljon kuin pitäisi. Monista eri tuoksuista, joita nenä voi poimia, hajujen ja yleisen terveyden väliseen yhteyteen, tässä mielessä on monia asioita, jotka voivat yllättää sinut.

Tässä on 10 outoa mutta todellista faktaa hajuaististamme:

1. Ihmiset voivat havaita vähintään yhden biljoonan erillisen tuoksun. Tutkijat ajattelivat, että ihmisen nenä pystyi havaitsemaan vain noin 10 000 erilaista hajua, mutta nämä tiedot perustuivat tutkimukseen vuodelta 1927 ja olivat hyvin vanhentuneita. Tänä vuonna Rockefeller -yliopiston tutkijat testasivat ihmisten hajuaisti käyttämällä erilaisia ​​hajumolekyylien seoksia. Science -lehdessä julkaistut tulokset osoittivat, että nenä voi haistaa vähintään biljoonaa erilaista tuoksua.

Joten miten tarkalleen ihmisten hajuaisti toimii? Kun hajuja tulee nenään, ne kulkevat nenän ontelon yläosaan hajuhalkioon, jossa hajuhermot sijaitsevat, kertoo Amber Luong, MD, PhD, apulaisprofessori Houstonin Texasin yliopiston terveystieteellisessä keskuksessa. ”Siellä hajuaine havaitaan hermosoluissa sijaitsevilla eri reseptoreilla ja aktivoitujen hermojen yhdistelmä kulkee aivoihin. Aktivoitujen hermojen yhdistelmä tuottaa kaikki ainutlaatuiset tuoksut, jotka me ihmiset voimme havaita ”, sanoo tohtori Luong.

Joitakin miellyttävimmistä tai miellyttävimmistä tuoksuista ovat vanilja, jotkut oranssin tuoksut, kaneli, väriliidut ja evästeet, Luong ja Dolores Malaspina, MD, MSPH, kliinisen psykiatrian professori Columbian yliopistossa New Yorkissa.

2. Tuoksusolut uusitaan 30-60 päivän välein. Hajuaisti on ainoa aivohermo - hermoja, jotka nousevat aivoista ja hallitsevat kehon toimintoja, mukaan lukien silmien liike, kuulo, maku ja näkö - jotka voivat regeneroitua, Luong sanoo.

3. Voit haistaa pelkoa ja inhoa. Voit haistaa pelon ja vastenmielisyyden tunteita hikeen kautta, ja sitten voit kokea samat tunteet, Psychological Science -lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan.

Tutkijat keräsivät miehiltä hikeä katsellessaan näitä tunteita aiheuttavia elokuvia. Pysyäkseen haju-neutraalina hikitestissä miehet käyttivät tuoksuttomia tuotteita ja lopettivat tupakoinnin ja alkoholin käytön. Naispuoliset osallistujat suorittivat sitten visuaalisen haun testit samalla kun he haistivat tietämättään hikiset näytteet. The women’s eye movements and facial expressions were recorded during this time.

The researchers found that women who smelled the “fear sweat” opened their eyes widely in a fearful expression, and women who smelled the “disgust sweat” also displayed facial expressions of disgust.

4. Smell is the oldest sense. Chemodetection — detecting chemicals related to smell or taste — is the most ancient sense, says Malaspina. “Even a single cell animal has ways to detect the chemical composition of the environment,” she adds.

5. Women have a better sense of smell than men. “Women always are better at odor and smell identification than men, and every study finds that,” says Malaspina. She says one of the reasons for this may be that women have a more developed orbital prefrontal region of the brain. It may have also evolved from an ability to discern the best possible mates, or to help women better bond with and understand newborns.

6. Age-related loss of smell is linked to race. African-Americans and Hispanics experience loss of smelling related to age earlier than Caucasians, according to a 2013 study published in the Journal of Gerontology: Medical Sciences. Researchers asked more than 3,000 adults aged 57 to 85 years to identify five common odors.

Although age-related loss of smell is common, this is the first study to examine racial differences.

Results showed non-Caucasian individuals consistently scored 47 percent lower than Caucasians, and were equivalent to being nine years older. Women from all races performed the smell test better than men, and were equivalent to being five years younger.

The exact cause for this difference is unknown, but researchers believe genetics and environment (such as exposure to nerve-damaging substances) could be factors.

7. Dogs have nearly 44 times more scent cells than humans. “Humans have five to six million odor-detecting cells as compared to dogs that have 220 million cells,” says Luong. ”We have evolved to rely less on our sense of smell, while most animals have retained this sense.”

Another fun fact about canines and smell: Dogs can distinguish non-identical twins but not identical twins based on odors, says Malaspina.

8. Loss of smell may signal future illnesses. “Decreased sense of smell may be an early sign of Alzheimer’s or Parkinson’s disease,” says Luong. Two studies presented at the Alzheimer’s Association International Conference 2014 found that a reduced ability to identify scents was associated with brain cell function loss and advancement to Alzheimer’s disease. A study published in the Annals of Neurology also found that a diminished sense of smell can precede the development of Parkinson’s disease.

9. Each human has their own distinct odor. Like fingerprints, every person has their own distinct odor. The distinct odor you have comes from the same genes that determine tissue type, says Malaspina.

10. Decline in smell may predict death within five years. A recent study published in the journal PLOS ONE found that a decreased ability to identify scents may predict death within five years. The study looked at more than 3,000 Americans aged 57 to 85, and found that people unable to identify scents like rose, orange, and peppermint were more than three times as likely to die in the next five years.

Still, having a diminished sense of smell isn’t necessarily something to panic about. Most of the things that interfere with olfactory senses are allergies and head injuries, and not factors that suggest an increased risk of death.

“We know that new brain cells are produced throughout life in a few different olfactory areas, and the earlier death may relate to the decline of cell regeneration that is occurring in other body regions as well,” says Malaspina.


Sniffing out danger: Fearful memories can trigger heightened sense of smell

Most people -- including scientists -- assumed we can't just sniff out danger.

It was thought that we become afraid of an odor -- such as leaking gas -- only after information about a scary scent is processed by our brain.

But neuroscientists at Rutgers University studying the olfactory -- sense of smell -- system in mice have discovered that this fear reaction can occur at the sensory level, even before the brain has the opportunity to interpret that the odor could mean trouble.

In a new study published today in Tiede, John McGann, associate professor of behavioral and systems neuroscience in the Department of Psychology, and his colleagues, report that neurons in the noses of laboratory animals reacted more strongly to threatening odors before the odor message was sent to the brain.

"What is surprising is that we tend to think of learning as something that only happens deep in the brain after conscious awareness," says McGann. "But now we see how the nervous system can become especially sensitive to threatening stimuli and that fear-learning can affect the signals passing from sensory organs to the brain."

McGann and students Marley Kass and Michelle Rosenthal made this discovery by using light to observe activity in the brains of genetically engineered mice through a window in the mouse's skull. They found that those mice that received an electric shock simultaneously with a specific odor showed an enhanced response to the smell in the cells in the nose, before the message was delivered to the neurons in the brain.

This new research -- which indicates that fearful memories can influence the senses -- could help to better understand conditions like Post Traumatic Stress Disorder, in which feelings of anxiety and fear exist even though an individual is no longer in danger.

"We know that anxiety disorders like PTSD can sometimes be triggered by smell, like the smell of diesel exhaust for a soldier," says McGann who received funding from the National Institute of Mental Health and the National Institute on Deafness and Other Communication Disorders for this research. "What this study does is gives us a new way of thinking about how this might happen."

In their study, the scientists also discovered a heightened sensitivity to odors in the mice traumatized by shock. When these mice smelled the odor associated with the electrical shocks, the amount of neurotransmitter -- chemicals that carry communications between nerve cells -- released from the olfactory nerve into the brain was as big as if the odor were four times stronger than it actually was.

This created mice whose brains were hypersensitive to the fear-associated odors. Before now, scientists did not think that reward or punishment could influence how the sensory organs process information.

The next step in the continuing research, McGann says, is to determine whether the hypersensitivity to threatening odors can be reversed by using exposure therapy to teach the mice that the electrical shock is no longer associated with a specific odor. This could help develop a better understanding of fear learning that might someday lead to new therapeutic treatments for anxiety disorders in humans, he says.


Anxiety Can Be Reduced By Smells

Finally, it may be possible to reduce anxiety through the use of smells. The traditional practice of this is called aromatherapy. Aromatherapy is not a well-researched practice, and most of the claims made by aromatherapy specialists are probably placebo.

But there is some evidence that pleasant smells can help with anxiety, especially if they're combined with a relaxing atmosphere. One strategy is to take advantage of classical conditioning - a behavioral tool that you can use to associate relaxation with smells.

Find a smell that you love - consider an aromatherapy smell too, since they are well regarded - and put yourself in an extremely relaxing situation. Maybe take a bath, play relaxing music, etc. Then release the smell and let yourself relax and let yourself enjoy it. Try doing this a few more times for a while, and always allow yourself to be in as stress free an environment as possible.

Then, once you've associated that smell with the relaxing environment, try smelling the scent when you're feeling stressed. You may find that the scent relaxes you, because you've associated the smell with relaxation.


Estrogen peaks during the second week of your cycle, as does your sense of smell. This doesn't necessarily mean you'll despise all smells—in fact, it could be a week in which your heightened senses mean you love certain fragrances. But, because you'll be picking up on fragrance notes that you might usually miss, it could mean that you dislike fragrances that you usually tend to like.

During the third week of your cycle, estrogen levels slowly start to drop off while progesterone and testosterone rise. Interestingly, some researchers believe that we tend to crave fatty foods around this time of the month as our sense of smell is heightened to specifically pick up calorie-dense food (in order to prepare our bodies for pregnancy).   Humans are clever.


Maybe dreams are better off unexplained

Despite being drawn to finding a scientific explanation of what happened in my dream, I now think it may be better left unexplained. Dreams can be confusing, scary and wonderful experiences — but nobody has yet explained why we have them and how certain things can trigger a specific type of dream.

Perhaps they are better left untouched, but there will always be a part of me that is curious about why this peculiar, intense dream happened.


What’s That Smell? What You Need to Know About Hyperosmia

Whether it’s the smell of cookies baking or Fido’s … ahem … gas, smells have a way of seizing our attention. But when subtle odors interfere with daily living, you may have a condition called hyperosmia.

Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen lääketieteellinen keskus. Sivustomme mainonta auttaa tukemaan tehtäväämme. Emme tue muita kuin Cleveland Clinicin tuotteita tai palveluita. Käytäntö

“Hyperosmia is a heightened or increased sense of smell,” explains ENT (ear, nose and throat) specialist and rhinologist Raj Sindwani, MD. People can experience it all the time or occasionally. And while hyperosmia doesn’t always require treatment, it can signal an underlying health issue that does. Dr. Sindwani shares what you need to know about this unique and uncommon smell disorder.

What causes hyperosmia?

Hyperosmia is relatively rare, and doctors usually don’t know why someone develops it. But there’s a seemingly endless list of things that may be to blame, including:

  • Pregnancy.
  • Epilepsy. (when your adrenal glands don’t make enough hormones).
  • Psychiatric conditions. .
  • Multiple sclerosis.

“Other factors can also disturb our sense of smell, including exposure to toxins, such as lead or mercury. Allergies, polyps and tumors can also affect smell. So can things like diabetes and nutritional deficiencies. It’s all over the map when it comes to smell disturbances,” notes Dr. Sindwani.

While smell disorders don’t run in families, an underlying cause might. “We don’t know what causes smell disorders — so there’s no real genetic link that we’re aware of. For example, cystic fibrosis can run in families and affect smell. But smell disorders on their own generally do not.”

Sensitive to smells? How to know if it’s hyperosmia

It’s complicated. Because so many things may cause hyperosmia, symptoms can include anything and everything. But Dr. Sindwani recommends seeing a doctor if:

  • The hypersensitivity to smells is persistent.
  • You feel like there’s a change in how you perceive odors.

How is hyperosmia diagnosed?

“A doctor can rule out a treatable causes for your sensitivity to smell by reviewing your health history and doing a physical exam,” says Dr. Sindwani. “A nasal endoscopy is the gold standard test to rule out anything physical going on in your nose like a mass, polyps or infection.”

During this minor procedure (which is performed with you awake and sitting in an exam chair – don’t worry it doesn’t hurt!), your doctor:

  1. Places a camera onto the end of a tiny rigid or flexible telescope.
  2. Guides the scope gently into your nose to look around, while the camera transmits images to a TV screen.
  3. Examines the images to see if there are any physical issues that would affect your ability to smell.

“With this type of endoscopy, we can actually see the area where the smell receptors live high up in the nasal cavity,” explains Dr. Sindwani.

If your nose gets the “all clear,” your doctor may do a “scratch and sniff” smell test. If that points to an increased sense of smell, hyperosmia is usually the diagnosis.

Smell and taste are also closely linked. (Ever smell something so strong you could taste it?) For that reason, a smell disorder can initially seem like a taste problem. “Often, people come in and say, ‘Things don’t taste right to me,’ when over time, we learn it’s a smell problem. You can have one, the other or both of those things in play.”

How to turn the dial down on your nose

If you suspect you have hyperosmia or another smelling issue, Dr. Sindwani says a good first step is to see an ENT specialist. The specialist can rule out any physical causes for smell problems, such as tumors, polyps or infection. Sometimes imaging tests (like a CT or MRI scan) can also be helpful in looking for underlying issues.

“Beyond that, hyperosmia should be managed depending on what the underlying issue is. Migraines might be treated by your internist or neurologist, for example. If you have a brain issue, such as epilepsy, multiple sclerosis, Alzheimer’s disease or Parkinson’s disease, that might be treated by a neurologist or other type of doctor as well.”

But determining a treatment plan can be challenging since causes are hard to pinpoint. In those cases,doctors can recommend supportive treatment measures, such as:


Smell acts as a trigger in recalling a long-forgotten experience

Has a whiff of butter, eggs and sugar by a nearby bakery ever evoked the memory of your favorite cookies your mother used to bake at Christmas?

Have you ever been somewhere and felt a déjà vu, the sensation of being there before?

Our senses don’t only help us to experience the world but remind us of significant moments in our lives.

When you try to fall asleep while it’s raining outside, you might recall the times you were safely tucked in your bed as a child, listening to the raindrops on the rooftop.

Each time you listen to a specific love song, you might recall a particular person in your life and experience an overwhelming feeling of nostalgia.

However, while all our senses can revive memories, smell is one of the most powerful.

“Of the five senses, smell is the one with the best memory.” Rebecca McClanahan

A study called “Smells and Emotions” by psychologist Silvia Alava shows some impressive results. Dr Alava studied 1000 participants and found that people remember 35% of what they smell and only 5% of what they see. Moreover, 85% of the participants said that certain smells bring back happy memories.

All this makes sense if we see our brain as the complex structure it is. The fantastic anatomy of our brain allows us to recall things long forgotten.

One of the most interesting structures of our brain is the Olfactory bulb, which receives sensations of smell. It’s responsible for sending information to the hippocampus, a structure that is responsible for processing smells.

But why does smell surpass all the other senses?

Hearing and vision start at the sense organs (ears and eyes) and move to a relay station called the thalamus, before passing on to the rest of the brain. On the other hand, smell goes directly to the olfactory bulb with nothing in between.

According to Tom Stafford, senior lecturer in Psychology and Cognitive science at the University of Sheffield, smell is the oldest and most complex sense. Our ancestors lived in a world where chemicals could be found in the air and water, so they used their smell to sniff them out and protect themselves. Before sight, hearing, or even touch, creatures evolved to respond to the chemicals around them. It was a matter of survival.